In Partnerschaft mit FizzUp (unser Manifest)
Aktualisierung vom 23. März 2021
Es ist zwei Wochen her, seit ich mit Ihnen das Sculpt-Programm der FizzUp-Sport-App getestet habe (siehe unten).
Ich hoffe, Sie haben die Erfahrung aus der Ferne mit mir versucht, und wenn nicht, werden Sie in dieser Anwendung einen Weg finden, der Angst vor der Entbindung aufgrund des Coronavirus zu entkommen !
Spielen Sie Sport mit FizzUp!Um die FizzUp-App auf iOs oder Android, über Ihr Telefon oder im Internet herunterzuladen, folgen Sie einfach diesem Link!
Und um 70% mehr als 1 Jahr von FizzUp Sport - Coaching , oder € 29,99 statt € 95,88 pro Jahr, nur diesem Link folgen. Um das Angebot nutzen zu können, müssen Sie ein Konto erstellen!
Meine zweite Sportwoche mit FizzUp
Ich werde es nicht vor dir verbergen, diese Woche war hektisch.
Zwischen den Ankündigungen Tag für Tag der Beschleunigung der Ausbreitung des Coronavirus in Frankreich, all der Qualen, die dies in meinem täglichen Leben mit sich gebracht hat, der Organisation der Haft ...
Es war nicht einfach, Sport zu treiben, obwohl es DER richtige Weg war, sich zu entspannen und über etwas anderes nachzudenken.
Ich hatte noch keinen Sport als ersten Reflex angesichts von Angst und Überdenken und rollte mich eher zu einem Ball unter meiner Bettdecke mit Netflix zusammen.
Aber ich hatte immer noch die geistige Präsenz, zwei Sitzungen während der Entbindung zu absolvieren, und ehrlich gesagt hat es mir sehr gut getan.
In meinem Ruhestand auf dem Land vergaß ich meine Sportmatte, den einzigen wesentlichen Verbündeten für meine Sitzungen, aber ich schaffte es trotzdem, ohne zu sehr zu verletzen, mein Gesäß zu bewegen.
Ich weiß nicht, ob dies wirklich der Fall ist, aber ich habe das Gefühl, dass die Übungen in den letzten beiden Sitzungen etwas schwieriger geworden sind ...
Das soll mich nicht missfallen, da ich in den vorangegangenen Sitzungen den Eindruck hatte, nicht genug zu „leiden“! Die Idee ist nicht, mich zu verletzen, sondern den Eindruck zu haben, mich selbst zu übertreffen .
Da ich die Übungen in den letzten beiden Sitzungen ziemlich schnell gemacht habe, stellte mir die App oft die Frage: "Hast du alle Wiederholungen gemacht?" ".
Was mir erlaubte zu antworten "Ja, leicht!" "; so FizzUp paßt ich mein Niveau .
Was die Übungen betrifft, bin ich immer so zufrieden, denn wenn sie einfach genug und gleichzeitig abwechslungsreich genug sind, um mir einige Bewegungen beizubringen, die ich nicht kannte.
Da die Anwendung gut gemacht ist und ich Zweifel an meiner Haltung hatte, konnte ich innehalten, um mich richtig zu positionieren oder die Bewegung zu überprüfen, ohne dass mir die Zeit davonläuft!
Meine Einschätzung nach zwei Wochen Sport mit FizzUp
Ich werde es nicht vor dir verbergen, ich bin ein wenig enttäuscht von mir selbst, dass ich in diesen Testwochen nicht mehr Sitzungen durchgeführt habe. Aber ich bin trotzdem sehr glücklich, denn es ist immer mehr Sport in meinem Leben als vor zwei Wochen!
Ich finde, dass die FizzUp-Anwendung eine gute Möglichkeit ist, schrittweise zum Sport zurückzukehren, wenn Sie ein eher Anfängerlevel haben.
Dies ermöglicht es Ihnen, nicht angewidert zu werden, allmählich zu gehen und das Selbstvertrauen wiederzugewinnen.
Ich habe bereits versucht, den Sport zu Hause ohne Bewerbung und mit einem hausgemachten Programm wieder aufzunehmen, indem ich im Internet nach rechts und links gegraben habe ... und das ist natürlich keine gute Idee.
Zumindest mit FizzUp wissen Sie, wohin Sie gehen, Sie sind am Ziel , die Zeiten der Ruhe, des Aufwärmens und Dehnens (wenn Sie es wünschen) werden respektiert, es ist viel sicherer und motivierender!
Ein Trainingsplan, ein Programm mit einer Reihe von Sitzungen pro Woche und im Voraus zu wissen, welche Körperteile arbeiten werden, ist wirklich ordentlich.
Einer der sehr attraktiven Aspekte im Hinblick auf mein sehr geschäftiges Leben ist auch die Möglichkeit, kurze Sitzungen (20 Minuten) durchzuführen oder sogar auszudrücken (weniger als 10 Minuten), um eine sportliche Gewohnheit beizubehalten und gleichzeitig mit dem Unerwarteten umzugehen .
Und indem wir die Möglichkeit behalten, sie zu erweitern, wenn die Stimmung es erfordert.
Es ist auch sehr erfreulich zu sehen, wie viele Kalorien und wie viele Sitzungen Sie mit der Anwendung durchgeführt haben. Dies sind die kleinen Dinge, die Sie dazu bringen, stolz auf sich selbst zu sein und einen Überblick über Ihre Aktivitäten zu erhalten. physisch!
Um die FizzUp-App auf iOs oder Android, über Ihr Telefon oder im Internet herunterzuladen, folgen Sie einfach diesem Link!
Und um 70% mehr als 1 Jahr von FizzUp Sport - Coaching , oder € 29,99 statt € 95,88 pro Jahr, nur diesem Link folgen. Um das Angebot nutzen zu können, müssen Sie ein Konto erstellen!
Hast du die App endlich getestet? Welches Feedback müssten Sie dazu abgeben?
Update vom 16. März 2021
Ich nehme den Sport zu Hause wieder auf: meine Einschätzung zu D + 7
Es ist eine Woche her, seit ich mit der FizzUp-Anwendung zum Sport zurückgekehrt bin.
Es ist Zeit für eine erste Bewertung und es ist äußerst positiv!
Spielen Sie Sport mit FizzUp!Um die FizzUp-App auf iOs oder Android, über Ihr Telefon oder im Internet herunterzuladen, folgen Sie einfach diesem Link!
Und um 70% mehr als 1 Jahr von FizzUp Sport - Coaching , oder € 29,99 statt € 95,88 pro Jahr, nur diesem Link folgen.
Um das Angebot nutzen zu können, müssen Sie Ihr Konto vor dem 12. Juni 2021 erstellen !
Meine ersten 2 Sportstunden mit dem Sculpt-Programm von FizzUp
Ich bin so wenig an Sport gewöhnt , dass ich nur eine Sitzung des FizzUp Sculpt-Programms brauchte , eine kaputte Rolltreppe in der U-Bahn und dann einen Koffer für ein Wochenende ...
Damit ich das Gefühl habe, einen Marathon gelaufen zu sein.
Diese Woche habe ich zwei Sitzungen statt der drei Sitzungen durchgeführt, die ich mir vorgenommen hatte, aber unter Berücksichtigung der Tatsache, dass ich von Donnerstag bis Sonntag für das Wochenende abgereist bin und eine Migräne mich so schnell wie möglich ins Bett gebracht hat. am Samstag für 3 Tage ist es doch nicht so schlimm!
Meine Eindrücke nach dieser ersten Woche sind super positiv. Meine erste Sitzung hat mich sehr lustig gemacht! Ich kam aufgeregt und erschöpft von der Arbeit nach Hause, nachdem ich durch das Labyrinth der öffentlichen Verkehrsmittel gegangen war ...
Aber die Aussicht auf eine ziemlich kurze Sitzung von 15 oder 20 Minuten hat mich motiviert.
Auf dem Heimweg griff ich sofort an und dachte darüber nach, wie stolz ich danach sein würde. Die Sitzung war sowohl einfach als auch schnell , eine perfekte Balance für eine Erholungssitzung.
Es war wichtig, dass ich nicht von Anfang an angewidert war!
Nach Abschluss der ersten Sitzung des Programms, die aus Kerntraining, Kniebeugen, Beckenheben und einem Bergsteiger bestand, schlug die Anwendung vor, andere Übungen oder Dehnübungen durchzuführen.
Also folgte eine Sit-up-Sitzung und eine Stretching-Sitzung, die schließlich eine 30-minütige Sitzung dauerte. Danach war ich gerade müde genug, um zu wissen, dass meine Muskeln gut funktionierten.
Sonntag entschied ich mich für meine zweite Sitzung nach einem Migränewochenende. Ich sagte mir, dass Sport mir gut tun würde ...
Spoiler: Es war eine schlechte Idee .
Sitzung 2 des Sculpt-Programms konzentrierte sich auf Gesäßmuskeln und Bauchmuskeln, und ich gebe zu, dass ich es nicht erweitert habe!
Es dauerte ungefähr zwanzig Minuten, erlaubte mir, ein wenig aus meinem Bett zu steigen, war in der Anstrengung gut ausbalanciert, aber ich war eindeutig nicht in der Lage, mehr zu tun.
Die Vorteile der FizzUp-Sportanwendung
Was ich an den Sport-Sessions von FizzUp wirklich cool finde, ist, dass die Anwendung sehr intuitiv ist, die Übungen auf Video gut erklärt werden, die Ruhezeiten gut mit einem Timer und Tonsignalen integriert sind.
Persönlich berühre ich mein Telefon während der Sitzung nicht. Sobald es gestartet ist, kann ich aus der Ferne folgen, ohne mein Smartphone wieder in die Hand nehmen zu müssen!
Spielen Sie Sport mit FizzUp!Um die FizzUp-App auf iOs oder Android, über Ihr Telefon oder im Internet herunterzuladen, folgen Sie einfach diesem Link!
Und um 70% mehr als 1 Jahr von FizzUp Sport - Coaching , oder € 29,99 statt € 95,88 pro Jahr, nur diesem Link folgen.
Um das Angebot nutzen zu können, müssen Sie Ihr Konto vor dem 12. Juni 2021 erstellen !
Mir gefällt auch, dass die Sessions anpassungsfähig sind, an die Stimmung, an das Gefühl, an das Verlangen. Es ist möglich, eine Express-Sitzung durchzuführen oder sich die ganze Zeit Zeit zu nehmen, um sie zu verlängern, wenn es zu einfach war ...
Was ich für wichtig halte, um das Programm an unsere Kapazitäten und Ziele anzupassen!
Ich denke, das Sculpt-Programm ist wirklich perfekt für Anfänger und Nicht-Sportler wie mich , aber ich warte darauf, noch ein paar Sitzungen zu absolvieren, um Ihnen mehr über meine Gefühle zu erzählen.
Wir sehen uns daher nächste Woche für eine neue Bewertung nach zwei Wochen des Sculpt-Programms!
Und Sie, haben Sie die App heruntergeladen und Ihre Sitzungen gestartet ?
Update 9. März 2021
Es ist entschieden, ich bin zurück zum Sport! Motivierst du dich mit mir?
Es ist entschieden, ich gehe zurück zum Sport!
Wie oft habe ich das in meinem Leben gesagt? Zu viel.
Aber dieses Mal bin ich wieder in Kraft, dank des neuen Programms einer Anwendung, die ich Ihnen bereits vor einigen Monaten erzählt habe und die von vielen von Ihnen geschätzt und getestet wurde: FizzUp!
Also, wollen Sie sich mit mir motivieren ?
Spielen Sie Sport mit FizzUp!Um die FizzUp-App auf iOs oder Android, über Ihr Telefon oder im Internet herunterzuladen, folgen Sie einfach diesem Link!
Und um 70% mehr als 1 Jahr von FizzUp Sport - Coaching , oder € 29,99 statt € 95,88 pro Jahr, nur diesem Link folgen.
Um das Angebot nutzen zu können, müssen Sie Ihr Konto vor dem 12. Juni 2021 erstellen !
Meine komplizierte Beziehung zum Sport
Man kann sagen, ich habe seit Jahren wirklich ein Problem mit dem Sport.
Während meiner Kindheit und frühen Jugend war es jedoch ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens: Ich verbrachte dort jeden Tag der Woche UND das Wochenende. Mein soziales Leben war eng mit meiner Sportpraxis verbunden.
Ich hätte mir mein Leben ohne Sport nie vorgestellt , und ich hätte mir sicherlich nicht vorgestellt, das zu entwickeln, was ich jetzt meine „Phobie der körperlichen Anstrengung“ nenne.
Über 10 Jahre lang spielte ich Wettkampftennis sowie klassischen und modernen Jazz. Und dann, eines schönen Tages, mit meiner Teenagerkrise, wollte ich meine Zeit damit verbringen, etwas anderes zu tun. Also habe ich alles radikal gestoppt.
Seit mehr als 10 Jahren habe ich daher nicht die geringste körperliche Aktivität ausgeübt .
Als ich 15 war, hatte ich volles Vertrauen in meinen Körper, in seine Fähigkeiten, dass er mich dahin bringen konnte, wo ich wollte. Aber indem ich alles stoppte, verlor ich die Muskelmasse, die ich so hart gewonnen hatte. Ich bekam Angst, fühlte mich unfähig.
Kann nicht rennen, kann nicht die geringste Fahrt mit einem kleinen Tropfen machen, kann meine eigenen Rennen nicht tragen.
Zu diesem Gefühl der Verminderung kamen meine körperlichen Besonderheiten hinzu: Eine einfache Entscheidung, keinen Sport mehr zu betreiben, führte aufgrund meines Mangels an Muskulatur zu echten gesundheitlichen Bedenken.
Mischen Sie alles durch, geben Sie einen Urknall, und Sie werden vor sich haben: den Teufelskreis der Demotivation .
Es ist also ein paar Jahre her, dass ich keine Wahl mehr habe: Ich muss wieder Sport treiben.
Weil meine Kniescheiben aufgrund meines schlecht bemuskelten Quadrizeps, meiner Rückenschmerzen und weil ich mit meinem Freund in den Bergen reisen möchte, ohne meine Lungen zu spucken, versagen.
Trotz alledem kann ich Sport nicht zu einem Teil meiner täglichen Routine machen… Aber ich verliere nicht die Hoffnung!
Setzen Sie den Sport mit der FizzUp-App fort
Was mir an der FizzUp-Anwendung gefallen hat, als ich die Gelegenheit hatte, sie zu testen, ist, dass ihre Programme kurze Sitzungen enthalten, die für Anfänger und Anfänger zugänglich und gut erklärt sind.
Für eine Person wie mich, die jeden Morgen um 6:45 Uhr von zu Hause abreist und um 20:00 Uhr mit 3:30 Uhr öffentlichen Verkehrsmitteln in den Beinen zurückkehrt , steigert dies die Motivation für effiziente und schnelle Sitzungen von 15/20 Minuten .
Der andere super positive Punkt von FizzUp ist, dass die Programme keine Ausrüstung erfordern: Alles wird mit Körpergewicht gemacht ! Persönlich habe ich nur eine Matte, Leggings und einen guten BH und Voila.
Eines der Dinge, die mich oft von der Idee abgehalten haben, zum Sport zurückzukehren, ist auch, darüber nachzudenken, vor Menschen zu schwitzen und mich zu aktivieren, sei es in einem Club oder in einem Fitnessstudio.
Denn mit meiner "Phobie der körperlichen Anstrengung" kam meine Schüchternheit bei der Idee, meine körperliche Inkompetenz dem Tageslicht auszusetzen ...
Glücklicherweise ist das Problem mit FizzUp gelöst!
Ich kann zu Hause sein, gekleidet wie ich will, meine Serie erfolgreich sein oder verpassen, ohne einen Blick auf mich zu werfen, und das ermöglicht mir nach und nach, das Selbstvertrauen wiederzugewinnen, um vielleicht eines Tages wieder über einen Verein oder ein Fitnessstudio nachzudenken !
Die Anwendung bietet einen ganzen kostenlosen Teil mit Programmen und kostenlosen Sitzungen sowie angepasstem Sport-Coaching.
Die Premium-Version ermöglicht uneingeschränkten Zugriff auf alle Inhalte (verschiedene Programme, Bodybuilding, Bauchmuskeln, Cardio, Stretching, Herausforderungen) und um schnellere Ergebnisse zu erzielen!
Sie können die Trainingszeiten anpassen, indem Sie entscheiden, ob ich zusätzlich zu der Sitzung in meinem Programm eine Cardio- und / oder Bauchmuskelsitzung hinzufügen möchte.
Das Premium bietet auch Zugang zu Yoga, Meditation und Ernährungscoaching mit der Möglichkeit, Menüs gemäß den Empfehlungen des Trainers zu planen. Personalisierte Menüs entsprechend dem Ziel. Es hat auch Zugriff auf +250 Videorezepte und die Einkaufsliste.
Spielen Sie Sport mit FizzUp!Um die FizzUp-Anwendung auf iOs oder Android, über Ihr Telefon oder im Internet herunterzuladen, folgen Sie einfach diesem Link!
Haben 70% mehr als 1 Jahr von FizzUp Sport - Coaching , oder € 29,99 statt € 95,88 pro Jahr, nur diesem Link folgen.
Um das Angebot nutzen zu können, müssen Sie Ihr Konto vor dem 12. Juni 2021 erstellen !
Ich teste das Sculpt-Sportprogramm der FizzUp-Anwendung
Dieses Programm ist für mich zeitgemäß.
Ich komme aus gesundheitlichen Gründen aus schwierigen Monaten und brauche wirklich einen kleinen Schub, um meinen Körper zurückzubekommen und stolz auf mich zu sein.
Also werde ich eine Neuheit testen, Sculpt, die das Beste aller anderen FizzUp-Programme zusammenfasst .
Das Programm erstreckt sich über 3 Wochen mit 3 Sitzungen von ungefähr 20 Minuten pro Woche, die ich sehr zugänglich finde.
Das Ziel dieses Programms ist es, Ihren Körper auf harmonische Weise ohne Material zu formen, mit einem besonderen Ziel in der unteren Hälfte, um eine straffe Silhouette zu haben, ohne vom Sport müde zu werden!
Zum jetzigen Zeitpunkt ist meine erste Sitzung für heute Abend geplant, und ich kann es kaum erwarten, loszulegen .
Ich beabsichtige voll und ganz, dieses Programm bis zum Ende zu beenden, und wenn ich den Kommentaren der Benutzer in der Anwendung glauben soll: Die Ergebnisse werden schnell sichtbar sein!
In einer Woche werde ich Ihnen einen Bericht über meine erste Woche geben, und wenn auch Sie mit mir anfangen möchten, zögern Sie nicht!
Ich würde gerne in den Kommentaren oder auf meinem Instagram-Account von Ihnen hören, weil es immer motivierender ist, bei den Bemühungen zusammen zu sein ♥
Wenn Sie in der Zwischenzeit weitere Informationen und Feedback zur Anwendung wünschen, können Sie unseren alten Artikel konsultieren. Damit werde ich gut schwitzen und hoffe, von Ihnen zu hören!
