Der 13. Januar ist der nationale Tag der Überempfindlichkeit !
Die Gelegenheit, das Zeugnis von Margaux und anderen unter dem folgenden Link (erneut) zu lesen:
- Brief an meine Sensibilität, den ich zu oft missachtet habe
- Brief an meine Überempfindlichkeit, dieses Geschenk, das mich das Leben anders sehen lässt
- So gehen Sie mit Ihrer Überempfindlichkeit um - Les PETITIPS de Charlie
24. Juni 2021
Lange Zeit betrachtete ich meine Überempfindlichkeit als Zeichen von Schwäche , sogar Wahnsinn.
Ich fühlte die Dinge so lebhaft und intensiv, dass ich mich schuldig fühlte, nicht in der Lage war, Panikattacken zu bekommen, so leicht zu weinen und Panikängste vor eher irrationalen Dingen zu entwickeln.
Im Laufe der Jahre habe ich jedoch gelernt, diese Überempfindlichkeit (ein wenig) zu zähmen und zu akzeptieren: Es ist ein Teil von mir, es ist für meine Persönlichkeit genauso wichtig wie Schmelzkäse für Nachos!
NB: Dieser Artikel spricht offensichtlich über MEINE Überempfindlichkeit und MEINE Vision von Dingen, jeder ist anders und ich mache absolut keine Allgemeingültigkeit, jeder auf seine Weise, jeder auf seine Weise, übergebe die Botschaft an deinen Nachbarn.
Erklären Sie anderen die Überempfindlichkeit
"Ich habe nicht um diese Kräfte gebeten, sie haben sie mir gegeben."
Das Problem mit Überempfindlichkeit ist, dass es für niemanden schwierig ist, ohne Erfahrung aus erster Hand zu verstehen .
Unter den vielen Optionen für „faule Unterwäsche“ gibt es Leute, die mir erklären, dass ich mich verschärfen muss, dass das Leben nicht die Welt der Care Bears ist und dass Weinen niemals hilft.
Sie sind diejenigen, die mich am meisten nerven, denn sie scheißen nicht nur fröhlich auf das, was ich fühlen kann, und machen Abkürzungen aus Pappe, ohne mich zu kennen, sondern geben auch ihre allgemeine Wahrheit über den Rest der Welt wieder ...
Indem man Sensibilität verachtet und mit Schwäche assoziiert.
Überempfindlich zu sein bedeutet nicht, schwach oder stark zu sein, keine Beziehung: Es ist einfach, Dinge auf sehr intensive Weise zu fühlen… und besonders auf andere Weise .
Immer noch froh, dass wir nicht alle Dinge gleich leben: Wir wären nicht aus dem Sand gekommen!
Phil Dunphy, mein sicherer Typ
Überempfindlichkeit, ein Problem für Frauen?
Andere neigen dazu, meine Überempfindlichkeit mit meinem Geschlecht in Verbindung zu bringen.
Ich kann nicht zählen, wie oft mir gesagt wurde, dass ich überempfindlich bin, weil ich ein Mädchen bin , oder wenn ich manchmal große Angstzustände habe, weil ich es habe meine Regeln.
Überempfindlichkeit betrifft auch Männer, und meine Vagina ist kein kontinuierlicher Fluss von Perioden. Sorry Zozos!
Ich habe wieder einmal den Eindruck, dass diese Reaktion Geschlechterstereotype verstärkt und mich in die Box „ fragile Frau, die Dinge stärker fühlt als Männer“ versetzt.
Weißt du, diese berühmte Theorie, dass Nouléfilles, wir denken so, weil wir unser Baby in der Höhle beschützen wollen ...
Um nichts zu verderben, werden diese Kommentare oft von einem kleinen herablassenden Schmollmund begleitet, der wiederum Überempfindlichkeit mit Schwäche verbindet!
Schließlich gibt es diejenigen, die denken, dass die Aussage, dass sie überempfindlich sind, eine Art Furz ist, der Welt zu sagen, dass wir ein missverstandener Künstler sind und dass sie, arme seelenlose Menschen, das Leben niemals verstehen werden.
Lass mich dir nein sagen. Was die Schönheit der Menschheit ausmacht, ist ihre Komplexität, ihre Vielfalt; Überempfindlichkeit ist nur ein Unterschied unter vielen!
Überempfindlich sein und wissen, wie man sich umgibt
"Muriel du schämst uns immer noch cer cho" -> Leute, die man um jeden Preis meiden sollte
Die Hauptsache, wenn Sie überempfindlich sind, ist zu wissen, wie Sie sich umgeben sollen .
Während meiner Jugend habe ich in der Schule viel Mobbing erlebt, basierend auf „aber es soll dich stärker machen“… NEIN.
Wenn jemand seine Zeit damit verbringt, dich niederzuschlagen, dich schlecht fühlen zu lassen, wer du bist, und auf dich herabzuschauen, renne weg. Weit.
Diese Idee gilt für absolut jeden, nicht nur für Überempfindliche! Wirklich, wenn jemand in Ihrer Nähe so reagiert, wie ich es im vorherigen Teil beschrieben habe, laufen Sie weg.
Es ist weder eine produktive noch eine ermutigende Haltung.
Was mir persönlich geholfen hat, ist, mich mit Menschen zu umgeben, die offen, aufmerksam und vor allem, besonders wohlwollend, sind . Die Basis.
Mein bester Freund, auch überempfindlich, versteht meine Art, Dinge zu fühlen, weiß, wie ich meine Angstattacken beruhigen kann, und unterstützt mich, indem er meine Unterscheidungsfähigkeit niemals in Frage stellt.
Mit ihr kein Urteil, kein "Oh, wie kommst du darüber hinweg, Weinen hilft dir nichts": nur Liebe in Packungen mit zwölf und Emoticons mit Pints Bier.
Es ist auch wichtig, sich mit Menschen zu umgeben, die nicht überempfindlich sind, aber bereit sind zu helfen, auch ohne alles zu verstehen.
Mein Freund zum Beispiel hilft mir oft dabei, Dinge in einen Zusammenhang zu bringen und einen Schritt zurückzutreten, ohne in der ersten Krise schneller als eine Rakete zu gehen.
Er weiß, dass ich mit lauten Geräuschen zu kämpfen habe, dass ich eine phobische Angst habe, mich selbst zu verletzen, und dass ich den Schmerz körperlich etwas stärker fühle als andere.
Also gibt er mir Ohrstöpsel für Konzerte, gibt mir ein Heizkissen, wenn mein Magen schmerzt, und lässt mich versprechen, niemals einen Film zu sehen, wenn er weiß, dass er mich traumatisieren könnte!
Sich mit fürsorglichen Menschen zu umgeben, hilft wirklich, den Alltag etwas ruhiger anzugehen und Selbstvertrauen zu gewinnen!
Überempfindlich aus allen Ländern, lassen Sie uns von der Schuld befreien!
"Oder du kannst aufstehen und sagen: Wir sind anders und du kannst uns nicht brechen!" "
Ah, um zu entlasten ... die Geschichte meines Lebens.
Ich hatte immer die Tendenz, mich für nichts zu entschuldigen, Dinge zu beruhigen, um einen Konflikt zu vermeiden, der weh tun könnte. Nach und nach lerne ich, mich nicht für meine Gefühle oder meine leichte Träne verantwortlich zu machen .
Jeder hat seine eigene Art, mit Krisensituationen umzugehen!
Einige machen Yoga, andere schreien oder nehmen alles auf. Ich, ich weine viel, es erlaubt mir, mich zu leeren und vorwärts zu gehen.
Denn das ist auch wichtig: um vorwärts zu kommen, aus Ihren Erfahrungen zu lernen und auf der Autobahn des Lebens mit voller Kraft voranzukommen, wie der andere sagen würde.
Schließlich denke ich, dass die wahre Stärke darin besteht, sich selbst zu kennen , zu lernen, wo Ihre eigenen Grenzen liegen und wer die Menschen sind, die Sie um sich herum brauchen.
Es können Freunde, Familie, ein Liebhaber oder sogar goldene Kollegen sein (Hallo Redakteur): Das Wichtigste ist, sich verstanden zu fühlen und ein wenig Vertrauen zu haben!
Denn selbst von einem überempfindlichen zum anderen ist die Denkweise völlig anders.
Und dadurch geben Sie der Welt einen Regenbogen von Möglichkeiten, das Leben zu sehen, und das ist COOL.
Um meine Schuld an meiner Überempfindlichkeit zu lindern, habe ich mich entschlossen, darüber zu lachen , mit meinen Lieben darüber zu sprechen und es wie eine amerikanische Schauspielerin in einer romantischen Komödie aus den 80ern voll auf den Mund zu küssen!
Sie können wählen, ob Sie es durch Schreiben, Sprechen, Kunst, Sport ... ausdrücken möchten.
Solange Sie sich wohl fühlen, können Sie Ihre Sensibilität oder den Überfluss an Emotionen in allem loslassen, was Sie wollen (solange es anderen natürlich nicht schadet: Wir sind keine Tiere).
Versuchen Sie zu akzeptieren, dass sie ein Teil von Ihnen ist und dass es in Ordnung ist, ohne Überempfindlichkeit als Grund für alles zu verwenden, was Sie ohne Jojo tun können.
Und wie lebst du es, Überempfindlichkeit? Küsst du es, ziehst du es vor, es zu verstecken, rollst du es hinein wie Nutella in einem Pfannkuchen? Erzähl mir alles !
