Fettleibigkeit ist eine schwerwiegende Erkrankung, keine Wahl. Und dennoch stigmatisieren wir weiterhin Menschen, die an Fettleibigkeit leiden und unter Angriffen, Beleidigungen und grobophoben Äußerungen leiden.
Der 18. Mai 2021 ist der europäische Tag gegen Fettleibigkeit. Dies wirft ein Licht auf diese Krankheit. Wir wollten diesen Artikel gelegentlich teilen.
Es ist fast dreieinhalb Jahre her, dass ich stabil bin und einen Vertrauensschub gewonnen habe, das wollte ich irgendwo hinstellen.
Ich werde es versuchen.
Im Januar 2021, zu meinem 20. Geburtstag, war ich ungefähr 120 Kilo schwer.
Zweimal so durchschnittlich wie ein Mädchen in diesem Alter. Zwei Stunden Revision: eine Tafel Schokolade. Nutella Toast in der zehnstündigen Pause und großzügige Portionen zu jeder Mahlzeit.
Es genügt zu sagen, dass ich nichts getan habe, um meinen Zustand zu verbessern, Tod für Tod, wir werden nicht die Führung übernehmen. Ich war ein wunderschönes Baby, wie sie sagen, aber vor allem nicht weit von der Kategorie der krankhaften Fettleibigkeit entfernt.
Ja, die faule Genetik meiner Familie und meiner großen Knochen, du kennst das Lied, ich hatte gute Gründe.
Ich hatte gerade ein Biologiestudium begonnen: Das erste, was Sie lernen, wenn Sie sich damit beschäftigen, ist, dass Ihr Körper Stabilität mag.
Homöostase, sein Spitzname, macht Ihren Blutzucker stabil, Ihr Blut wird nicht sauer oder… Ihr Fett liebt Sie und möchte bleiben. Tatsächlich geht es bei der Biologie auch darum, dass wir Ihnen eine Bluse geben, hinter der Sie sich verstecken können.
Ich habe meine Kindheit damit verbracht, "das Fett" zu sein . Es begann im Kindergarten, ich geriet deswegen in viele Kämpfe und ich vermisste es mehrmals, aus der Schule geworfen zu werden (und auch mein Dojo).
Im College musste ich sogar einen Mann für Jeans zurückzahlen, weil ich ihm einen weichen Harai-Goshi anlegte, nachdem er mich beleidigt hatte.
Zeichnung
Der Gnadenstoß, um zur Bluse zurückzukehren, war die öffentliche Demütigung während meines ersten Mikrobiologiekurses.
Der Lehrer rief den Laborassistenten vor meiner ganzen Klasse an und sagte:
"Ja, ich schicke dir einen Studenten für eine Bluse."
Keine Größe 2 ist nicht gut, es ist… ja, endlich wirst du sehen “.
Ich weinte. Dann verbrachte ich zwei Jahre damit, mich zu rächen und ihn in jeder Klasse mit Fragen zu verrotten, um ihn zu einem Chaos zu machen. Das erklärt meine Leidenschaft für Mikrobio heute.
Und dann ... das Klicken
April 2021 . Es traf mich ohne Vorwarnung. Ich habe eine Zeit intensiver Schulprüfungen durchlaufen, war gestresst und habe wenig gegessen.
Nach dieser berühmten Zeit zu meinen Eltern zurückgekehrt, blockierte ich vor dem Spiegel, als ich aus der Dusche kam: Ich schien abgenommen zu haben. "Unmöglicher Typ, tritt auf die Waage und du wirst sehen, dass du deine Ideen hast", flüsterte eine leise Stimme in meinem Kopf.
MUTTERFICKER-ÜBERRASCHUNG : Ich hatte 6 Kilo abgenommen . Offenbarung mein großer: Sie können Gewicht verlieren.
Sechs Pfund verloren, ohne sich darüber Gedanken zu machen, das heißt, ich kann es besser machen. Also ging ich Ball in den Kopf, ohne ein Tor.
Es ist meine Art zu arbeiten im Allgemeinen: Ich weiß nicht, wohin ich gehe, aber ich gehe, dann komm was auch immer!
Es war ein großes Klicken, kam aus dem Nichts. Ich entschied mich leise zu verlieren, ohne mich krank zu machen.
Weihnachten 2021: 20 Kilo verloren. Im Oktober 2021 hatte ich 25 weitere verloren und erhielt mein Abschlussdiplom.
45 Kilo zurückgelassen oder fast ein Drittel meines alten Gewichts.
Und weisst du was ? Ich könnte dann eine Bluse der Größe 2 anziehen UND JA.
Während des Gewichtsverlusts überall wechseln
Ich habe meine "Diät" alleine gemacht. Keine Ärzte, keine Nachsorge. Freunde nur für Unterstützung. Ich begann damit, meine Portionen zu reduzieren und mit dem Naschen aufzuhören.
"Ja, normal was". Ich habe dich gehört. Aber nein , so einfach ist das nicht . Ich bin ein Fan von kuscheligem Essen , wie viele Menschen, die mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben.
Ich habe gegessen, als ich niedergeschlagen war , als ich gestresst war, als ich mir Sorgen machte. Tatsächlich die ganze Zeit.
Mein erster Kampf bestand darin , diese Beziehung zum Essen zu korrigieren , mein Essverhalten zu analysieren und den Inhalt meines Tellers zu analysieren.
Ich kannte einige Grundlagen der Ernährung (danke Mama, dass sie mich zu einem Ernährungsberater geworfen hat, als ich jünger war) und ich habe versucht, eine gewisse Strenge beizubehalten.
Ich wischte mein Fahrrad ab und zog meine Sportschuhe aus: Ich war die Fette, die nachts rannte, als niemand sie sehen konnte und nach 2 Minuten Laufen starb.
Ich sah, wie sich mein Körper veränderte, es war meine Erfahrung.
Seien wir ehrlich: Ich habe mein Studentenleben fortgesetzt , mit mehr Einschränkungen beim Essen, aber nie beim Alkohol. (Leber, wenn du mich hören kannst, tut es mir leid.)
Die Landung, dieser Arschloch!
Nur dass nach einer Weile der Gewichtsverlust aufhört. Dies ist die Landung . Es macht dich verrückt und es macht Lust, alles zu stoppen.
Sie suchen, wo Sie falsch liegen, aber Sie können es nicht finden und es ist normal. Um zu verstehen und zu reagieren , begann ich mich intensiv für Ernährung zu interessieren.
Der Körper, gegen den Sie gekracht sind, möchte ihn ändern, und diese Idee gefällt ihm nicht , sodass er seine Bedürfnisse reduziert. Deshalb müssen Sie ihn schockieren und ihm klar machen, dass Sie selbst entscheiden.
Jetzt ist es an der Zeit, betrügerische Mahlzeiten zu integrieren, die im Bodybuilding sehr bekannt sind. Das Prinzip ist einfach: Erhöhen Sie mit einer Mahlzeit die Kalorienaufnahme, insbesondere in Kohlenhydraten, um den Stoffwechsel und die Synthese von Leptin wieder in Gang zu bringen.
Von diesem Moment an habe ich eine betrügerische Mahlzeit pro Woche integriert, und das tue ich immer noch. Paradoxerweise begrenzt dies die Stagnation und ermöglicht oft den Abbau eines Plateaus.
Auf der zweiten Ebene verstand ich, dass es Zeit war, meine Ernährung gründlich zu überprüfen.
Ich habe noch viel über Ernährung gelernt und versucht, der ketogenen Ernährung näher zu kommen.
Der Zustand der Ketose ist das, was bei kohlenhydratarmen Diäten wie Dukan, Atkins usw. gesucht wird. Sie haben alle unterschiedliche Namen, mehr oder weniger ausgefallen, zielen aber auf Ketose ab.
Konkret begrenzen wir die Kohlenhydrataufnahme stark, um Proteine und Lipide zu begünstigen. Ohne Kohlenhydrate, die am leichtesten nutzbare Energie, wird der Körper auf Fett zurückgreifen.
Es ist schwer, es ist eintönig, es ist langweilig, aber es funktioniert. Danach rate ich davon ab , die gesundheitlichen Auswirkungen sind im Nachhinein noch da.
Ich beendete meinen Gewichtsverlust mit dieser Protein-Note, bevor ich eine Diät wieder aufnahm, die sich noch heute mehr auf IIFYM oder "flexible Diät" konzentrierte.
Das Stadium der Bauchchirurgie
Gewichtsverlust: überprüfen.
Um mein Diplom zu haben und einen CDI zu finden: überprüfen.
Sport ernsthaft fortsetzen: überprüfen.
Optimale Ernährung: überprüfen.
Ich dachte, ich hätte alles gegeben, aber es gab ein großes Problem: die Haut .
Wenn Sie einen Ballon ein oder zwei Tage lang in die Luft jagen, ist er schön, rund und straff. Dann entleert es sich und wird ziemlich schlaff.
Konkret ist die Haut des Magens die gleiche Geschichte. Nach einem Jahr der Stabilität und mit einem großen Tritt in den Arsch eines Freundes beschloss ich, mich an einen plastischen Chirurgen zu wenden.
Die Angst, beurteilt zu werden, war allgegenwärtig . Ich ging auf Anraten meines Hausarztes dorthin, der mein Unbehagen deutlich sah. Es war unerträglich, sich selbst zu sagen, "all dies, um in diesem Zustand zu enden", und es war Zeit zu handeln.
Ich sah einen entzückenden ersten Chirurgen, der mir das Verfahren in meinem Fall erklärte und mich an einen jüngeren Chirurgen verwies, der sich mit der in meinem Fall erforderlichen Operation besser auskannte.
Der Chirurg wusste, wie er mich beruhigen konnte, noch bevor ich sein Büro betrat. Er beobachtete meinen Magen und verstand meine Erwartungen voll und ganz.
Konkret kann die soziale Sicherheit bei der Pflege helfen , wenn Sie bestimmte Bedingungen wie Bauchschürze, massiven Gewichtsverlust, insbesondere nach einer bariatrischen Operation, respektieren (und das ist völlig albern, denn wenn Sie ohne chirurgische Hilfe verloren haben) sind weniger wahrscheinlich).
Es war genau der Moment, in dem ich den Unterschied zwischen rekonstruktiver und plastischer Chirurgie verstand. Es ist einfach passiert, ich rief meinen Vater unter Tränen und mitten auf der Straße an, um zu sagen, dass meine Akte angenommen wurde und ich eine Leiche finden würde, die merklich "normal" war. "
Im Oktober 2021 musste bis Februar 2021 auf die Intervention gewartet werden. Ich war ungeduldig, aber verängstigt.
Anfang Februar Passage auf dem Billardtisch. Kreisförmige Bauchstraffung oder etwa 3 Stunden Metzgerei im Block, das Konzept ist einfach: Wir schneiden ein Steak von 20 cm um Ihre Taille und nähen dann oben und unten. Im Müll die Haut in Rab.
Ich habe 6 Wochen gebraucht, um mich zu erholen.
Und danach… ?
Heute bin ich da: Ich wiege immer noch 75 Kilo für 1,76 m, ich möchte immer noch ein bisschen mehr verlieren, um endlich meine Bauchmuskeln zu sehen, aber in absoluten Zahlen ist mir das egal.
Ich habe eine fast weiße Narbe, die um meine Taille verläuft und kurz vor dem Alter von zwei Jahren steht. Ich habe viel Spaß: Sie ist in ihrer Unterwäsche nicht zu sehen, aber manchmal denke ich, ich sei in zwei Hälften geschnitten worden. Ihr Kopf ist immer magisch.
lol, ich mache Witze
Ich habe viel Selbstvertrauen gewonnen, meinen Job gekündigt und eine Berufslizenz zum Verkäufer erworben, weil ich mich nicht mehr unter meiner Bluse verstecken will und keine Angst mehr habe, zum zu gehen Kontakt.
Ich ärgere meinen Tutor mit meiner Schüchternheit, aber ich gehe weiter!
Die Ansichten der Menschen ändern sich. Er ist freundlicher und toleranter, was im Nachhinein ärgerlich ist. Was überrascht, sind auch die Leute, die mich nicht erkennen.
Die Beziehung zum Körper ist etwas in ständiger Bewegung : Ich habe Phasen der Bulimie durchlaufen, wollte um jeden Preis abnehmen, ließ aber aufgrund von Einschränkungen los.
Es ist schwer, einen neuen Körper zu zähmen : Sie wissen, dass er Ihnen gehört, aber er druckt nicht.
Drei Jahre später kämpfe ich immer noch mit Kleidung, weil sich mein Körpertyp beim Sport weiter ändert.
Wenn ich ein Hemd anprobiere, betrete ich die Kabine mit drei verschiedenen Größen, weil ich mir meine Größe nicht vorstellen kann.
Ich denke, die Verkäuferinnen hassen mich tatsächlich. Wenn ich meine Kleidung falte, frage ich mich, wie ich dazu passe: Es ist komisch, von einem XXL zu einem S / M zu wechseln. Aber es ist cool.
Ich habe den Badeanzug 2021 beim Abstieg der Ardèche mit einigen Freunden entdeckt. Doppelsieg: 48 Stunden in Badeanzug und Kanu 32 km leben!
Ich sage mir, wenn ich es könnte, wenn ich meine Liebe zum Essen und meine Aufschubfähigkeiten kenne, muss es für viele andere Menschen erreichbar sein . Sie müssen sich nur fragen und verstehen, warum es bis jetzt nicht funktioniert hat.
Und es liegt wahrscheinlich daran, dass wir meiner Erfahrung nach zu schnell fahren wollen .
ZumDie Beziehung zu seinem Körper und seiner Ernährung ist für jeden einzigartig. Wenn dieser Fehler diesem Kurs gefolgt ist, heißt das nicht, dass das Ergebnis für jemand anderen dasselbe ist.
Stoffwechsel, Geist, Erfahrung und unzählige Faktoren spielen eine Rolle.
Wenn Sie abnehmen oder zunehmen möchten, Ihre Ernährung aus Gründen der Gesundheit oder des persönlichen Wohlbefindens ändern möchten, können Sie sich von Spezialisten für Gesundheit, Ernährung und Sport beraten lassen.
Dies kann beispielsweise die Person sein, die für die Krankenstation Ihrer Schule, die Arbeitsmedizin, verantwortlich ist, aber auch Ihr Hausarzt oder sogar ein Ernährungsberater.
Es gibt auch Vereinigungen wie Endat, die Menschen mit Essstörungen, einschließlich Fettleibigkeit , helfen und unterstützen können .
Allerdings hat Ihr Aussehen , Ihren Wert nicht bestimmen, und der Blick der anderen noch weniger.
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