Der 5. Dezember ist der Internationale Freiwilligentag! Die Gelegenheit, diesen Artikel hervorzuheben, der Sie dazu bringt, loszulegen. ♥
Veröffentlicht am 24. März 2021
Sind Sie ziemlich beschäftigt und haben nicht viel Zeit, sich außerberuflichen Aktivitäten zu widmen?
Stellen Sie sich nach Untersuchungen von Romualdo Ramos vor, Sie könnten glücklicher werden , wenn Sie einen Teil unserer Zeit freiwilligen Aktivitäten widmen!
Freiwilligenarbeit zwischen Privat- und Berufsleben
Ramos 'Studie, die im vergangenen Februar im Journal of Occupational and Environmental Medicine veröffentlicht wurde, untersucht die Zusammenhänge zwischen Freiwilligenarbeit und unserer allgemeinen Gesundheit.
Sein Team befragte 746 Schweizer Arbeitnehmer über einen Online-Fragebogen zu ihrem Berufsleben, ihrem Privatleben, ihren möglichen Freiwilligenaktivitäten, ihrem Wohlbefinden oder Stress ...
Forschungsergebnisse scheinen darauf hinzudeuten, dass Freiwillige glücklicher sind als andere und eine bessere Work-Life-Balance haben.
Mit anderen Worten, selbst wenn sie so viel Zeit wie andere bei der Arbeit verbringen und mehr Zeit in einer freiwilligen Tätigkeit verbringen, wären sie mit ihrer Lebensbalance zufriedener.
Wenn es regelmäßig ist, würde Freiwilligenarbeit für sie als „psychologische Ressource“ fungieren.
Übersetzung ? Das dadurch erzeugte Wohlbefinden würde Konflikte zwischen persönlichem und beruflichem Leben vermeiden und (letztendlich) die physische und psychische Gesundheit verbessern (weniger Stress, Burnout usw.).
Freiwilligenarbeit, die dich glücklich macht
Dies ist nicht das erste Mal, dass die Vorteile der Freiwilligentätigkeit durch wissenschaftliche Forschung hervorgehoben wurden .
In einem Artikel für Cerveau & Psycho erinnert sich der Forscher Christophe Dansac an die Gründe, warum wir uns der Freiwilligenarbeit zuwenden… und was wir daraus gewinnen.
Jeder von uns hat seine eigenen Gründe und Motivationen, sich einer Freiwilligenorganisation anzuschließen. Die Psychologen Gil Clary und Mark Snyder stellen sechs Kategorien von Motivationen fest:
- Der Wunsch, sich auf etwas einzulassen, das unseren Werten entspricht (was dazu beiträgt, die Welt ein wenig kühler zu machen)
- Der Wille zu verstehen (die Welt, die Ursache ...)
- Der Wunsch, sich selbst zu fördern (sich an Aktivitäten zu beteiligen, die uns fördern )
- Der Wunsch nach Schutz
- Der Wunsch, etwas zu tun, das für unsere Karriere von Vorteil ist (weil wir neue Fähigkeiten erwerben und neue Netzwerke aufbauen)
- Die Geselligkeit (wir versprechen, das Bedürfnis nach sozialer Verbindung zu befriedigen).
Wenn die Freiwilligenarbeit unseren Motivationen entspricht, sind die Vorteile noch größer!
Besseres Selbstwertgefühl durch Freiwilligenarbeit
Christophe Dansac merkt an, dass Freiwilligenarbeit zu einem besseren Selbstwertgefühl beiträgt.
Wenn innerhalb der Organisation alles gut läuft, sind wir stolz auf das, was wir tun, glücklich, das Gefühl zu haben, zu handeln, neue Fähigkeiten zu erwerben usw.
Wir erfüllen auch soziale Bedürfnisse: Wir haben die Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen, neue Beziehungen aufzubauen, die uns bereichern.
Freiwilligenarbeit würde letztendlich zur Erfüllung führen. Wenn unsere "primären" Bedürfnisse befriedigt werden, entwickeln wir andere Bedürfnisse : Wir wollen das Gefühl haben, an unserer Stelle zu sein, soziale Beziehungen zu haben.
Wir müssen auch in Übereinstimmung mit unseren moralischen Werten leben, und Freiwilligenarbeit ermöglicht es uns, diese Werte zu „machen“.
Wir fühlen uns "aktiv", nützlich für die Gesellschaft und fühlen uns auch einer neuen Gruppe "zugehörig".
Freiwilligenaktivitäten können auch Teil unserer sozialen Identität sein! Ich melde mich freiwillig und es ist etwas, das mich definieren kann.
Kurz gesagt, Freiwilligenarbeit ermöglicht es, eine Identität zu wählen, die unseren Bedürfnissen und unseren Werten entspricht und ein Vektor der Erfüllung, des Selbstwertgefühls und des Wohlbefindens ist. Schön, nicht wahr?
Für weitere…
- Artikel des New York Magazine
- Ein Artikel von Christophe Dansac in Cerveau & Psycho
