Artikel ursprünglich am 10. Juli 2021 veröffentlicht
Aktualisiert am 21. September 2021
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Insbesondere dank eines von Emma viral gewordenen Comics ist das Konzept der mentalen Belastung in letzter Zeit in den Vordergrund getreten.
Mentale und emotionale Belastung in einem Emma-Comic
Zur Erinnerung, die mentale Belastung ist die Aufgabe, die oft Frauen obliegt, an alles zu denken, was mit dem Zuhause zu tun hat, in dem ein Paar lebt .
Putzen, einkaufen, kochen, bügeln ... sie haben alles im Sinn und oft fast alles.
Wenn sie vor der Menge an Arbeit aufgeben, die regelmäßig erledigt werden muss, um ihr Zuhause sauber, angenehm, den Kühlschrank voll und die Wäsche sauber zu halten, werden ihre Partner sagen:
"Musste fragen, ich hätte dir geholfen!" "
Abgesehen davon, dass diese Partner am selben Ort leben, Augen zu sehen haben und die Reife gehabt haben könnten, Probleme anzunehmen, anstatt sich von ihrem Partner um sie kümmern zu lassen.
Das emotionale Gegenstück zu dieser mentalen Belastung, über die ich heute mit Ihnen sprechen möchte, ist die emotionale Belastung .
Dies ist genau das Thema von Emmas neuem Comic, der am 20. September 2021 veröffentlicht wurde!
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Dieser Begriff wird verwendet, um sich auf verschiedene Dinge zu beziehen, die ich für Sie detaillieren werde.
Wir kehren jedoch zu einer gemeinsamen Basis zurück: Die Gesellschaft erwartet oft, dass Frauen höflicher, angenehmer und warmherziger sind als Männer.
Die emotionale Belastung bei der Arbeit
Der Guardian spricht über die emotionale Belastung in einem professionellen Kontext . Der Artikel zitiert die Gedanken von Arlie Hochschild, einer Soziologin, die 1983 in The Managed Heart erstmals über dieses Konzept sprach.
Arlie Hochschild spricht von emotionaler Aufladung, indem er sich auf alle Berufsbereiche bezieht, in denen Mitarbeiter ihre Emotionen unterdrücken müssen, um die ihrer Kunden zu bevorzugen .
Zum Beispiel haben Flugbegleiter und Stewards nicht das Recht, im Falle von Turbulenzen Stress zu verursachen: Ihre Aufgabe ist es, die Passagiere zu beruhigen.
Rezeptionisten müssen unabhängig von ihrer Moral lächeln.
Die emotionale Belastung betrifft in diesem Zusammenhang nicht nur Frauen. Von den Mitarbeitern wird jedoch häufiger erwartet, dass sie lächeln, vorbereitet, geduldig, lachend, kurz gesagt: angenehm zu sein.
Die von The Guardian, Jennifer Lena, interviewte Soziologin, Details:
„So funktioniert meiner Meinung nach die emotionale Ladung.
In einigen Berufen ist es erforderlich, dass es nicht in die Ausbildung einbezogen wird, und wir neigen dazu zu glauben, dass eine Kategorie von Menschen - Frauen - dafür besser qualifiziert ist .
Dies sind auch die Jobs, die auf Unternehmensebene nicht sehr geschätzt werden. "
Denken Sie an die Hostessen, die den ganzen Tag in Fersen stehen, manchmal in der Hitze, im Durst, im Hunger und doch immer lächelnd, während der Ereignisse, und an die Ungleichheit in der Anzahl der Männer, die den gleichen Job machen.
Denken Sie an die Pflegehelferinnen, die sich um all die kleinen Probleme der Patienten in Krankenhäusern kümmern, die sie waschen, abwischen, beruhigen, trösten und niemals so respektiert werden wie Ärzte.
Im Jahr 2021 waren in Frankreich 93% der Pflegehelferinnen Frauen.
Und dann denken Sie an diese gemischten Unternehmen, in denen es systematisch an den Mitarbeitern liegt, Abflugtöpfe, Preispools zu organisieren, an Geschenkideen zu denken und den Pausenraum zu dekorieren.
Ja, schließlich liegt es in ihren Genen für Frauen : Sie wollen, dass sich alle gut fühlen. Und dann bemerken Männer auf chromosomaler Ebene diese Dinge nicht, wissen Sie ...
Die emotionale Belastung im persönlichen Leben
Genau wie die mentale Belastung wiegt auch die emotionale Belastung das Leben eines Paares , insbesondere wenn wir über ein Paar sprechen, das aus einem Mann und einer Frau besteht, und über andere persönliche Beziehungen.
Jess Zimmerman schrieb darüber 2021 in The Toast:
„Es wird behauptet, dass Frauen mehr Intuition und Empathie haben und von Natur aus eher dazu neigen und motiviert sind, Unterstützung und Beratung anzubieten.
Es ist so praktisch, dieses soziale Konstrukt, das es Männern ermöglicht, emotional faul zu sein. "
Wie kann diese „emotionale Faulheit“ auf der Seite der Männer formuliert werden ? Ich suchte nach Zeugnissen von Frauen in heterosexuellen Paaren, um mehr herauszufinden.
Die emotionale Belastung des Paares
Die emotionale Belastung, die die Frau eines Paares auf sich nimmt, ist auf emotionaler Ebene zu spüren.
Erstens neigen Männer weniger als Frauen dazu, ihre Gefühle auszudrücken . Sie werden mit der Anweisung "Sei ein Mann" erzogen - und Männer weinen nicht, beschweren sich nicht, leiden nicht.
Es kann daher vorkommen, dass die Frau dafür verantwortlich ist, zu "erraten", was ihren Partner leiden lässt, oder seine Stimmungen ertragen muss, ohne dass er sich darüber äußert. Gleichzeitig muss sie positiv bleiben und ihm Unterstützung anbieten.
Zweitens ist die emotionale Belastung der mentalen Belastung insofern ähnlich, als sie ein Minimum an Aufmerksamkeit für den anderen und seine Umgebung erfordert .
Nadia, seit anderthalb Jahren in einer Beziehung, erklärt mir:
„Manchmal kann mein Freund eine Stunde damit verbringen, sich über ein wenig Unannehmlichkeiten bei der Arbeit oder eine vernichtende Bemerkung seines Vaters zu beschweren.
Ich höre ihm zu, ich unterstütze ihn und ich gebe ihm meinen Standpunkt, weil ich ihn liebe, ich möchte für ihn da sein, damit er sich besser fühlt. Ich bin froh, dass er sich anvertraut!
Aber manchmal "springt er auf mich", um sich zu beschweren, dass ich gerade vom Unterricht nach Hause gekommen bin, dass ich müde bin oder dass ich selbst einen schlechten Tag hatte.
Er fragt mich nicht, ob ich "verfügbar" bin , er leitet direkt die Diskussion über seine Probleme ein.
Und manchmal auch, wenn wir fertig sind, ist er erleichtert, so dass er sich entspannt und sein Leben macht. Er hat nicht den Reflex, mich zu fragen, wie ich mich fühle, ob ich einen guten Tag hatte usw.
Ich weiß, dass ich mit ihm darüber sprechen kann und er mir zuhören würde, aber ich wünschte, er würde die Initiative ergreifen, um es öfter selbst zu untersuchen.
Diese einfache Neugier, was: geht es mir gut?
Ich erzählte ihm davon und er kämpft eine Weile, aber nach einer Weile fällt er wieder in seine Reflexe zurück. "
Bevor Sie Ihre Gefühle auf Ihre andere Hälfte ausschütten, tut es nicht weh, darauf zu achten, wie müde Sie sind. Besonders wenn die Frustration von einem kleinen Trick herrührt, gibt es kein ernstes Problem.
Die emotionale Belastung und die Beziehungen jenseits des Paares
Das erste Mal, dass ich von emotionaler Aufladung hörte, ging es um Beziehungen außerhalb des Hauses.
In einem Forum erklärten viele Frauen, dass es an ihnen liege, alle „sozialen“ Aspekte ihrer Beziehung zu verwalten . Geburtstage, Karten, Partys, Treffen, Abendessen ...
Es lag an ihnen, sich daran zu erinnern, dass Unetelle ihnen im vergangenen Jahr ein schönes Geschenk gemacht hatte, daher war es in Mode, ihr ein Geschenk von ähnlichem Wert zu geben.
Dass sie so und so zweimal hintereinander gescheitert waren und riskierten, ihn zu beleidigen, indem sie erneut absagten.
Dass dieses und jenes Paar ihr erstes Kind um dieses und jenes Datum herum begrüßte und dass es daher notwendig wäre, auf dem Laufenden zu bleiben, um zu wissen, ob alles gut lief.
Laura wurde klar, dass sie diese emotionale Verantwortung übernahm, als ich ihr von diesem Artikel erzählte. Sie erklärt mir:
„Ich hatte es bis jetzt nicht verstanden, aber seit Beginn meiner romantischen Beziehungen habe ich den Eindruck, dass ich es bin, der die„ Höflichkeit “des Paares gegenüber Freunden und Familien verwaltet.
Wenn ich zu den Eltern meines Freundes gehe, bringe ich immer mindestens eine Flasche Wein mit, die er nicht unbedingt zur Verfügung stellt. Ich bitte auch systematisch, an den Geburtstagen seiner Verwandten teilzunehmen.
Um ehrlich zu sein, ist das nicht besonders schwer für mich, aber bei keinem meiner Paare hatte ich das Gefühl, dass mein Partner die gleiche Energie in die guten Beziehungen zu seinen und meinen Lieben gesteckt hat .
Mein Freund hat heute viele kleine Details, aber ich bin es oft, der mich an Verabredungen erinnert.
Ich komme sogar manchmal, um seinen Zeitplan zu verwalten . Die Leute wissen, dass sie schneller durch mich gehen, um eine Antwort zu bekommen!
Ich habe nie mit meinem Freund darüber gesprochen, weil ich bis heute nicht bemerkt hatte, dass es ein Phänomen war, das ich verinnerlicht hatte. "
Die emotionale Belastung im Vergleich zur Familie Ihres Freundes
Ja, wie Laura und ihre Flasche Wein können Frauen, wenn sie die emotionale Belastung übernehmen, so weit gehen, sich um die Familie ihres Partners zu kümmern .
Hannah Davies sagt in Psychologien aus:
„Der Bruder meines Mannes kam, um ein Wochenende mit seiner Familie bei uns zu verbringen.
In den Tagen vor ihrer Ankunft sprintete ich wie besessen durch das Haus, wusch Handtücher, bügelte Laken und streute etwas Lavendelspray, das ich für diesen Anlass im Gästezimmer gekauft hatte.
Ich plante die Mahlzeiten mit unterschiedlichen Vorlieben und stellte fest, dass mein Schwager keine Pasta mag und mein Neffe keinen Fisch verträgt.
Ich kaufte den Lieblingswein meiner Schwägerin und kaufte Spiele für die Kinder. Ich wollte gerade Pralinen auf ihre Kissen legen und den roten Teppich ausrollen.
Ich liebe sie, aber als sie gingen, war ich erschöpft und es half nicht, dass mein Mann meine Bemühungen, sicherzustellen, dass seine Familie eine gute Zeit mit uns hatte, nicht wahrnahm . "
Es ist total verrückt zu glauben, dass die Person, deren Familie kommt, sich nicht um diese Details kümmert.
Aber es ist auch total verrückt zu glauben, dass wir diesen Druck auf uns selbst ausüben können, wenn uns niemand etwas gefragt hat ...
Warum bewältigen Frauen die emotionale Belastung?
Es ist ein dringendes Zeichen in der mentalen Belastung . Wenn es niemand tut, wird das Haus schnell schmutzig, es gibt nichts zu essen, die Rechnungen bleiben unbezahlt.
Das Spielen mit Geduld hat daher nur eine sehr begrenzte Wirkung, insbesondere wenn der andere auf dem Heimweg ein McDonald's mitnehmen kann oder den schmutzigen Zustand der Unterkunft nicht bemerkt.
Andererseits spielt die emotionale Ladung langfristig mehr . Warum nehmen Frauen es dann so weit an, dass sie die Familie ihres Ehepartners verwalten?
Vielleicht, weil der Fehler auf sie fallen würde .
Sie wären keine guten Gefährten, keine guten Frauen, selbst wenn sie nicht diese kleinen Aufmerksamkeiten, diese Sanftmut, diese Art, über andere zu denken, hätten.
So wie Frauen im öffentlichen Raum lächeln müssen , wenn nur sehr wenige Männer Fremde zu ihnen sagen hören: "Nun, lächle, du wirst hübscher!" Als sie die Straße überquerten.
Auf der Umlaufbahn zieht Miri Mogilevsky Bilanz:
„Von Frauen wird allgemein erwartet, dass sie diese Belastung bei ihren Paaren und Freundschaften übernehmen, nicht bei Männern.
Vielleicht sind Männer im Durchschnitt weniger gut darin als Frauen, aber das liegt daran , dass ihnen diese Verantwortung nie übertragen wurde und sie nie die dazugehörigen Fähigkeiten entwickelt haben. "
Eine Freundin, Juliette, erklärt mir, dass das erste Beispiel für eine emotionale Belastung für sie ihre Mutter ist.
„Jedes Jahr zu Weihnachten kümmert sich meine Mutter um alle Geschenke, auch um meine väterliche Familie , weil mein Vater darin 'schlecht' ist.
Es ist also wahr, dass er nicht sehr gut darin ist, Geschenke zu machen, aber ich weiß nicht einmal, ob er jemals versucht hat, gute Ideen zu entwickeln, oder meine Mutter gefragt hat, woher sie seine hat.
Ein Anhalten ist für meine Mutter undenkbar, weil sie weiß, dass die Familie meines Vaters wütend auf sie sein würde . "Super nett, deine Frau, sie hat die Geschenke dieses Jahr vergessen, sie hat Seeigel in ihrer Handtasche?" "...
Und ich bin mir nicht sicher, ob mein Vater sagen würde: "Nun, schrei mich an, weil ich auch keine Geschenke gemacht habe." Ich bin mir überhaupt nicht sicher. "
Wie können Männer ihren Anteil an der emotionalen Belastung tragen?
Ein Artikel in Der Körper ist keine Entschuldigung bietet Männern eine Vielzahl von Möglichkeiten, ihren Anteil an der emotionalen Belastung zu tragen. Hier sind sie zusammengefasst:
„ Verstehe, dass emotionale Arbeit notwendig ist . (…) Eine Beziehung ohne sie kann nicht gesund sein. (…)
Wenn Sie ein Mann in einer Beziehung sind und Wutanfälle haben, mit denen Ihr Partner beispielsweise zu kämpfen hat, kann dies anstrengend sein. (…) Es liegt auch an den Männern, zu lernen, ihre emotionalen Probleme zu regulieren.
Lerne zuzuhören, anstatt alles beantworten zu lassen . (…) Ihr Partner ist nicht Ihr Schrumpf, Sie müssen lernen zuzuhören und Ihre emotionale Reaktion zu kontrollieren, um einen echten Dialog zu erreichen.
Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Emotionen und Handlungen . (…) Emotionale Spitzen zu haben, die gewalttätig und schwer zu handhaben sind, bedeutet nicht, ein Typ zu sein.
Sie müssen lernen, mit den Auswirkungen Ihrer Emotionen auf die Beziehung umzugehen.
Lerne verletzlich zu sein . Dies ist einer der kompliziertesten Aspekte der emotionalen Belastung für Männer (…), da dies gegen das verstößt, was wir als „Mann sein“ betrachten, aber es ist wesentlich. "
All dies kann nur positive Auswirkungen auf die Beziehung haben, solange die gegenüberliegende Person korrekt auf diese Bemühungen reagiert. Kommunikation, wir können es nicht genug sagen, ist der Schlüssel!
Wie kann man sich von der emotionalen Belastung lösen?
Auf unserer Seite können wir, und es ist nicht einfach, entscheiden, nicht mehr emotionale Last zu übernehmen als der Teil, der uns gehört .
Nicht zu viel zu tun, uns nicht zu erschöpfen, Verantwortung dafür zu übernehmen, alles für uns selbst zu verwalten, unter dem Vorwand, dass der andere es nicht tun wird. Um lassen Sie unsere Partner davon ausgehen , dass , wenn er nicht seinen Teil tut , wird es in der Tat Folgen.
Und für den Fall, dass unser Partner uns vorwirft, nicht alle emotionalen Belastungen zu übernehmen, können wir uns fragen, ob dieses Paar uns wirklich entspricht .
Was nützt es, in einer Beziehung mit einem Mann zu bleiben, der Sie zum Beispiel beschuldigen würde, ihn nicht daran erinnert zu haben, seiner eigenen Mutter alles Gute zum Geburtstag zu wünschen? Warum sollte er dich verdienen?
Über das Paar hinaus , die emotionale Belastung, kann es auch immer sein, dass Sie Ihren Freunden Aktivitäten vorschlagen müssen, die nicht die Initiative ergreifen. Oder lassen Sie sich von diesem Mitarbeiter anrufen, auch wenn Sie keine Zeit haben, um ihn / sie nicht zu verletzen.
Es ist nicht leicht zu lernen, dass Sie etwas wert sind und danach handeln, aber vertrauen Sie mir, das Leben ist süßer, wenn Sie dort ankommen.
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Kannten Sie das Konzept der emotionalen Ladung? Stimmt dieser Artikel mit Ihren Erfahrungen überein? Hast du schon darüber gesprochen?
