Zuvor an # 62 Tagen: Um meine Respektzone zu definieren, muss ich lernen, "Nein" zu sagen.
Es tut mir leid, Sie zu stören, aber ich habe eine kurze Frage an Sie: Entschuldigen Sie sich manchmal, wenn… Sie nichts getan haben? Entschuldigung, wenn Sie die Frage aufdringlich finden, wollte ich nicht aufdringlich sein. Ich entschuldige mich, wenn ja!
Herausforderung: Setzen Sie noch mehr Sätze der Ausrede in drei Sätze oder weniger. Für dich ! Beachten Sie die „kleine“ Frage, die direkt in dieses Register passt: Ich habe keine legitime und wichtige Frage (warum sollte ich sie sonst stellen?) Ich habe eine „KLEINE“ Frage, die Ihre Aufmerksamkeit nicht verdient .
Die ständige Entschuldigung. Es ist ein Sprachzucken, das so tief in meinen Gesichtsausdruck eingenäht ist, dass ich es nicht einmal bemerkt hatte. Und doch missbrauche ich es.
Die ständige Entschuldigung, die in meinem Gesichtsausdruck steckt
Entschuldigung, meine E-Mails sind voll davon:
- Entschuldigung für die Verzögerung der Antwort ...
- Es tut mir leid dich zu stören…
- Tut mir leid darauf zu bestehen, aber könnten Sie bitte ...
- Ich entschuldige mich dafür!
Sieht so aus, als wäre ich Madame Gaston Lagaffe, die nichts tun kann, ohne es zu vermasseln. Der Beweis, ich entschuldige mich für etwas in all meinen Mitteilungen!
Es ist ganz einfach: Bei mir wäre "Entschuldigung" fast zu einer Interpunktion geworden. Mündlich gibt es:
- Es tut mir leid, aber ...
- Entschuldigung, um zum Thema zurückzukehren ...
- Es tut mir leid, aber das funktioniert nicht
- Entschuldigung, ich kümmere mich darum
- Ah aber sorry, ich hatte meinen Helm!
- In diesem Punkt tut mir leid, aber Sie liegen falsch
- Entschuldigung, aber ich stimme nicht zu.
Aber warum mache ich das ?! Wen beleidige ich mit einer abweichenden Meinung? Warum entschuldige ich mich, wenn ich eingreife, um etwas zu reparieren oder einen Fehler zu beheben ? Es ist nicht mein Fehler und ich mache meinen Job. Damit ?
Warum entschuldige ich mich die ganze Zeit?
Wie die meisten meiner Sprachzucker sagt die durchdrungene Ausrede viel über mich aus. Ich bin bei weitem nicht der einzige, der unter diesem Geisteszustand leidet. Es ist eine Ausdrucksform, die unter Frauen sehr verbreitet ist. Eine vage Geschichte geschlechtsspezifischer sexistischer Erziehung, die Mädchen dazu veranlasst, "höflich" zu sein und sich im weiteren Sinne für Störungen zu entschuldigen.
Also verwechsle ich Entschuldigung einfach mit Höflichkeit. Praktisches Beispiel: Eine Kollegin drückt eine Idee aus, und ich stimme ihr nicht zu. Ich warte darauf, dass sie ihren Satz beendet, dann ergreife ich das Wort. Eine Wahl :
- Vergib mir, wenn ich dich abschneide, aber ich stimme dir nicht zu
- Entschuldigung, aber ich stimme Ihnen nicht zu
- Entschuldigung, aber in diesem Punkt werde ich Ihnen nicht zustimmen
… Am Limit könnte der erste vergehen, wenn ich ihn tatsächlich abgeschnitten hätte. Ansonsten ist es überflüssig. Nächstes Mal würde ich folgendes sagen:
In diesem Punkt teile ich Ihre Meinung nicht.
Recht einfach.
Ohne sich zu entschuldigen.
Denn: es ist kein Fehler! Es ist kein Angriff! Es ist nicht gemein! Ich habe eine abweichende Meinung und ich habe das Recht, sie auszudrücken, ohne mich entschuldigen zu müssen!
Beruhige dich, Clémence.
Warum ich besser aufhöre, mich für nichts zu entschuldigen
Warum sollte es schließlich eine Staatsangelegenheit sein? Besser ein bisschen zu viel als zu wenig entschuldigen, oder? Es sagt über mich, dass ich übermütig bin, ich möchte vor allem den anderen nicht verletzen, deshalb bitte ich sie um Vergebung, weil sie ihre Meinung nicht teilen, falls es ihn aufregt. Wo ist der Schaden?
Die Antwort kam sofort zu mir und ich fand in 3 Klicks diesen Artikel von Slate, über den ich in Ablehnung blieb.
Es wurde 2021 veröffentlicht und nahm das Experiment einer amerikanischen Journalistin, Gabrielle Moss, auf . Einen Monat lang forderte sie sich auf, sich bei der Arbeit nicht mehr zu entschuldigen. Ich kann Ihnen nur empfehlen, diese Zusammenfassung zu lesen, die von Vincent Manilève für Slate erstellt wurde.
Hier ist die Schlussfolgerung von Gabrielle Moss:
„Lange Zeit machte ich mir Sorgen, nicht klug oder talentiert genug zu sein, um meinen Platz in der Arbeitswelt zu finden, und mit dieser Erfahrung wurde mir klar, dass ich meinen Vorgesetzten in mir genau dieses Gefühl ausdrückte. ständig entschuldigend. "
Das ist das Problem. Das ist es, was ich normalerweise gebe, indem ich mich die ganze Zeit entschuldige, und besonders wenn ich absolut nichts habe, womit ich mir Vorwürfe machen könnte. Ich akzeptiere alle meine Fehler für mich selbst, aber auch alle anderen, alle Konsequenzen dieser Fehler.
Aber wenn ich etwas vollbringe, ist es mir natürlich nie zu verdanken! Ich hatte etwas Hilfe, Glück, "es wurde festgenagelt", nein, aber ich habe es nicht alleine gemacht!
Sehen Sie das Problem? Es tut mir leid, dass ich dem Job nicht gewachsen bin ... Aber ich werde dem nie gewachsen sein, wenn ich mein Selbstvertrauen so sabotiere.
Ich muss mich nicht dafür entschuldigen, dass ich die Grenzen meiner Respektzone durchgesetzt habe
Kommen wir zu den Fakten. Seit dem 1. August versuche ich, die Grenzen meiner Respektzone zu definieren. Mein "bedeutender".
Also, in der Theorie, ist es einfach: Sie mich respektieren. Alles, was ein Mangel an Respekt ist, wird de facto zu einer Verletzung meiner Respektzone.
Aber ich respektiere mich nicht, wenn ich mich entschuldige, wenn ich nicht muss. Es ist immer noch eine Form der Selbstentwertung, die das Kapital des Vertrauens in mich direkt trifft.
Ich bin wirklich ein zu großer Krug. Ich bin wirklich nicht gut genug organisiert. Mir fehlt es wirklich an Strenge. Fazit? Es tut mir leid, dass ich der Aufgabe nicht gewachsen bin. CQFD.
An den Grenzen meiner Respektzone muss ich mich nicht dafür entschuldigen, dass ich sie respektiere. Ich bin nicht perfekt, es ist eine Tatsache, es ist aufgezeichnet. So kann ich täglich aufhören, mich für die Unvollkommenheit zu entschuldigen. Und ich kann WIRKLICH aufhören, es in jedem dritten Satz zu tun.
Es tut mir nicht leid zu existieren.
Es tut mir nicht leid, meinen freien Willen zu nutzen.
Es tut mir nicht leid, eine Meinung zu haben (oder sie übrigens zu ändern).
Es tut mir nicht leid, Überzeugungen zu haben.
Es tut mir nicht leid, sie auszudrücken. Es
tut mir nicht leid, unvollkommen zu sein.
Ich bin es nicht Es tut mir nicht leid, falsch zu liegen, manchmal
tut es mir nicht leid, richtig zu liegen, manchmal
tut es mir nicht leid, meine eigenen Entscheidungen zu treffen.
Es tut mir absolut nicht leid, diesen Beitrag mit einem Lama-GIF zu beenden.
Lassen wir uns nicht mitreißen, aber ich mag deine Einstellung.
Lesen Sie als nächstes in # 62 Tagen: Ich kann nicht das Vertrauen anderer haben, wenn ich meins nicht habe
