Viele von denen, mit denen ich heute zusammenarbeite, würden mir nicht glauben, wenn ich ihnen sagen würde, dass ich introvertiert bin.
Und das aus gutem Grund: Ich bin ein Model. Mit 16 Jahren entdeckt, machte ich es zu meiner Vollzeitbeschäftigung, nachdem ich meinen Abschluss gemacht hatte. Ich posiere gerne, egal ob in einer ernsthaften oder fröhlichen Atmosphäre, ich fotografiere regelmäßig mit Teams von 10-15 Personen vor einem „Publikum“. Manchmal springe ich, ich lache, ich tanze fast ...
Ich habe sogar für einige Videos gesprochen, was mir vorher unmöglich erschien. Und wenn es um Gespräche zwischen zwei Fotos geht, dasselbe: Ich kann laut sprechen, Witze machen und das gesamte Team begrüßen, ohne mich schüchtern zu fühlen. Sie könnten zu mir sagen, warum möchten Sie dann über Introversion sprechen?
Denn zuerst habe ich eine Weile gebraucht, um dorthin zu gelangen. Und dann habe ich trotz allem immer noch Momente, in denen ich den Eindruck habe, blockiert zu sein: zu schüchtern, zu introvertiert ... Was mir in diesen Fällen hilft, voranzukommen, ist zu verstehen, wie ich arbeite und wie akzeptieren.
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Ein Beitrag von Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) am 9. August 2021 um 8:05 Uhr PDT
Auf diesem Foto für Elle Japan in den Straßen von New York sahen mich viele Passanten an und machten Fotos, die mich vorher eingeschüchtert hätten, aber nicht mehr . Ebenso waren im folgenden Video ungefähr fünfzehn Leute am Set!
Sexy Gesicht? es ging um die Höhepunkte ⭐️ Video von #LOfficiel Umarmungen an @mitchgroeger @sayuri_bloom @sigikumpfmueller @georgiostsiogkas
Ein Beitrag von Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) am 9. April 2021 um 11:31 Uhr PDT
Introversion ist kein Fehler
Erst nachdem ich die Bücher Quiet von Susan Cain und The Highly Sensitive Person von Elaine Aron gelesen hatte, wurde mir klar, dass meine Introversion kein zu heilendes Problem war, sondern nur meine Persönlichkeit, und dass ich so viel hatte von Bedeutung und Legitimität in der Gesellschaft als die, um die ich bisher immer beneidet habe: die Extrovertierten.
Wir lesen in Quiet, dass viele bekannte Menschen introvertiert waren oder sind und dass dies sie nicht daran hindert, in die Außenwelt zu investieren.
Ich habe auch verstanden, dass in meinem Fall meine Introversion auf eine hohe Sensibilität zurückzuführen ist, die ich heute wirklich als Qualität und nicht als Schwäche betrachte, wie ich vor einigen Jahren dachte. Laut Susan Cain und Dr. Aron sind nicht alle introvertierten Menschen überempfindlich und nicht alle überempfindlichen Menschen sind introvertiert. Es besteht jedoch eine ziemlich starke Korrelation.
Nach dem Lesen dieser Bücher war es wie eine Offenbarung: Ich muss meine Natur nicht ändern, auch nicht, um die Aktivitäten zu erledigen, die ich mag, wie zum Beispiel meinen Job als Model.
Introversion, Überempfindlichkeit, Selbstvertrauen: Alles hängt zusammen?
Als Kind und Teenager hatte ich immer das Gefühl, nicht wirklich normal zu sein. Die Metapher, die am besten zusammenfasst, wie ich mich fühlte, ist, dass die anderen mit dem Handbuch für Leben und soziale Beziehungen geboren wurden und ich nicht.
Heute erlaubt mir meine große Sensibilität im Gegenteil, die unmerklichen Reaktionen und Emotionen der anderen zu erkennen , was mir sehr hilft, sie zu verstehen und auszutauschen. Andererseits verstand ich damals nicht, warum ich einer der wenigen zu sein schien, die sich in bestimmten alltäglichen Situationen für andere nicht wohl fühlten.
Ich war nicht nur introvertiert, sondern auch sehr schüchtern und nein, es ist nicht ganz dasselbe: Introversion ist die Tatsache, dass seitdem weniger externe Stimulation - wie zum Beispiel Lärm - bevorzugt wird 'Wir sind sensibler dafür und das Wenige reicht aus, um „voll“ zu sein. Im Allgemeinen müssen wir mehr Zeit alleine verbringen, um unsere Batterien wieder aufzuladen (aber das bedeutet nicht, dass wir die Abende / Konzerte / überfüllten Bars nicht genießen können…).
Während Schüchternheit eher auf einen großen Mangel an Selbstvertrauen (unter dem ich auch sehr gelitten habe) und auf die Angst vor dem Urteil anderer zurückzuführen ist.
Im Unterricht bekam ich immer gute Noten, aber ich sprach nicht, außer wenn wir eine Präsentation oder eine mündliche Prüfung hatten. Überraschenderweise habe ich es genossen, mündlich zu präsentieren, wenn mich das Thema trotz des großen Stresses, der der Übung vorausging, interessierte. Manchmal passierte es Tage zuvor, was mich am Schlafen hinderte und mich am Tag der Präsentation sogar zum Zittern brachte.
Ich erinnere mich, dass die Sprach- und Sportklassen für mich die belastendsten Klassen waren, da dies die Klassen waren, in denen meine Lehrer am wenigsten Verständnis dafür hatten. Es ärgerte sie.
Außerdem ärgerte es auch andere Schüler; und ich bin mir sehr wohl bewusst, dass andere , wenn Sie still und schüchtern sind, oft denken, dass Sie entweder hochmütig oder leicht albern sind (ja, ich habe das gefühlt).
In Gesprächen mit einer Person oder in kleinen Gruppen kann ich jedoch wirklich zeigen, dass ich viel zu sagen habe und dass ich meinen Gesprächspartnern nicht überlegen bin.
Ich habe das Recht, introvertiert zu sein!
Ich möchte nicht so klingen, als würde ich mich beschweren, wenn ich heute glücklich bin, aber ich denke, es ist wichtig, über Introversion zu sprechen. Ich hatte oft den Eindruck, in unserer westlichen Gesellschaft als "abnormal" angesehen zu werden.
Introvertierte machen laut Studien jedoch 25 bis 50% der Bevölkerung aus: Es handelt sich also wahrscheinlich nicht um eine so kleine Minderheit! Die Tatsache, dass Introvertierte dazu ermutigt werden, sich wie Extrovertierte zu verhalten, macht sie möglicherweise weniger „sichtbar“.
Ich denke auch, dass es viele Missverständnisse und wenig Informationen darüber gibt, wie man überempfindliche und / oder introvertierte Kinder großzieht. Natürlich muss ein guter Elternteil oder ein guter Lehrer ein Kind dazu drängen, weiter zu gehen und seine Grenzen zu überschreiten, aber nur wenige erkennen, dass die Grenzen dieser Kinder nicht die gleichen sind wie die eines anderen.
Es sollte möglich sein, es zu fördern, ohne dass sich das Kind wie weniger als nichts fühlt, wenn der Erwachsene die erforderliche Anstrengung nicht erkennt oder es für abnormal hält, dies nicht zu erreichen.
Insbesondere hatte ich eine Lehrerin, die Schüler anschrie, die nicht im Unterricht sprachen, weil es sie ärgerte. Später traf ich eine Englischlehrerin, die den "schüchternen" Schülern gegenüber besonders verständnisvoll und unfreundlich war. Sie sagte, sie seien langweilig - danke für das Selbstbewusstsein. Es war kontraproduktiv, da ich mich mehr in mich selbst zurückzog.
Aber introvertiert und modelliert ist es dann möglich?
Aufgrund meiner Introversion und der Angst, die bestimmte eher „einfache“ Erfahrungen in mir hervorriefen, wie zum Beispiel die Teilnahme am Unterricht, hätte ich mich nie in der Lage gefühlt, ein Model zu sein. Als ich entdeckt wurde, war es eine Mischung aus Vergnügen, Angst (alles aufgeben, um diesen künstlerischen Weg zu gehen, als ich Arzt werden wollte?) Und Unverständnis.
Da mir auch das Selbstvertrauen fehlte, hatte ich mich nie "schön" gefühlt, auch wenn ich heute weiß, dass die Kriterien der Schönheit ohnehin fragwürdig und sehr persönlich sind . Zuerst litt ich sehr unter dem Betrugssyndrom und sagte mir, dass eines Tages jemand sagen würde: "Was zur Hölle macht sie hier?" ".
Vor allem aber fühlte ich mich nicht in der Lage, alles zu tun, was ein Model zu tun hat: Castings, Posieren vor einem Fotografen und, wie ich oft höre, "zeigen, dass ich Persönlichkeit habe". Ich hasse diesen Begriff, er ärgert mich sehr, weil ich oft sage, dass die Leute erwarten, dass du tanzt, laut sprichst oder so.
Lange Zeit dachte ich, ich hätte keine Persönlichkeit , da ich nicht laut sprach und mich in der Öffentlichkeit unwohl fühlte. Ich konnte in der Öffentlichkeit nicht lustig sein - obwohl ich privat völlig "losgelassen" habe und meine Freunde viel zum Lachen gebracht habe ... Heute weiß ich, dass es nicht nur einen Weg gibt. Drücken Sie Ihre Persönlichkeit aus , Sie können sie sogar ausdrücken, indem Sie ruhig sprechen und eine "ruhigere" Körpersprache haben.
Poste LA Vibes, weil ich Sonne brauche #FrenchyxUS ??? #glücklich #meetthesupremeteam
Ein Beitrag von Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) am 27. Dezember 2021 um 11:49 Uhr PST
Darüber hinaus haben mir meine Treffen oft gezeigt, dass ich über den Anschein hinaus sehen muss: Ich habe diskrete Menschen getroffen, die dennoch eine außergewöhnliche Reflexion über die Welt haben, und andere extrovertiertere, anscheinend brillante Menschen 'fast enttäuscht. Wir hatten nichts gemeinsam.
Meine ersten Schritte als introvertiertes Modell: eine bestimmte Vorstellung von Stress
Für viele Menschen funktioniert das berühmte "Fake it till you make it" in diesem Fall gut. Aber zu der Zeit schien es einfach unmöglich: Egal wie sehr ich versuchte mir vorzustellen, dass ich jemand anderes war, nichts funktionierte.
Mein erstes Video für @ostwaldhelgason unter der Regie von @sarahpiantadosi #ostwaldhelgason #sarahpiantadosi #helenedesmettre
Ein Beitrag von Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) am 18. September 2021 um 6:05 Uhr PDT
Zum Beispiel ist oben ein Auszug aus einem ersten Video im Alter von 17 Jahren. Ich war sehr gestresst, als ich ankam, aber das ganze Team war bezaubernd und wusste, wie man mich beruhigt, ohne mich zu beurteilen oder meine Angst komisch zu finden.
Als ich von meiner Schüchternheit sprach, fühlte ich mich als der schlimmste Fall: Ja, andere Models waren "schüchtern", aber sie schienen in der Lage zu sein, ihre Angst leichter zu überwinden als ich , also fühlte ich mich ziemlich einsam.
Modellieren war für mich genau eine Gelegenheit, diese Angst zu überwinden, durchzuhalten zu lernen und die Reisen zu erwähnen, die ich sonst nicht hätte machen können.
Meine ersten Castings fanden im Sommer meines 17. Geburtstages in London statt. Da ich aus Lille komme, war es mit dem Eurostar einfach. Aber sie haben mich so sehr gestresst, dass ich körperlich krank war. Damals wurde mir klar, wie sich Stress auf den Körper auswirken kann.
Alle meine ersten Modelerfahrungen waren für mich sehr stressig. Mein erstes Shooting? Ich war so nervös, dass ich meine Handlungen nicht kontrollieren konnte. Ich hatte große Angst, lächerlich zu sein und nicht das zu tun, was ich tun musste. Es war immer noch das Betrugssyndrom: Während alle sagten, sie liebten mein Gesicht, verstand ich nicht, was ich dort tat.
Als ich meine erste große Reise machte, anderthalb Monate in Tokio, rebelliere ich: In den ersten Tagen wegen des Stresses völlig krank. Es muss gesagt werden, dass das nicht nachhaltige Arbeitstempo in Japan nicht geholfen hat. Ich begann manchmal um 3 Uhr morgens für das Shooting und beendete meine Tage mit Castings bis 22 Uhr morgens.
Es war alles sehr intensiv und es war schwer zu fühlen, dass Sie der einzige waren, den diese Erfahrungen gemacht haben, um so zu reagieren.
Lerne meine Modelkarriere mit meiner Introversion zu managen
Und dann beruhigte es sich nach und nach. Der Stress war weniger präsent und ich akzeptierte, dass es tatsächlich mein Gesicht war, das sie mochten. Dass ich nicht lächerlich posierte.
Außerdem sagen mir alle Fotografen heute, dass ich viele Emotionen ausdrücke und genau verstehe, worum ich gebeten werde, dass es selten ist. Viele stellen sich vor, ich hätte Schauspielunterricht genommen.
Ich hatte endlich Freude daran, mich legitim zu fühlen. Durch das Modellieren konnte ich auch mein Visum für New York bekommen, wo ich heute lebe, und mich von einem Familienkonflikt lösen. Es hat mich auch in meinem Leben im Allgemeinen sehr beruhigt und ich fühle mich jetzt vollkommen erfüllt.
Hören Sie nie auf, gute Stimmung und ein Lächeln zu verbreiten ??? #tb von diesem Sommer, kann es kaum erwarten, mehr Sonne und Wärme
Ein Beitrag von Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) am 30. Januar 2021 um 11:06 Uhr PST
Mein dritter Sommer in Tokio, ein wahrer Genuss!
Nehmen Sie sich als introvertiert an, es ist möglich!
Der Grund, warum ich hier schreiben wollte, ist, dass ich es geschafft habe, etwas zu tun, das mir aufgrund meiner Persönlichkeit in meinem Kopf verschlossen war : Deshalb wollte ich diejenigen ermutigen, die dabei sind. Der gleiche Fall.
Ja, ich hatte Glück, weil ich abgeholt wurde, ich wurde ermutigt. Und natürlich will oder hat nicht jeder die Möglichkeit, ein Model zu sein oder in einer solchen Umgebung zu arbeiten. Aber vorher fühlte ich mich nicht einmal in der Lage, Aktivitäten zu machen, die ich machen wollte, weil ich dachte, sie wären für mich unmöglich, wie zum Beispiel Tanzstunden.
Wenn Sie also introvertiert und / oder schüchtern sind oder sich nicht in der Lage fühlen, in eine Richtung zu gehen, die Sie einschlagen möchten, wissen Sie, dass Sie in Wirklichkeit genauso legitimiert sind wie die anderen und dass nichts ist anormal in dir trotz allem, was du gefühlt hast.
Natürlich wird es zunächst schwierig sein, aber wenn Sie sich mit Ihrer Introversion abfinden und die Dinge schrittweise erledigen, werden Ihre Erfahrungen möglicherweise nicht so intensiv und schmerzhaft wie für mich.
Wir können Schüchternheit loswerden, da wir das Selbstvertrauen zurückgewinnen und keine Angst mehr vor dem Urteil anderer haben können, aber Introversion ist ein Persönlichkeitsmerkmal. Es ist normal, sich weniger schüchtern zu fühlen als zuvor und dann den Eindruck zu haben, dass es manchmal zurückkommt. Es ist nur so, dass wir uns in bestimmten Situationen mehr schützen!
Ihnen, die sich selbst erkennen, empfehle ich, die beiden von mir zitierten wohlwollenden Bücher zu lesen, um die Mechanismen in unserem Gehirn besser zu verstehen, die unsere Reaktionen hervorrufen. Neben der Linderung ist es auf psychologischer und medizinischer Ebene sehr interessant!
Natürlich fallen Sie nicht für immer in eine Kategorie. Wie ich am Anfang sagte, gibt es Zeiten, in denen ich mich wie ein echter Extrovertierter verhalte und mich sogar frage, ob ich mich immer noch als introvertiert bezeichnen kann.
Trotzdem denke ich, dass es wichtig ist, die Qualitäten von Introvertierten zu feiern und zu wissen, dass es kein Makel ist , bevor Sie sich irgendwann davon lösen können.
Ich liebe dieses Bild, das von @patrick_xiong aufgenommen wurde, weil es die Schönheit der Freude zeigt. Ich schrieb darüber, wie ich MOTIVATION gefunden habe - um zum Beispiel mit dem Rauchen aufzuhören (es ist 6 Wochen her!) - MIT POSITIVITÄT? und Sie können es auf THEFRENCHGLOW.COM lesen (Link in Bio ??)
Ein Beitrag von Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) am 8. August 2021 um 8:04 Uhr PDT
Heute bin ich erfüllt, glücklich, selbstsicher (und ja, die Models lächeln)!
Wenn einige Leute darüber diskutieren und über Dinge teilen möchten, die in stressigen Zeiten funktionieren, können Sie mir eine private Nachricht auf meinem Instagram senden!
Einige Ressourcen zur Introversion:
Wenn Sie die Bücher erhalten möchten, über die Hélène spricht:
- Sie finden Quiet von Susan Cain bei Amazon oder bei La Fnac oder seiner französischen Version La force des discrets, auch bei Amazon oder bei La Fnac.
- Sie finden The Highly Sensitive Person von Elaine Aron bei Amazon oder bei La Fnac oder auch in der französischen Version bei Amazon oder bei La Fnac.
Und wenn Sie nicht den Mut haben, in diese Bücher einzutauchen, oder nicht die Zeit oder was auch immer Ihr Grund ist: Susan Cains TedTalk ist sehr zugänglich und wirklich interessant!
