Es ist genau zwischen den beiden Ferien zum Jahresende, und wenn Sie sich in der gleichen Situation wie ich befinden, entspricht Ihr Verzehr von reichhaltigem und seidigem Essen sicherlich Ihrer Alkoholaufnahme. Wenn Sie einen Kater haben, ist der häufigste Drang, das Fett zu essen, das Sie zur Hand haben. Speckkekse, ein großer Kebab, ein Fondue ... Folter für den Magen schreien "Genug, genug, bitte!" »Mit starken Säurestößen.
Jetzt ist es an der Zeit, nett zu sein und Ihrem Körper sein spätes Weihnachtsgeschenk zu machen: gesundes Essen, das den Schaden aufholt, während es auf den Neujahrs-Champagner wartet. Das können Sie bis dahin essen 31 um in Form zu kommen!
Grüner Tee
Grüner Tee ist wirklich ein Grundstoff, viel weniger schädlich für den Körper als andere Tees. Es wird bereits helfen, Ihren Magen zu reinigen und die Kalorien der Feiertagsmahlzeit etwas schneller zu verbrennen! Das Coole ist, dass Sie Ihren Tee ganz einfach trinken können, aber Sie können ihn auch anders konsumieren, wie zum Beispiel in Ihren Smoothies.
Sie können es auch in seiner pudrigen Form konsumieren: Matcha, die fast überall rutschen kann. Heiße Pralinen, Fruchtsäfte ... gönnen Sie sich!
Ingwer
Oft geht Ingwer, es geht oder es bricht: Wir hassen es oder wir sind verrückt danach. Aber es ist immer noch ein ausgezeichnetes Mittel gegen Übelkeit und andere Kater.
Sie können eine Infusion machen, indem Sie ein wenig frischen Ingwer (mit Zitronensaft und Honig, wir sind keine Tiere) in einer Tasse kochendem Wasser reiben: das beste Getränk der Welt zum Aufwachen. Der Körper sagt ein großes Ja. Sie können es auch in Ihre Smoothies geben: einen Apfel in Vierteln, einen Teelöffel geriebenen Ingwer, eine Avocado, ein wenig Kokosmilch und im Auto Simone! Du hast einen katerfreien Smoothie, der dir "Ich liebe dich" sagt.
Zitrusfrüchte
Clementinen, Orangen, Grapefruits ... gehen Sie frei, es ist die Jahreszeit!
In Saft für einen guten Morgenschub, einfach mit den Fingern zu essen, mit etwas Zucker für die Grapefruit ... Oder ich gebe es dir zu Tausenden: in Smoothie! Sie können Orangen- und Grapefruitschnitze mit einer Banane und etwas Gemüsemilch wie Kokosmilch für einen leckeren Zitrus-Smoothie mischen. Effizient, gesund, reinigend und alles, dieses Getränk ist wirklich cool.
Avocado
Ich liebe dich, Baby
Meiner Meinung nach ist Avocado das beste Gemüse der Welt, es ist die kulinarische Liebe meines Lebens. Es schmeckt nicht nur sehr gut, sondern ist auch hervorragend für Ihre Gesundheit! Nach einem Anfall ist er auch ein mächtiger Verbündeter.
Für das Formular zitiere ich es noch einmal, aber in dieser Phase des Artikels haben Sie verstanden, dass es unvermeidlich ist: der Smoothie. Die Avocado hat keinen zu ausgeprägten Geschmack, man kann sie mit allem mischen: Blaubeeren, Zitrusfrüchten, Bananen, Salat ... Sie kann auch alleine mit etwas grobem Salz und Olivenöl serviert werden. Der Wunsch nach Fett, der durch einen Kater hervorgerufen wird, wird befriedigt, aber auch Ihr Magen, da die Avocado, dieser gute Freund, aus "gutem" Fett besteht!
Pfannkuchen gut für Ihren Körper
Sie müssen auf Ihren Magen aufpassen, aber das ist kein Grund, sich des guten Essens zu berauben, weit davon entfernt!
Für ein gesundes, katerfreies Frühstück empfehle ich dringend, diese Pfannkuchen so einfach zu machen, dass Sie sie fast mit Ihren Füßen zubereiten können. Für den Teig müssen Sie nur eine zerdrückte Banane mit einem Ei und ein paar Blaubeeren mischen. Sie können auch ein wenig Mandel- oder Erdnussbutter hinzufügen, wenn Sie sich gierig fühlen! Dann wird es wie ein normaler Pfannkuchen gekocht.
Da haben Sie es, Sie haben alles, was Sie brauchen, um Ihren Körper nach einer starken Trinkstunde wieder auf die Beine zu bringen, und Ihr Bidou singt, dass Sie Lieder lieben!
