Essstörungen und Gewichtsverlust: grobophobe Bemerkungen

Als ich geboren wurde, war ich 2,7 kg. Ruhig, ich hatte Platz! Dann entwickelte ich schnell eine sehr konfrontative Beziehung zu meinem Körper und meinem Gewicht .

Eine Kindheit und Jugend, die meinem Gewicht widerspricht

Als ich in der ersten Klasse war, ungefähr im Alter von 6 Jahren, war ich ein bisschen rundlich, mit einem tollen Bobschnitt, der mein rundes Gesicht und meine Vampirzähne gut zur Geltung brachte.

Zu dieser Zeit verbrachte mein Bruder seine Zeit damit, sich über mich lustig zu machen und mir zu sagen, dass ich fett war.

Ich erinnere mich auch an eine Zeit, die mich ziemlich traumatisiert hat und an die ich mich erinnere, als wäre es gestern gewesen, als wir mit ein paar Freunden meiner Eltern, die eine Tochter von hatten, einen Familienspaziergang machten mein Alter.

Mit meinem Bruder und unserer Freundin haben wir beschlossen, uns gegenseitig neue Namen zu geben. Da ich keine Ahnung hatte, bat ich meine Mutter um Hilfe, die mir Chimène vorschlug, und ich liebte es.

Aber mein Bruder hatte sich anders entschieden, da er mich den ganzen Nachmittag "das kleine Mädchen mit den Süßigkeiten" nannte. Mit unserer Freundin haben sie den Tag damit verbracht, mich auszulachen.

Als ich dann aufwuchs, wurde ich sehr schnell trainiert, ich hatte meine erste Periode in CM2, Brüste waren bereits im 6. vorhanden. Ich hatte keinen Kontakt zu meinen Freundinnen und es war ziemlich komplex, dann ging es vorbei.

Als drittes habe ich einen großen Bullshit gemacht. Ich war ziemlich dünn und ohne Cellulite hatte meine Mutter eine Walzmaschine, um Haut und Fett zu saugen und angeblich die Cellulite verschwinden zu lassen.

Ich habe es eines Nachmittags mit einem Freund getestet und es hat mir die Haut gebrochen. Am Ende hatte ich Oberschenkel voller Dehnungsstreifen, die mindestens ein Jahr lang rot blieben. Wenn ich nur daran denke, weine ich .

Jetzt sind die Dehnungsstreifen weiß / schlicht, aber es hat mich mit schlaffer Haut zurückgelassen.

Mein Gewichtsverlust wächst auf

Nach meiner Kindheit und bis zur High School war ich mit durchschnittlich 55 kg für 1: 65 ziemlich dünn. Dann, als ich 17 bis 19 war, datierte ich eine ziemlich giftige Person.

Ich lebte in ständigem Stress und wir kämpften fast jeden Tag. In dieser Zeit habe ich etwas abgenommen. Ich kam zu 47 kg mit dem Ziel, 48 nie zu überschreiten .

Ich habe mich jeden Tag gewogen, aber trotzdem habe ich oft in Restaurants gegessen und hatte nicht das Gefühl, mich einzuschränken. Ich denke, es war der Stress, der mich von innen heraus gefressen hat, außerdem habe ich mich manchmal vor Stress übergeben.

Ich war mir meiner Dünnheit nicht bewusst, aber ich wurde regelmäßig mit dem Spitznamen Magersüchtig kommentiert.

Unterscheiden Sie zwischen Gewicht und physischer und psychischer Gesundheit

Ariane Grumbach, eine Ernährungsberaterin, die sich als "Anti-Diät" definiert und Frauen (meistens) in ihrer Beziehung zu ihrem Körper und ihrer Ernährung unterstützt, warnt vor der zu schnellen Verbindung, die häufig zwischen Gewichtsverlust und guter Gesundheit hergestellt wird :

„Es ist wichtig, zwischen Gewicht und Gesundheit zu unterscheiden.

Sie können sehr dünn und nicht besonders gesund sein, insbesondere bei einer Ernährung, die ernährungsphysiologisch schlecht und umgekehrt übergewichtig ist, und bei guter Gesundheit, weil wir eine gute Lebenshygiene haben (gute Ernährung, Sport, nicht zu viel Stress, a Guter Schlaf…). "

Marie Lafond, Psychologin, fügt hinzu:

„Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme können nicht auf die psychische Gesundheit hinweisen, da jede Person diese Veränderungen unterschiedlich erleben kann.

Wo Abnehmen ein echter Gewinn für jemanden sein kann, kann es auch eine Tragödie für jemand anderen sein. "

Ein schwieriges Jahr und steigende Zahlen auf der Skala

Danach nahm ich allmählich mein "normales" Gewicht wieder auf. Dann, als ich 22 war, begann ich ein Studienjahr.

Ich hasste meinen Job, ich hasste meine Schule, ich hasste einen Mann in meiner Klasse, der mich moralisch belästigte, ich hasste es, zu Hause zu leben. Ich habe es nicht bemerkt, aber ich glaube, ich habe mich in das Essen geflüchtet .

Ich habe mich nicht mehr gewogen, weil ich es nicht wissen wollte. Mein einziger Indikator war, dass meine Jeans zu klein wurde.

Dies wurde mir erst im Januar 2021 bewusst, als ich mich aus irgendeinem Grund entschied, mich selbst zu wiegen: 75 kg. Schock. Der Ekel.

Ich hatte mir versprochen, niemals fett zu werden und war jetzt übergewichtig.

Von diesem Moment an beschloss ich, mich selbst zu übernehmen. Ich verlor nach und nach an Gewicht, ohne mich selbst zu berauben, um nicht alles auf einmal wiederzugewinnen.

Während dieser ganzen Zeit war mein Ziel nicht ein Gewicht, sondern eine zu erreichende körperliche Form, ein zu erreichendes Wohlbefinden. Aber meine alten Dämonen haben mich eingeholt.

Mein plötzlicher Gewichtsverlust in der Haft

Drei Jahre später, als die Entbindung begann, war ich ungefähr 64 kg schwer. Ich kann das Warum und Wie nicht genau erklären, aber ich habe in dieser Zeit der Entbindung 5 kg abgenommen .

Das Leben mit meinen Eltern macht es schwierig, mein Gewicht zu kontrollieren. Mein Vater langweilte sich im Laufe der Zeit beim Kochen - jetzt sind es Konserven und Reis in der Mikrowelle.

Allzu oft essen wir viel zu fett für ein Abendessen.

Während der Entbindung habe ich mich daher entschlossen, das zu tun, was ich für richtig hielt, und abends nur Obst und Gemüse zu essen. Mein Stopp des Alkohol- und Fast-Food-Konsums muss sich auch ausgewirkt haben.

Diese neue Diät war für mich sowohl eine Herausforderung als auch eine echte Bestrafung .

Es ist schwer zu erklären, aber diese Dynamik der Bestrafung ist bei mir ein weit verbreitetes Ritual, wenn es um meine Ernährung, aber auch um meinen gesamten Lebensstil geht.

Ich fordere mich selbst heraus und beraube mich selbst, um ein Ziel zu erreichen, aber auch um mich selbst zu bestrafen.

Das Konzept der Bestrafung bei Essstörungen (ADS)

Marie Lafond analysiert die Beziehung von Menschen mit TCA zu Bestrafung und restriktiven Diäten:

„Für Menschen mit TCA ist der Körper das Gefäß für viel Negativität, Ängste und Ekel.

Aber in der Art und Weise, wie viele von ihnen arbeiten, gibt es einen zentralen Widerspruch: Ich kontrolliere, was ich esse, um ein körperloses Ideal zu erreichen, das mich würdig macht, geliebt zu werden, aber dieser Prozess tut mir weh und ich zerstöre mich .

Die Bestrafung durch Diäten passt in diesen Widerspruch: Es ist ein Wettlauf um die Vollkommenheit der Dünnheit, der durch Selbsthass und eine Form der Selbstzerstörung angeheizt wird.

Dies entspricht auch den Vorschriften unserer Gesellschaft: Heute wird es geschätzt, eine Diät zu machen, wenn Sie "Gewicht zu verlieren" haben.

Dies verstärkt diesen Widerspruch für Menschen mit AAD, da es zu diesem Zeitpunkt so ist, als ob die Gesellschaft ihnen erlaubt, sich selbst Schaden zuzufügen . "

Am Ende der Entbindung war ich also ungefähr 58 kg schwer und ehrlich gesagt war ich super glücklich, das Gewicht verloren zu haben. Es erlaubte mir, mich wieder anzuziehen.

Trotzdem fühlte ich mich nicht dünner, als ich mich im Spiegel betrachtete. Nur das Gewicht auf meiner Waage zeigte mir diesen Gewichtsverlust an.

Das Problem ist, dass mit diesen weniger Pfund meine Angst zurückkehrte, sie zurückzunehmen. Neulich schlug meine Mutter vor, in ein Restaurant zu gehen.

Ich war nicht besonders hungrig, aber das Ablehnen bedeutete auch Kochen und ich war ein bisschen faul. Nun, das einzige, was mich dazu gebracht hat, mich zu wiegen, ist mich selbst zu wiegen. 58 kg? Okay, es ist okay für das Restaurant.

Bevor ich vor ein paar Tagen in den Urlaub ging, wog ich mich und sah 59… Es hat mich wirklich gestresst und ich sagte mir, dass ich wieder aufpassen musste.

Die unangemessenen Bemerkungen meiner Verwandten zu meinem Gewichtsverlust

* Der Vorname wurde geändert

Sobald ich nach der Entbindung wieder Freunde sah, wurde mir natürlich als erstes gesagt, dass ich abgenommen hatte. In der Tat, als ich fett wurde, war es auch das erste, was mir gesagt wurde.

Ich verstehe, dass dies das erste ist, was Sie an einer Person sehen, ihr Gewicht, aber ich finde es schwer zu verstehen, warum Menschen sich unter Druck gesetzt fühlen, es zu teilen.

Persönlich habe ich nie nach ihrer Meinung gefragt.

Selbst wenn meine Verwandten davon überzeugt zu sein schienen, nein, es macht mich überraschenderweise nicht glücklich zu erfahren, dass ich abgenommen habe . Denn in diesen Ausführungen wird sehr oft impliziert, dass es mir jetzt besser geht.

Auch meine Mutter, die von Gewicht besessen war, machte mich während der Entbindung immer wieder darauf aufmerksam. Sie sagte mir, dass sie "mich wie zuvor gefunden hat" (impliziert, als ich untergewichtig war).

Um es mir zu erzählen:

"Du musst dich jetzt besser fühlen, du musst in deiner Jeans schweben!" "

Es ist so schmerzhaft, ich möchte nur, dass sie mich in Ruhe lässt.

Vor ein paar Tagen auf einer Party sagte mir ein Freund, den ich seit einiger Zeit nicht mehr gesehen hatte, dass ich mit diesen weniger Pfund sehr hübsch sei und dass er das Gefühl habe, mehr Vertrauen zu haben ich, dass ich weniger schüchtern war.

Er sagte mir ohne Einschränkung, dass er mich auf diese Weise schöner fand. Für ihn hat dieser Gewichtsverlust über den ästhetischen Aspekt hinaus meine Persönlichkeit völlig verändert . Ich fand das erstaunlich.

Ebenso erzählte mir ein anderer Freund, dass ich geschmolzen war und dass er mich jetzt viel schöner fand, und ein Freund nennt mich jetzt "die Halb-Clara *".

Ich finde es wirklich verrückt, dass niemand die verwendeten Wörter und die Auswirkungen erkennt, die sie haben können.

Nein, ich fühle mich nicht besser mit mir selbst oder meinem Körper, und nein, meine Persönlichkeit hat sich nicht verändert, weil ich in einige meiner Jeans besser passe.

Warum sollten wir aufhören, unaufgefordert Kommentare zum Gewicht abzugeben?

Daria Marx, Anti-Grossophobie-Aktivistin und Mitbegründerin des Gras Politique-Kollektivs, erklärt, was hinter den unaufgeforderten Bemerkungen zum Gewicht der Menschen steckt:

"Die Leute haben das Gefühl, Flügel zu bekommen, wenn es um Gewicht geht: Sie sind überzeugt, dass sie Ihnen helfen werden, dass sie das Klicken in Ihnen auslösen werden, dass sie das Geheimnis dazu haben ewige Gesundheit und Jugend ...

Kurz gesagt, jeder ist Arzt oder Ernährungsberater, jeder hat eine Meinung, jeder möchte an einer Diskussion teilnehmen, die nicht erbeten wird und die nur sich selbst betrifft.

Es spricht besonders von der großen gemeinsamen Angst, die wir alle teilen: Fett werden .

Wir verbringen unsere Zeit damit, miteinander umzugehen, denn Fett zu werden wird als Herabstufung in unserer Gesellschaft angesehen.

Es ist unweigerlich etwas Besorgniserregendes, Gefährliches und vor allem, Gewicht zuzunehmen, hässlich zu werden, das ist es, was es uns zurückschickt. "

Marie Lafond vervollständigt:

„Wenn Sie jemandem zu seinem Gewichtsverlust gratulieren, ohne zu wissen, was er für ihn bedeutet, geben sie ihm nur das, was die Gesellschaft erwartet:

"Es ist großartig, dass Sie abgenommen haben. Sie müssen sich viel besser fühlen, weil Sie dem entsprechen, was die Gesellschaft von Ihnen erwartet. "

Dies ist kein Kompliment oder Ermutigung, sondern eine Erinnerung an den Druck, der in unserer Gesellschaft bereits ständig ausgeübt wird .

Im Fall des Zeugen weist all dieses Lob darauf hin, dass ihr Wert für andere und wie sie sie betrachten, von ihrem Gewicht abhängt. "

Mein Körper und ich, eine schwierige Beziehung, unabhängig von meinem Gewicht

Schließlich war meine Beziehung zum Körper immer sehr schwierig, ich denke sogar, dass es nie gut war. Ich wurde von einer Mutter erzogen, die Fett, Falten und weiße Haare hasst. Es ist also ziemlich schwierig, gut mit sich selbst umzugehen.

Ich versuche mein Bestes, mich mit meinen Fehlern so zu akzeptieren, wie ich bin, aber die um mich herum haben einen großen Einfluss auf diesen Weg.

Selbst in meinen romantischen Beziehungen erinnere ich mich nicht daran, wirklich gelobt worden zu sein, oder all die negativen und giftigen Handlungen daneben haben die freundlichen Worte zunichte gemacht.

Wie kann man aufhören, systemische Grossophobie zu kultivieren?

Daria Marx erklärt, warum unaufgeforderte Bemerkungen zum Gewicht systemische Grossophobie fördern:

„Jede Bemerkung über Gewicht ist Gewalt, wenn sie nicht verlangt wird.

Wir haben keine Ahnung vom Verlauf der Menschen, davon, was ihr Gewicht für ihre geistige oder körperliche Gesundheit anzeigt, von den Bemühungen, die sie unternehmen, um ihren Körper zu "verbessern", kurz gesagt, wir wissen nichts über die Leiden und die erhaltenen Verfügungen.

Es ist sehr gewalttätig zu glauben, dass unser Aussehen von unseren Lieben, denen, die uns lieben, ständig gemessen und bestätigt wird, selbst unter dem Vorwand der Barmherzigkeit.

Indem Sie uns ständig daran erinnern, dass Sie unser Gewicht überwachen, was wir verlieren, was wir nehmen, was wir in den Mund nehmen, bekräftigen Sie die Vorstellung der Gesellschaft, dass wir nicht genug leisten , dass unser Körper unvollkommen ist. sollen verbessert werden, dass wir nicht außerhalb eines auferlegten Standards existieren können.

In Kreisen von Frauen oder geschlechtsspezifischen Minderheiten gibt es auch Gewalt. Wir alle sind so von einem unerreichbaren Körperideal geprägt, dass wir zu grausamen Spiegeln für andere werden.

Der Kampf gegen Grossophobie beginnt mit dem Studium Ihrer eigenen verinnerlichten Grossophobie: Warum habe ich solche Angst, ein paar Pfund zuzunehmen? Wie viel Zeit pro Tag verbringe ich damit, schlecht über mein Aussehen nachzudenken? Um zu überwachen, was ich esse?

Wie oft am Tag vergleiche ich mich mit anderen, mit unzugänglichen Bildern?

Durch diese persönliche Arbeit hören wir auf, unsere Angst vor Gewichtszunahme auf andere zu projizieren, und wir hören auf, am Anstieg der systemischen Grossophobie teilzunehmen. "

Wenn ich während meiner Übergewichtsphase Bilder von mir sehe, bin ich angewidert. Ich finde mich einfach fett und fett und ich habe wirklich ein Gefühl der Ablehnung. Wenn ich mir dann Bilder von 17 anschaue, finde ich mich dünn.

Als ich ein normales Gewicht von 55 kg hatte, mochte ich meinen Körper auch nicht . Zu kleine Beine, zu großer Bauch, zu viele Dehnungsstreifen.

Mein Weg zu einer gesunden Beziehung zu meinem Körper, meinem Gewicht und meiner Ernährung

Im Moment fühle ich mich immer noch zerbrechlich, weil ich diesen Gewichtsverlust nicht vollständig verstehe, ich sehe ihn nicht, deshalb fühle ich mich nicht besonders zufrieden.

Ich mag meinen Körper jetzt nicht besser, obwohl es jeder bevorzugt.

Ich fühle mich vielleicht ein bisschen besser in dem Sinne, dass ich mich hübscher fühle, wenn meine Dünnheit so viel zeigt, wenn ich ein Kleid anziehe.

Ich lebe viel in den Augen anderer und durch die Komplimente , die ich bekomme, und ich glaube nicht, dass ich der einzige bin. Egal wie sehr ich darauf achte, mich selbst zu lieben und nicht auf Meinungen von außen zu achten, es scheint schwierig, etwas anderes zu tun.

Bald möchte ich jemanden auf dem Gebiet der Ernährung oder Sucht konsultieren können.

In der Zwischenzeit kümmere ich mich so gut ich kann um meine Ressourcen und ich weiß auch, dass es einfacher sein wird, mit all dem umzugehen, wenn ich das Haus meiner Eltern verlasse, was ich hoffe, bald zu sein.

In Zukunft möchte ich nur noch auf meinen Körper und meinen Magen hören, essen, wenn ich hungrig bin und nicht, weil es Zeit ist, eins zu eins mit meinem Teller essen, ohne dass der Fernseher schreit In meinen Ohren eine Mahlzeit auslassen, wenn ich keine Lust zum Essen habe, ohne mir sofort Sorgen um mich zu machen.

Zu oft neige ich dazu, Essen zu schlucken, ohne zu wissen, wie viel oder wie viele Kalorien das, was ich esse, darstellt. Ich denke, meine gesamte Ernährung muss überprüft werden.

Meine Wünsche für die Zukunft sind ganz einfach. Es wäre, mich satt zu essen, weder zu viel noch zu wenig, ohne mir Fragen zu stellen, um mehr mit meinem Körper und meinem Magen verbunden zu sein .

Wann sollte ein Arzt konsultiert werden?

Welche Anzeichen können alarmieren und sollten zur Konsultation eines Spezialisten führen? Ariane Grumbach erklärt:

„Es gibt viele Grade von Störungen in der Beziehung zu Lebensmitteln, ohne notwendigerweise bis zur Essstörung zu gehen. Die Indikatoren können insbesondere sein:

• das Essen, das einen obsessiven Platz im Kopf einnimmt und die Gedanken den größten Teil des Tages beschäftigt,
• Wiegen Sie sich nicht nur jeden Tag, sondern mehrmals am Tag und dies hat einen starken Einfluss auf Ihre Stimmung.
• Sehen Sie Ihren Körper auf eine Weise, die völlig von der Realität getrennt ist.
• Trennen Sie sich vollständig von seinen Nahrungsbedürfnissen und essen Sie viel weniger oder viel mehr als seine Bedürfnisse, entweder in Menge oder in Art der Nahrung. "