2019 ist voll und es ist Zeit, Bilanz zu ziehen.
Eine schnelle Berechnung ermöglicht es mir, meinen Verbrauch an schwedischen Pfannkuchen auf 452 pro Jahr zu schätzen, und ich fange bereits an, gute Vorsätze für das nächste Jahr zu treffen.
Hier sind einige nützliche Weihnachtsgeschenkideen für alle, die eine Diät für Erwachsene einführen möchten, die es ihnen ermöglicht, über 40 Jahre alt zu werden.
Geschenk für gesunde Ernährung: Ein gutes Messer und ein Brett
Jedes hat seine Definition einer gesunden Ernährung, aber Obst und Gemüse sind wichtig, um den Inhalt Ihres Tellers auszugleichen.
Außer, Sie müssen bemerkt haben, dass die Zubereitung eines Butternusskürbisses etwas technischer ist als das Öffnen einer Packung Chips.
Um Ihren Gewohnheiten Frische zu verleihen, sind ein Brett und ein gutes Messer wichtige Verbündete, um am ersten Tag nicht völlig entmutigt zu werden.
1er Set Checker Küchenmesser 13 cm schwarz und metallic grau, 6,99 € bei CDiscount
Bambus Schneidebrett für Arbeitsplatte, 11 € 06 bei CDiscount
Geschenk für gesunde Ernährung: Ein Mixer
Persönlich ist mein Tipp für das Essen meiner 5 Obst- und Gemüsesorten vor Mittag, sie in einen Mixer zu werfen, um sie zu Brei zu machen.
Ich weiß, dass ein solches Sprichwort Sie nicht zum Träumen bringt, sondern an den Ex-Junkfoodisten glaubt, der ich bin: Smoothies und Suppen sind eine köstliche Möglichkeit, Ihre Ernährung einfach zu vegetieren!
PHILIPS HR2100 / 00 Klassischer Mixer, 31 € 99 auf CD-Rabatt
Geschenk für gesunde Ernährung: Ein Set Sprossen
Anstatt am Morgen des 1. Januar alle Ihre Gewohnheiten zu revolutionieren, sollten Sie zunächst ein wenig Neues auf das ruhige Bilou streuen.
Gekeimte Samen sind die beste Wahl für gesunde Ernährung und können mit diesem Kit, das Samen, Sprossen und Anweisungen enthält, ganz einfach in Ihrer Küche angebaut werden.
Sprich vom Produzenten zum Konsumenten!
Sprossen- und Samenkiste, 24 € 95 bei Nature et Découvertes
Geschenk für gesunde Ernährung: Ein Kochbuch, um sich zu organisieren
Der beste Grund, keine gefrorenen Pfannkuchen mit Käsefüllung zu kochen und zu essen (ich bekenne mich schuldig), ist Zeitmangel.
Aber beim Batch-Kochen gilt die Ausrede nicht mehr! Diese Organisationsmethode ermöglicht es Ihnen, in großen Mengen zu kochen und eine ganze Woche zu Hause zu kochen.
In 2 Stunden koche ich die ganze Woche, 24 € 95 bei Nature et Découvertes
Geschenk für gesunde Ernährung: eine Schachtel mit gesunden Snacks
Es ist immer noch nicht deine Schuld, wenn dein Magen jeden Tag ab 10:30 Uhr lauter stöhnt als eine gelbe Weste.
Um das Verlangen zwischen den Mahlzeiten zu stillen, bietet Gula Schachteln mit gesunden Snacks und pfeffrigen Samenmischungen an , um eine andere Art des Snacks zu entdecken, die reich an Vitaminen und arm an Schuldgefühlen ist (sehr schlecht für die Verdauung, Schuldgefühle). ).
Eine unverbindliche Gula-Box, 17 € 50 auf Gula
Gesundes Essen Geschenk: Ein Kalender der Jahreszeiten
Stoppen Sie abgestandene Tomaten im Winter! Gesünder essen heißt vor allem, den Rhythmus der Jahreszeiten zu respektieren.
Um sich zurechtzufinden und Ihre Einkaufsliste intelligent zu gestalten, finden Sie hier einen sehr schönen Obst- und Gemüsekalender, den Sie am Kühlschrank aufhängen können.
Der Kalender der Saison Obst und Gemüse Yuka, 14 € 90 auf Fnac
Geschenk für gesunde Ernährung: Eine Lunchbox
Auf Wiedersehen Sandwiches und Pasta Box: In diesem Jahr übernehmen Sie das Mittagessen mit diesem Bento, das Sie dazu bringt, mit Liebe hausgemachte Picknicks zu komponieren.
Diese zweistufige luftdichte Brotdose ist mikrowellen- und spülmaschinenfest. Ist das Leben nicht schön?
Bambus Bento Lunchbox, 12 € 99 bei CDiscount
Geschenk für gesunde Ernährung: Ein Buch über den Darm
Damit gesünderes Essen in diesem Jahr nicht nur ein Gespräch ist, braucht Ihr Kumpel möglicherweise eine kleine Theorie, um sich selbst zu motivieren!
Dieser lustige und informative Bestseller erklärt, warum es so wichtig ist, unseren Darm, diesen unterschätzten Freund, zu verwöhnen.
Der diskrete Charme des Darms, erhöhte Auflage, 21 € 80 auf Fnac
Und du, was wirst du deinem Freund anbieten, der besser essen will?
