- Ursprünglich veröffentlicht am 6. Dezember 2021
Weißt du, wie wir uns in stressigen oder einschüchternden Situationen manchmal etwas zusammenrollen ? Um uns ein bisschen kleiner zu machen?
Mein kleiner Finger sagt mir, dass dieser körperliche Reflex auch besonders von Frauen angenommen werden könnte ... Laut Amy Cuddy, Forscherin für Sozialpsychologie, sollten wir genau das Gegenteil tun.
In einem Experiment mit Dana R. Carney und Andy J. Yap schlägt Amy Cuddy vor, dass wir uns sicherer fühlen , wenn wir eine "Krafthaltung" einnehmen - was einige Vorteile hätte (besser, besser und besser). bester Erfolg bei sozialen Bewertungen usw.).
Das Prinzip der "Krafthaltung" ergriff die Welt ein wenig, als Amy Cuddy in einem Ted Talk sprach, den Sie unten sehen können.
Unsere Haltung spielt mit Angst und Selbstvertrauen
In einem ihrer Experimente haben die Forscherin (und ihr Team) zunächst zwei Dinge an den Teilnehmern über ihren Speichel gemessen :
- Der Cortisolspiegel (der als Stresshormon bezeichnet wird)
- Der Testosteronspiegel (der mit Selbstvertrauen verbunden wäre).
Dann schlugen die Wissenschaftler vor, dass die Menschen zwei Minuten allein in einem Raum verbringen sollten:
- Einige Leute, die das Team bittet, eine " Krafthaltung" einzunehmen (z. B. legen Sie Ihre Füße mit gekreuzten Händen hinter dem Kopf auf einen Schreibtisch, #likeaboss)
- Für andere fordern die Forscher eine Entzugshaltung .
Nach diesen zwei Minuten werden die Testosteron- und Cortisolspiegel der Teilnehmer erneut gemessen.
Durch eine Machthaltung würde das Selbstvertrauen gestärkt.
Fazit: Bei denjenigen, die Machtpositionen einnahmen, würde der Testosteronspiegel um etwa 20% steigen und der Cortisolspiegel um 25% sinken - mit anderen Worten, das Vertrauen würde gestärkt und der Stress würde ein wenig verschwinden.
Für Anhänger von Fallback-Haltungen ist es der gegenteilige Effekt: Cortisol nimmt zu und Testosteron nimmt ab.
Der positive Einfluss von Krafthaltungen
Aber die Erfahrung endet nicht dort! Im gleichen Experimentierprozess führen die Teilnehmer (nach zwei Minuten Haltung) ein Vorstellungsgespräch ...
Die Machtposition hätte sich erneut bewährt und es den Probanden ermöglicht, sich während dieser Interviews effizienter und selbstbewusster zu zeigen - was sich positiv auf ihre Gesprächspartner ausgewirkt hätte!
JA HERREN: Die Haltung, die wir einnehmen, kann sich positiv oder negativ auf unsere Moral, unseren Stress, unser Selbstbewusstsein und den Eindruck auswirken, den wir auf unsere Mitmenschen hinterlassen.
Mit anderen Worten, vor einem wichtigen Moment oder kurz vor Beginn unserer Tage könnte es für uns sehr positiv sein, ein paar Minuten in einer Machtposition zu verbringen !
Eine in Frage gestellte Erfahrung
Die Welt der Wissenschaft ist kein langer ruhiger Fluss - nein, nein und wieder nein: Einige Mitglieder der akademischen Gemeinschaft haben Zweifel an den Ergebnissen von Cuddys Experiment und der durch diese Forschung gewonnenen Bekanntheit geäußert.
Es wurden Zweifel an den Ergebnissen des Experiments geäußert.
Demnach könnten die Ergebnisse unter statistischen und methodischen Gesichtspunkten kritisiert werden - wenn Sie mehr wissen wollen, fasst ein Artikel von Slate (auf Englisch) die Worte dieser Wissenschaftler zusammen.
Amy Cuddy ihrerseits akzeptierte die Kritik und reagierte sogar darauf (ihre Rückkehr ist im New Yorker Magazin erhältlich).
Die Forscherin erklärt, dass ihr Experiment bestenfalls nach den damaligen Wissens- und Validitätskriterien durchgeführt wurde (was nicht so alt ist: die Ergebnisse wurden 2021 veröffentlicht), dass andere Experimente des gleichen Typs durchgeführt wurden die gekommen sind, um ihr Thema zu nähren und zu bereichern - und das natürlich, die Wissenschaft entwickelt sich weiter ... das macht ihren Reichtum aus und schafft Wissen!
Für weitere…
- Ein Artikel der New York Times über Amy Cuddy
- Amy Cuddys Erfahrungen
- Ein Artikel aus dem Management Journal von HEC Montréal
