Dies ist das Ende, mein Freund ... oder vielleicht auch nicht!
Mit deinem Ex befreundet bleiben: von der Liebe zur Freundschaft
Die Pause ist vorbei, die letzte Seite Ihrer Liebesgeschichte ist umgedreht, aber Sie zögern, das Buch in die metaphorische Bibliothek des Lebens zurückzugeben?
Persönlich habe ich immer darauf geachtet, mit meinen Exen so unerträglich zu sein, dass sie mich nie wieder kontaktieren wollen und / oder umgekehrt.
Für viele ist der Bruch ein Endpunkt, der den anderen praktisch von der Erdoberfläche abhebt. Für andere ist es nicht das Ende, sondern eine Veränderung, der Beginn einer neuen Form der Beziehung zu dieser Person.
Ich kann es verstehen: Diese Person war Ihnen wichtig, Sie schätzen sicherlich viele dieser Eigenschaften. Sie wünschen sich, Ihr Ex wäre nicht völlig fremd geworden oder Sie könnten Freunde bleiben .
Aber wie erreicht man diesen Zaubertrick?
Der Übergang von der Liebe zur Freundschaft ist eine ewige Frage, die in den letzten Jahren durch soziale Netzwerke und virtuelle Bindungen, die zwei ehemalige Liebende verbinden können, etwas kompliziert wurde.
Wie kann man vermeiden, sich dem ungesunden Arschplan zuzuwenden oder ein hundertstes Mal diesen Streit, der dich trennt, wieder auf den Tisch zu legen, sobald einer von euch einen zu vielen Mojito getrunken hat?
Wie können Sie Grenzen setzen und die Konturen Ihrer Beziehung neu definieren? Hier sind einige Werkzeuge, um von Liebe zu Liebe zu Freund-Freund zu wechseln und zu wissen, wann es am besten ist, es einfach loszulassen ...
Bleiben Sie mit Ihrem Ex befreundet: Treffen Sie sich zuerst wieder
Egal, ob Sie mit Ihrem Ex befreundet bleiben oder ihn endgültig aus Ihrer Existenz streichen möchten, eine Trennung erfordert zunächst, dass Sie sich Zeit und Raum für sich selbst nehmen .
Es ist immer ein bisschen schmerzhaft, sogar ein traumatisches Ereignis, und wie bei einem guten Raclette ist es besser, sich die Zeit zum Verdauen zu nehmen, bevor Sie wieder auf die Strecke kommen.
Natürlich ist jedes Paar anders und jede Trennung hat ihre Besonderheiten.
Unabhängig von der Konfiguration und den Verbindlichkeiten scheint mir eine Kontaktperiode von Null wesentlich zu sein, um die Beziehung schließen zu können.
Ja, es ist erschreckend zu glauben, dass Sie nicht jeden Tag wieder mit dieser Person sprechen werden, aber es ist ein wichtiger Schritt , um voranzukommen und eine zukünftige Freundschaft zu ermöglichen!
Nachdem Sie sich um die Anfänge Ihrer Gewerkschaft gekümmert und während der Beziehung ein wenig Arbeit (zum Beispiel für die Kommunikation) geleistet haben, folgt die Phase des Abschlusses, die ebenfalls einige Anstrengungen und Sorgfalt erfordert.
Je mehr Platz Sie Ihrem Ex wegnehmen, desto schneller und weniger schmerzhaft wird der Prozess sein, auch wenn Sie gerade denken, dass Sie sterben werden, wenn Sie nichts von ihm hören (Spoiler: Nein.)
Sie werden wahrscheinlich die schwindelerregendste Achterbahn der Gefühle fahren , die von völliger Unsicherheit bis zur Angst vor Panik reichen.
Ignoriere deine Gefühle nicht, aber lass dich auch nicht von diesen Gefühlen kontrollieren ... denn wie alle Gefühle gehen sie nur durch!
Wenn zum Beispiel Ihr Ex distanziert wird, denken Sie daran, dass dies wahrscheinlich nicht daran liegt, dass Sie eine schreckliche Person sind, sondern daran, dass sich seine Rolle in Ihrem Leben in notwendiger Weise ändert.
Wenn Ihr Ex im Gegenteil Probleme hat, Abstand zu halten, wird es sehr wichtig, Grenzen zu setzen und zu wissen, wie man kommuniziert.
Wenn Sie nicht die Grenzen festlegen, die Sie benötigen, kann dies zu einer guten Dosis Ressentiments führen, die Ihre Beziehung auf lange Sicht nicht verschönert ...
Um ihn oder sie zu beruhigen, können Sie beispielsweise nach 30 Tagen einen "Termin" vereinbaren . Nach diesem kontaktlosen Monat können Sie kurz Bilanz ziehen und entscheiden, welche Folgemaßnahmen zu den Ereignissen getroffen werden sollen.
Mit deinem Ex befreundet bleiben: Fragen Sie Ihre Gründe
Wenn Sie das Gefühl haben, dass genug Zeit vergangen ist (d. H. Wenn Sie nicht mehr Lust haben, im Dunkeln zu weinen / Möbel zu zerbrechen / grausame Rache zu schüren, während Sie an ihn oder sie denken), ist hier die Zeit gekommen. Überlegen Sie, warum Sie mit Ihrem Ex befreundet bleiben möchten.
In dieser Studie von 2021 identifizierten die Forscher vier Hauptgründe, warum Exes in der Nähe bleiben wollen:
- Für die Sicherheit (Vertrauen, emotionale Unterstützung, Beratung)
- Für die praktische Seite (Besitz, Tiere oder Finanzen gemeinsam)
- Mit freundlicher Genehmigung
- Wegen ungelöster romantischer Wünsche
Sie können sich vorstellen, dass die letzten beiden Gründe oft zu ungünstigen Ergebnissen geführt haben, während die Chancen auf eine erfolgreiche Freundschaft besser waren, wenn Exes aus Sicherheits- oder praktischen Gründen in Kontakt blieben.
Nehmen Sie sich also die Zeit, um zu studieren, was hinter Ihrem Wunsch steckt, mit Ihrem Ex befreundet zu sein.
Wenn es die Angst ist, allein zu sein, der Glaube, dass sie die einzig gültige Person in dieser Dimension sind, oder der Drang, alles zu kontrollieren, was sie tun und tun, brauchen Sie wahrscheinlich etwas mehr Zeit, um Ihre Arbeit zu erledigen. Trauer…
Oder vielleicht ist Ihre Beziehung einfach nicht dazu gemacht, weiterzumachen.
Jetzt, wo sich die Wunden der Vergangenheit zu schließen scheinen, dass Ihre Motivationen legitim sind und Sie bereit sind, die Dinge wieder zusammen zu tun ... Was werden Sie genau tun?
Die Antwort hängt natürlich von einer Reihe von Einstellungen ab, die für Sie einzigartig sind. Hier sind jedoch zwei allgemeine Tipps :
- Vermeiden Sie Alkohol und Drogen , die dazu führen können, dass Sie sich streiten oder wieder ins Bett gehen, oder beides, in beliebiger Reihenfolge.
- Sich tagsüber an einem öffentlichen Ort zu sehen, verringert das oben genannte Risiko, ebenso wie neutraler Boden. Danke, dass Sie nicht in dem Restaurant zu Abend gegessen haben, in dem Sie ihm gesagt haben, dass ich Sie zum Beispiel liebe.
Wählen Sie also den am wenigsten erotischen Ort in der Gegend (ein Massagesalon: Nein, die PQ-Abteilung von Monoprix: Ja!) Und machen Sie neue und platonische Abenteuer. Aber unter keinen Umständen.
Mit deinem Ex befreundet bleiben: darüber nachdenken, Grenzen zu setzen
Wenn Sie einige Zeit mit Ihrem Ex verbringen, können Sie die zwischen Ihnen bestehenden Bindungen von Amuur wieder aufleben lassen. Und das ist okay, denn du bist doch ein Mensch.
Das einzige, was Sie tun können, ist auf diese schleimigen Gefühle und ihre Manifestationen zu achten.
Wenn er dich wieder Choupina nennt, wenn sie dir jeden Tag eine SMS schreibt oder wenn du Lust hast, deine Hände zu essen, wenn er über sein Date spricht, das super gut gelaufen ist, nimm es zur Kenntnis!
So können Sie Grenzen setzen.
Das Erstellen von Grenzen, um Ihre Beziehung zu gestalten, bedeutet nicht, dass die Dinge auf unbestimmte Zeit so bleiben, aber es ist eine realistische und ehrliche Möglichkeit, zu überlegen, was Sie gerade brauchen .
Grenzen sind nicht nur eine Klärung der Dinge und eine flüssigere Beziehung, sondern auch ein Maß für die Lebensfähigkeit dieser Freundschaft.
Ein Ex, der Ihnen von der Fellatio erzählt, die Sie am Tag zuvor erhalten haben, als Sie ihn gebeten haben, über seine Eroberungen diskret zu bleiben, ist kein sehr guter Freund.
Eine weitere interessante Frage ist, ob Sie sich gut fühlen, wenn Sie Zeit mit Ihrem Ex verbringen. Oder fühlst du dich am Ende deiner Verabredungen wie ein weicher Kot?
Selbst wenn niemand 24 Stunden am Tag zu 100% in guter Gesellschaft ist, sollten Ihre Interaktionen überwiegend positiv sein. Wenn nicht, ist es am besten, darauf zu achten und danach zu handeln.
Mit deinem Ex befreundet zu bleiben ist nicht obligatorisch!
Sogar eine platonische Beziehung hat ihre Höhen und Tiefen. Sie können sogar ein paar Probleme auf dem Weg von der Liebe zur Freundschaft erwarten, aber das bedeutet nicht, dass Sie jemals Freunde sein können.
Möglicherweise benötigen Sie mehr Zeit, um zu heilen, bevor Sie eine gute Beziehung aufbauen.
Denken Sie zum Schluss daran, dass es nicht obligatorisch ist, mit Ihrem Ex befreundet zu sein, aber wenn es möglich ist.
Oft winken Menschen, die mit ihren Exen befreundet sind, dies vor Ihnen als Zeichen des Erfolgs in "Unsere Trennung ist so großartig wie unsere Beziehung."
Ein Aufenthalt bei Freunden mit Ihrem Ex rechtfertigt nicht, dass Sie Ihre Trennung "erfolgreich" abgeschlossen haben!
Wenn du also tief in dir fühlst, dass du diese Liebe nicht in Freundschaft verwandeln willst, dann sei es so.
Das hindert Sie nicht daran, die Erinnerung an Ihre Geschichte zu würdigen und diese großartige Person weiterhin zu finden, weil sie sich zufällig von einer großartigen Person trennt.
Und du, warum bist du mit deinem Ex befreundet geblieben? Wie haben Sie das Gleichgewicht in dieser neuen Beziehung gefunden?
