Veröffentlicht am 17. August 2021.
Wichtiges Update:
20. August 2021 - Dieser Artikel wurde aktualisiert und bezieht sich auf Menschen mit dunkler Haut und darauf, wie sie sich vor der Sonne schützen sollten. Ein Einsatz wurde hinzugefügt, um daran zu erinnern, dass bestimmte Sonnenschutzmittel die Ozeane verschmutzen.
Diesen Sommer ging ich mit ein paar Freunden für ein Wochenende ans Meer.
Da das Wetter gut war, machten wir uns auf den Weg zum Strand und alle sackten auf ihren Handtüchern zusammen, während ich einige Minuten damit verbrachte, mich mit Sonnencreme zu beschmieren, bevor ich mich wie ein Vampir darunter schützte mein Sonnenschirm.
Das bin ich.
Meine Bande lachte mich sehr nett aus, aber nach ein paar Stunden Exposition krochen einige von ihnen auf mich zu und baten mich um ein bisschen Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 50+.
Aber es war zu spät, sie gingen alle in die Hauptstadt und trugen die scharlachrote Farbe der Krebse.
Ich war überrascht zu sehen, dass die Sonne bei meinen Freunden (die in meinem Alter sind und in meiner Umgebung leben) nicht so viel Angst hervorrief wie bei mir.
Also habe ich einige Nachforschungen angestellt, um einige Missverständnisse in Bezug auf Sonnenschutzmittel und Sonneneinstrahlung zu finden.
Hier sind einige falsche Wahrheiten, die Sie vielleicht gehört haben und dass es Zeit ist, mit Hilfe von Professor Bernard Guillot , Dermatologe am Montpellier University Hospital, mit einem Sonnenschirm zu zerschlagen .
Sonnenschutzmittel sind gefährlicher als die Sonne
Wenn Sie in Google nach „Sonnenschutzmitteln“ suchen, werden Sie sicherlich Websites finden, die versuchen, Ihnen einige zu verkaufen, aber auch Forenthemen, die die schädlichen Auswirkungen von Sonnenschutzmitteln auf Ihre Haut und Ihren Organismus anprangern .
Möglicherweise stoßen Sie auch auf einen Einkaufsführer der sehr seriösen UFC Que Choisir-Organisation zu Nanopartikeln.
Ich werde es ganz kurz erklären: Damit die zum Schutz der Haut vor UV-Strahlen verwendeten Komponenten in eine flüssige Creme umgewandelt werden können, müssen sie sehr klein, klein, klein gemacht werden.
Hierfür verwenden die Hersteller eine massive Fraktionierungstechnik. Die Komponenten haben somit eine Größe, die in Nanomillimetern gemessen wird.
Wir messen die Auswirkungen von Nanopartikeln auf den Körper und den Organismus noch nicht genau.
Verbrauchergewerkschaften fordern Wachsamkeit gegenüber Produkten, die sie enthalten, sowohl in Kosmetika als auch in Lebensmitteln.
Bernard Guillot erklärt: „Bis heute konnte keine klinische Demonstration die tatsächliche Gefahr von Nanopartikeln für die Gesundheit nachweisen. "
Die Gefahr und das Risiko von UV-Strahlen auf der Haut wurden jedoch nachgewiesen. Keine Frage, auf Sonnencreme zu verzichten.
Schlechtes Delirium.
Wenn Sie sich über das Thema Nanopartikel Sorgen machen, können Sie sich mit Produktetiketten befassen. Ihre Anwesenheit wird (normalerweise) immer angezeigt.
Sonnenschutz verschmutztNach der Veröffentlichung des Artikels erinnerten sich viele Leser daran, dass viele Sonnenschutzmittel weiterhin eine umweltschädliche Gefahr für die Ozeane darstellen .
Sie sind hauptsächlich für das Absterben von Korallen verantwortlich , die aufgrund chemischer Bestandteile in Sonnenschutzmitteln ihre Farbe verlieren und vor Sonnenbrand schützen.
Zu diesen Produkten gibt es eine Alternative, die die schädlichen und umweltschädlichen Elemente durch natürliche Bestandteile ersetzt und kein Risiko für die Meeresfauna und -flora darstellt.
Es ist besser, sich biologisch abbaubaren Sonnenschutzmitteln und mineralischen UV-Filtern zuzuwenden , die Sie vor der Sonne schützen und dabei die Korallenbänke respektieren.
Keine Notwendigkeit für Sonnencreme, wenn ich bereits gebräunt bin
Schwarze Menschen haben eine Haut, die auf natürliche Weise genug Melanin produziert, um sie relativ vor der Sonne zu schützen.
„Es ist ziemlich marginal, Sonnenschutzmittel zu verwenden, wenn Sie schwarz sind und in Frankreich der Sonne ausgesetzt sind“, erklärt Bernard Guillot.
Laut dem Dermatologen aus Montpellier sind UV-Strahlen in Frankreich weniger stark und daher weniger gefährlich für schwarze Haut, obwohl sie nicht vollständig immun sind.
Der von Slate Africa interviewte Dermatologe für schwarze Haut, Khadi Sy Bizet, sagt, schwarze Menschen seien „anfällig für Verbrennungen, wenn sie übermäßiger Sonne ausgesetzt sind. "
Sie sind nicht frei von Sonnenschutzmitteln wie andere Hauttypen.
Einige Hauttypen sind glücklicherweise toleranter gegenüber Langzeitbelichtung und UV-Strahlen und neigen weniger zu Sonnenbrand als andere.
Der Dermatologe vom Universitätsklinikum Montpellier erinnerte uns daran, dass es für Patienten, die bereits gebräunt sind, wichtig ist, weiterhin Sonnenschutzmittel zu tragen, da die Gefahr einer Hautalterung durch die Sonne besteht (Lichtalterung).
Eine bereits gebräunte Person ist nicht immun gegen Lichtalterung und es wird empfohlen, Cremes mit mittleren Schutzindizes (zwischen 20 und 30) zu verwenden.
Ein Index 50 reicht aus, um mich den ganzen Nachmittag vor der Sonne zu schützen
Beim Sonnenschutz zählt nicht der Index. Zumindest nicht das.
Es ist vor allem die Art und Weise, wie die Creme und ihr Index verwendet werden.
Nicht weil ein Index 50 als stärker als ein Index 20 angesehen wird, reicht es aus, ihn einmal am Tag oder am Nachmittag anzuwenden, um geschützt zu werden.
Unabhängig vom Index ist es wichtig, alle zwei Stunden Sonnenschutzmittel aufzutragen und eine längere Exposition zu vermeiden, empfiehlt Bernard Guillot.
Wenn Sie also 6 Stunden in der Sonne verbringen, müssen Sie es mindestens dreimal auf Ihre Haut auftragen (und nicht nur schnell eine kleine Haselnuss in den Hals geben, ich weiß, dass diese Technik nicht funktioniert).
Darüber hinaus ist es ein Vorwand, Ventile mit gutem Geschmack herzustellen.
Es ist jedoch nicht ratsam, mehrere Stunden am Stück in der Sonne zu bleiben, selbst wenn Sie Sonnenschutzmittel aufgetragen haben.
Sonnenschutz ist der einzige Schutz, der während der Exposition benötigt wird
Wenn Sie den obigen Absatz gelesen haben, haben Sie wahrscheinlich die Idee.
Sahne nur einmal am Tag zu geben ist nein.
Aber selbst wenn Sie es ein paar Mal aufsetzen und sich zum Schutz nur auf Sonnenschutzmittel verlassen, ist dies keine gute Idee. Sie müssen berücksichtigen, wie Sie sich aussetzen.
Sonnenschutz ist wichtig, um Sonnenbrand und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen (ja, ich wiederhole mich, ich weiß, es wird absichtlich gemacht.)
Auf der anderen Seite werden Dermatologen, aber auch Radio, Fernsehen, Ihre Eltern, Ihr SVT-Lehrer, Ihr Tauch- oder Ping-Pong-Lehrer sowie viele andere Personen Ihnen sagen, dass Sie eine Exposition zwischen 12:00 und 22:00 Uhr vermeiden sollen 16 Uhr
Bernard Guillot erklärt, dass in diesem Zeitraum die Sonnenstrahlen am stärksten und daher am gefährlichsten sind.
VNR.
Sonnenschutz oder nicht, es wird nicht empfohlen, sich diesem Zeitplan auszusetzen.
"Sonnenschutzmittel sind nur ein ergänzendes Instrument in Bezug auf positive Einstellungen zur Sonneneinstrahlung", warnt der Dermatologe.
Unser befragter Experte empfiehlt, immer einen Hut mitzubringen, da Sonnenbrände an den Ohren und im Nacken zu oft vergessen werden.
Ich schlage auch vor, ein echtes Baumwoll-T-Shirt am Strand oder im Park mitzunehmen. So können Sie Ihre Schultern schützen, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie sich erwärmen.
Zum Schluss etwas Wasser trinken. Liter und Liter Wasser.
Sonnenschutzmittel verhindern das Bräunen
Eine andere falsche Idee. Bernard Guillot erklärt, dass das Bräunen eine Frage der Genetik ist.
"Wenn Sie nicht wissen, wie man sich genetisch bräunt, wird die Verwendung von Sonnenschutzmitteln das nicht ändern", sagt der Dermatologe.
Menschen, die sich leicht bräunen, sind nicht immun gegen Sonnenbrand, alternde Haut und das Risiko eines Melanoms.
Und Bernard Guillot ist sich einig: „Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln verhindert nicht das Bräunen. Vielleicht etwas langsamer, aber das war's. "
Er fügt hinzu, dass das Bräunen sehr schnell bedeutet, stärkere Strahlen zu erhalten und daher gesundheitsschädlicher zu sein.
Besser langsam und sicher sonnen.
Ruhiges Bilou.
Alle Schutzindizes sind gleich
SPF ist ein Akronym, das für "Sonnenschutzfaktor" steht und die Fähigkeit von Filtern und Bildschirmen in Sonnenschutzmitteln widerspiegelt, UV-Strahlen zu absorbieren.
Und nicht alle Displayschutzfolien sind gleich.
Sie finden es je nach Marke in anderen Formen: SPF ist das englische Äquivalent (Sonnenbrandschutzfaktor) und IP ist die einfachere Kontraktion für "Schutzindex".
Laut Bernard Guillot haben die Zahlen auf den Schutzindizes wenig Bedeutung.
Heute sprechen Dermatologen über vier Arten von PI: schwache, mittlere, starke und sehr starke Bildschirme.
Die Rolle von Sonnenschutzmitteln besteht darin, das Auftreten von Sonnenbrand auf der Haut je nach PI für einen längeren oder kürzeren Zeitraum zu verlangsamen .
Schwacher Schutz entspricht Cremes unter 20, durchschnittlich 20-30, starken 50 und sehr starken über 50.
Eine Person, die sehr empfindlich gegenüber der Sonne ist und der sie ausgesetzt ist, hat eine Haut, die sehr schnell rot wird, und es ist am besten, wenn sie einen sehr starken Schutz verwendet .
Wenn sie dagegen einen Lichtschutzfaktor 30 verwendet, kann sie schneller einen Sonnenbrand bekommen.
Menschen mit sehr weißer Haut.
Aber für bereits gebräunte Menschen ist ein durchschnittlicher Schutz (30 bis 50) ausreichend , versichert Bernard Guillot.
Schließlich, so sagt er, "ist der beste Weg, sich zu schützen, Ihre Haut gut zu kennen".
Los geht's, jetzt weißt du alles, also pass gut auf dich auf!
