Also mein hübscher Kanon, Sie möchten gerne Sport treiben, aber das Fitnessstudio ist zu teuer und Bobfahren ist zu viel Mühe?
Keine Sorge, Baby, es gibt tausend und eine Möglichkeit, Stachelrochen billig zu bekommen.
Ich, wenn ich eine Probestunde im Fitnessstudio kratzt
Übung kostenlos
Als arme und erfüllte Person habe ich mich für einen freien Sport entschieden (nachdem die Schuhe gekauft wurden), nämlich Laufen.
Da das Budgetproblem nicht im Weg ist, sind die Dinge, die mich davon abhalten, einen Lauf zu machen, tatsächlich:
- Die Leute, die mir anbieten, Schüsse zu trinken
- Netflix, weil insgesamt alles seine Schuld ist
- Mein Laptop, der keinen Akku mehr hat, oh nein, schade, ohne Musik zu laufen!
- Der Temperaturunterschied zwischen meinem Zimmer und draußen
Kurz gesagt, was mich am meisten daran hindert, Sport zu treiben, sind all die Ausreden, die ich nicht tue.
Außer dass laut Insup Menschen, die ein gesundes Leben haben:
„Wer nichts machen will, findet eine Entschuldigung. Wer Erfolg haben will, findet einen Weg. "
Hier sind einige Tipps, damit Ihr mikroskopisches Budget Ihre körperliche Aktivität nicht verlangsamt!
Freier Sport: Wandern
Wir denken nicht genug darüber nach, aber das Gehen ist schon anstrengend.
Auf jeden Fall ist es immer mehr, sich anzustrengen als eine Serie anzuschauen, und das bin nicht ich, der es sagt, es ist SCIENCE Madam.
Da mein Telefon meine Schritte zählt und ich die meiste Zeit vor dem Computer sitze, habe ich festgestellt, wie viel ich mich täglich so viel wie eine Muschel bewege .
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollten Erwachsene 150 Minuten Ausdauertätigkeit mittlerer Intensität pro Woche erhalten .
Ein Ziel, das verrückt erscheint, aber dreimal pro Woche eine Stunde in einem guten Tempo läuft, ermöglicht es Ihnen, es zu übertreffen, stellen Sie sich vor.
Dies ist die Gelegenheit, Teile der Stadt zu erkunden, die für Sie neu sind, oder frische Luft zu schnappen und Schätze zu sammeln (Kieselstil, ich liebe Kieselsteine), wenn Sie auf dem Land sind.
Und wer weiß, im Laufe der Zeit könnten Sie sogar das Gefühl haben ... zu huschen!
Freier Sport: Running Mad!
Laufen in einer Gruppe hat den Vorteil, sehr motivierend zu sein, denn ehrlich gesagt, wenn niemand weiß, dass Sie Sport treiben, wo ist der Punkt?
Aus diesem Grund und auch weil wir die Geselligkeit schätzen, gibt Ihnen Mademoisell jeden Samstagmorgen einen Termin im Parc de la Villette (ich bin einer!). Liebe Pariserin, hier finden Sie alle Informationen!
Wenn Sie nicht in der Nähe sind, können Sie sicher Verrückte im Forum oder auf den Facebook-Seiten von Verrückten aus Lille, Lyon und Straßburg anrufen!
Freier Sport: Sex
Sex zu haben ist nur eine andere Art, Kalorien zu verbrennen. Es gibt sogar eine App dafür.
Auf jeden Fall ist dies die Antwort, die einstimmig gegeben wurde, als ich nach Ideen für diesen Artikel fragte. Wir haben die Kollegen, die wir verdienen.
Leider zählt Masturbation normalerweise nicht (es sei denn, Sie kommen beim Sit-Ups), aber zwei oder mehr, der Experte, der ich bin, garantiert Ihnen, dass es eine Möglichkeit gibt, es als Cardio auszugeben. Sonst erstatte ich es dir.
Freier Sport: Yoga zu Hause
Ich habe es geschafft, alleine Yoga zu machen, nur 4,95 € in eine Matte zu investieren und ohne mein Zuhause zu verlassen.
Ein Wunder für die Molluske, die ich war und die auch in Ihrer Reichweite ist (das Schwierigste ist wirklich, den Teppich zu kaufen).
Was mich überzeugt und fleißig gehalten hat, ist Adriene, eine entzückende Person, die zu Hause unzählige Kurse mit viel Humor und Freundlichkeit anbietet .
Es ist auf Englisch, also habe ich eine Weile gebraucht, um das Vokabular zu assimilieren (kostenlose englische Revisionen !!!), aber es gibt etwas für alle Niveaus, für alle Längen und für alle Situationen, für den Mund Holz enthalten.
Freier Sport: Fitness zu Hause
Viele YouTube-Kanäle, wie die von Gym Direct, bieten Workouts an, für die keine Ausrüstung erforderlich ist (Ausfallschritte, Sit-Ups, Kniebeugen, Liegestütze, Kerntraining, Stretching).
Wenn Sie jemals den Drang haben, Ihre Arme zu stärken, machen Wasserflaschen ihre Arbeit in Bezug auf das Gewicht immer sehr gut.
Ein weiterer Vorteil des Trainings zu Hause ist, dass Sie sich wie eine Tasche ausziehen oder sogar nackt sein können.
Die Hauptsache ist, den Coach zu finden, dessen Persönlichkeit und Herangehensweise Sie motivieren wird.
Sie können es laut Paul McCartney tun
Freier Sport: Tanzen
Als die Mutter unserer Mode-Redakteurin Caro ihr verbot, etwas anderes als klassischen Tanz zu machen, organisierte sie in ihrem Zimmer Tanzpartys.
In den Choreografie-Tutorials auf YouTube finden Sie sicherlich wieder, wonach Sie suchen .
Ansonsten sind die Tanzfläche und das Samstagsfieber deine Freunde. Es tut mir leid, aber ich gehe bis 5.30 Uhr in einem Grosse Teuf Mademoisell wild, ES ZÄHLT.
Freier Sport: das schwedische Fitnessstudio
Es ist der lustigste Sport, den ich je gespielt habe.
Jeder ist in einem Kreis um den Lehrer und es ist ziemlich intensiv, mit Musik, die trifft, schnellen Sequenzen und Erholungsphasen, alles in 45 Minuten.
Es gibt völlig kostenlose Kurse in Paris, auf der Île de France und in den großen Provinzstädten. Hier erfahren Sie es!
Freier Sport: gute Studentenpläne
Wenn Sie ein Student sind, gibt es auch viele gute und kostengünstige Möglichkeiten zum Schwitzen, z. B. die Förderung des Sports als Option oder die Freiwilligenarbeit in einem Sportverband und die Rücknahme von Unterricht.
Mathilde gibt Ihnen all diese Tipps hier!
Sie haben jetzt keine Entschuldigung mehr, Ihrem liebenden Körper und Ihrem siegreichen Geist nichts Gutes zu tun. Nehmen Sie also Ihre Finger raus, Gisèle!
