Hallo, ich wurde am 21. Dezember, dem Wintertag, geboren. Mein Lieblingslied auf der Welt ist Let it Go (direkt vor The Climb), und meine Disney-Prinzessin lautet: Bingo, Sie haben es erraten … ELSA.
Das ist meine Marmelade.
Kurz gesagt, meine Jahreszeit ist Winter, und ich kenne kein schlimmeres Leiden auf der Welt als diese drückenden Temperaturen , wenn das Quecksilber 30 ° C übersteigt, ohne einen Furz Wind.
Meine Tipps gegen die Hitzewelle, um nicht den Verstand zu verlieren
Warum, grausame Welt, warum mir das zufügen? Außerdem bin ich Veganer, die globale Erwärmung ist die Schuld anderer.
Begeben Sie sich auf eine außerirdische Invasion, bei der nur reine Wesen wie ich gerettet werden und in einem vollständig klimatisierten Raumschiff in Texas-Größe leben.
Habe ich dir gesagt, dass mich das heiße Wetter manchmal zum Wandern bringt? Hmm. Beachten Sie diese Informationen.
Da die Hitzewelle meine körperliche und geistige Gesundheit bedroht, habe ich ein ganzes Arsenal von Techniken entwickelt, die Handbücher für Widerstand und Überleben verdienen. Folgen Sie ihrem Führer, um diese unerträglichen Wetterbedingungen zu hacken.
Was unternimmt die Regierung gegen steigende Temperaturen? NICHTS. Scheiße, Scheiße. # MacronDemission.
... Habe ich dir von meinen Streifzügen erzählt? Gut.
Um die Hitzewelle zu überleben, müssen Sie GUT HYDRIEREN
Ok, jeder wiederholt immer wieder, dass man daran denken muss, zu hydratisieren, regelmäßig frisches Wasser zu trinken, bla bla bla wir verstehen. Abgesehen davon, dass das Leitungswasser etwa 37 ° C hat, habe ich das Gefühl, eine lauwarme Rostinfusion zu trinken.
Im Kühlschrank hat mein Gefrierraum die Größe eines Schuhkartons, aber Sandalen, keine hohen Stiefel. Und es ist so heiß, dass ich kaum einen Eiswürfel in mein Glas stecke, es schmilzt, als hätte ich es in kochendes Öl geworfen.
Während einer Hitzewelle ist die Einhaltung einer regelmäßigen und angepassten Flüssigkeitszufuhr an sich eine Herausforderung während einer Hitzewelle. Ich beginne mit diesen Tipps, weil sie eindeutig VITAL sind.
Ja, ich verwende GROSSBUCHSTABEN, um Sie aus Ihrer Lethargie herauszuholen, wenn ich Ihnen wichtige Informationen gebe, da das heiße Wetter dazu führen kann, dass Sie leicht außer Gefecht gesetzt werden. Oder ganz, wenn du ich bist.
Kurz gesagt, nichts geht über spontane Großbuchstaben in einem Text, um beim Lesen konzentriert zu bleiben. Es ist nur ein Hauch von Aggression. Denn wie Moody Mad Eye sagte: Konstante Wachsamkeit.
Lass uns weitermachen.
Bleiben Sie bei heißem Wetter hydratisiert: Zählen Sie, was Sie trinken
Um gut zu hydratisieren und nicht auf lauwarmer Wasserbrühe zu basieren, gehe ich wie folgt vor: Ich verwende zwei Kürbisse mit je 75 ml (Sie können auch 2 Flaschen mit 1 l nehmen, es ist billiger pro Liter. Kauf aber auch weniger ökologisch, aber ich verurteile dich nicht, ich fühle mich nur schuldig genug, dass du mich ein wenig hasst, es ist sehr gut für die Konzentration.)
Ich lege einen mit Leitungswasser gefüllten Kürbis in den Kühlschrank und lege ein paar Eiswürfel in den anderen Kürbis, den ich in etwa 2 Stunden zu senken versuchen werde.
Ich lade es auf, stelle es anstelle des anderen in den Kühlschrank und wiederhole das Manöver etwa 2 Stunden später, wenn ich mit dem Trinken des zweiten Kürbisses fertig bin.
Es bringt mich dazu, alle 2-3 Stunden mit ungefähr 75 ml zu laufen - da dies keine exakte Wissenschaft ist, bringt es mich bei heißem Wetter auf ungefähr 4 Liter Wasser, das pro Tag getrunken wird - rechnen Sie nicht noch einmal wird nicht richtig sein, aber das ist nicht das Problem.
Es ist nur eine Technik, immer frisches Wasser zur Verfügung zu haben UND daran zu denken, regelmäßig genug zu trinken.
Hitzewelle zweiter Tipp: Wenn Sie feststellen, dass Ihre beiden Wasserflaschen in Ihrer Küche fast leer und lässig angeordnet sind, haben Sie einen Schritt deutlich durcheinander gebracht. Ich urteile nicht, weil es mir regelmäßig passiert. Anscheinend ist es nicht so einfach, daran zu denken, die Wasserflasche, die Sie aus dem Kühlschrank nehmen, auszutauschen.
Sie können pinkfarbene Haftnotizen verwenden, um darüber nachzudenken, aber es ist eindeutig eine Boloss-Technik, die das wirklich tut. (Es erinnert mich an ein rosa Post-It, auf dem ich schrieb: "Schreibe einen Artikel über bösen Willen").
Tipp, um der Hitzewelle entgegenzuwirken: Verschieben Sie Ihre Zeitpläne
Komm schon, wir sind kaum im 3. Absatz, dass es zu diskriminieren beginnt. Diese Technik funktioniert nur, wenn Sie bis zu einem gewissen Grad Ihr eigener Chef sind, wie ich, weil mein Chef selbst im Urlaub ist. Ratet mal, wer entscheidet, ich bin es, lol.
Es funktioniert auch, wenn Sie die Chance haben, für einen klugen und pragmatischen Chef zu arbeiten, wie ich so lol.
Wer hat die Energie, still an einem Schreibtisch zu sitzen, wenn das Quecksilber über 30 Grad liegt? Keine Winterprinzessin wie ich.
Ich, Winterprinzessin
Ich kann tatsächlich still an einem Schreibtisch sitzen, aber die Erfahrung hat gezeigt, dass das Starren auf den Bildschirm, während ich die Schweißperle auf meiner Stirn im Spiegelbild des Computers beobachte, nicht dasselbe ist wie Arbeiten.
Ganz einfach, weil sich das Produkt dieser beiden Aktivitäten erheblich unterscheidet. Das Produkt der Arbeit ist: Artikel, die auf der Website veröffentlicht wurden, während das Produkt "an ihrem Schreibtisch sitzen und verstört auf ihren Bildschirm starren" lautet: nichts.
Und da Mademoisells Leser offenbar lieber veröffentlichte Artikel als "nichts" lesen, musste ein Weg gefunden werden, um trotz dieser offen feindlichen klimatischen Bedingungen erfolgreich zu arbeiten.
Ich habe die Hitzewelle gehackt
In einer Hitzewelle beginne ich daher viel früher zu arbeiten: gegen 7 Uhr morgens statt um 9 Uhr morgens, und ich verschiebe auch meine Mittagspause, um um 13 Uhr anzuhalten; Offensichtlich mache ich zwischen 7 und 13 Uhr die Pausen, die ich machen muss, wir sind keine Tiere.
Und ab 13 Uhr betrete ich den Klimaresistenz. Entweder flüchtete ich mich in einen skandalös klimatisierten Ort, wie zu teure und zu süße Coffeeshops, Kino, Restaurant-Bars, die zu hip sind, um es ernst zu meinen.
Entweder schlafe ich einfach in meiner Wohnung, die in einen hitzebeständigen Bunker umgewandelt wurde, in dem die Fensterläden gegen 6.30 Uhr geschlossen sind, wenn ich gehe. Es herrscht dann eine etwas zurückgezogene Atmosphäre, aber wir ersticken dort nicht mit Hitzewallungen, die vom Nachhall überbelichteter Straßen und Emissionen von Klimaanlagen ausgehen.
Ernsthaft all die klimatisierten Orte, an denen mega heiße Luft auf der Straße verbreitet wird. Es ist beschämend. Ich würde Sie boykottieren, wenn es nicht so angenehm wäre, mitten am Nachmittag Zuflucht in Ihren Wänden zu finden. (Nein, es ist nicht die Konsistenz, die mich erstickt, aber habe ich dir gesagt, dass heißes Wetter mich inkonsistent macht? Ok, ich habe nur nachgesehen).
Wenn der Glockenturm um 5 Uhr läutet - kein Unsinn, wenn mein Wecker mir sagt, dass es 5 Uhr ist, komme ich zurück ins Internet, um "den Tag zu beenden", wie es im Jargon heißt, aber wenn Sie wirklich Ihr eigener sind Chef und dass Sie wirklich arbeiten können, wann Sie wollen, nichts hindert Sie daran, bis zum Einbruch der Dunkelheit zu warten , um in besserer Form zu sein.
Es macht mich immer 8 Stunden Tage, aber zu Zeiten, in denen ich tatsächlich Arbeit produzieren kann und nicht nur Schmerzen habe.
Essen während der Hitzewelle: LOL
Es ist eine Tatsache, dass man essen muss, um zu leben, aber Appetit ist ein Gefühl, das oberhalb von 29 ° C zu verschwinden scheint, genau wie Hellsehen und guter Wille.
Schau mich gut an: Wo denkst du, werde ich Kochteller einschalten, um Essen zu kochen? Ich versuche verzweifelt, die Wärmeerzeugung in meinem Haus zu begrenzen. Ist es der Betrieb von Geräten, deren Betrieb darin besteht, sie zu erzeugen? Glaube ich nicht !!!
Auch hier musste ich zwischen dem Verhungern oder dem Leeren seines Girokontos in Sushi zum Mitnehmen mit Einfallsreichtum konkurrieren, um die Hitzewelle zu hacken.
In der Kühle gegen die Hitzewelle kochen
Sie mussten darüber nachdenken, aber Sie brauchten wahrscheinlich auch Bac + 5 und 8 Jahre Berufserfahrung in der Risikokontrolle und im Risikomanagement, um diese Idee zu haben. Da ich nur Bescheidenheit und Großzügigkeit bin, teile ich es.
Bei heißem Wetter stehe ich früher am Morgen auf, um im Voraus zu kochen.
In aller Bescheidenheit: Ich weiß.
Das Kochen um 6 Uhr morgens hat mehrere Vorteile:
- Sie überhitzen Ihre Wohnung nicht
- Sie haben eindeutig weniger Lust, etwas zu essen, was Sie kochen
- Auf diese Weise platzen Sie die Platte nicht, sodass Sie die Dosierung der Mengen besser kontrollieren können
Wenn ich weniger faul wäre, würde ich es das ganze Jahr über tun.
Tipp: Ich wähle Gerichte, die heiß UND kalt genossen werden können, sodass ich tagsüber wählen kann, ob ich dieses Gericht lieber aufwärmen oder kalt essen möchte.
Dieser Ansatz hat den Vorteil, dass er statt nur Salaten und frischem Obst herzhafte Gerichte anbietet, denn um ehrlich zu sein, gibt es nur wenige Dinge, die den Appetit über bestimmte Temperaturen hinaus wirklich anregen.
Seit zwei Wochen wechsle ich zwischen Tomatenquinoa und Spinatlinsen, serviert mit Grünkohlsprossen in einem Salat und / oder einem Gemüsesteak und Guacamole für Fett und Völlerei.
Die Vielfalt ist nicht da, aber es ist eher die Tatsache meiner Faulheit als der Hitzewelle, auch wenn die Hitzewelle eindeutig einen Einfluss auf meine Faulheit hat, aber das ist nicht die Frage, die ich Sie bitte halte dich auf
Halten Sie während der Hitzewelle einen kühlen Kopf
Wir haben gesehen, wie man gut trinkt, wie man gut arbeitet, wie man isst - in der Reihenfolge der Wichtigkeit natürlich, für wen hast du mich gehalten?
Nun wollen wir sehen, wie Sie es schaffen, während dieser Tortur gesund zu bleiben. Und da ich in diesem Bereich ein erfolgreiches Beispiel bin, sind hier meine Tipps, um nicht zu furzen, wenn das Wetter Sie offen provoziert.
Sie werden so wenig Kleidung wie möglich tragen
Ich lade Sie nicht nur ein , sich so wenig wie möglich anzuziehen, wenn es Ihre Umgebung zulässt, sondern empfehle außerdem eine bestimmte Auswahl an Kleidungsstücken: Je weniger Berührungspunkte auf der Haut vorhanden sind, desto besser. ist.
In diesem Stil machen wir es kaum besser als das Tanktop: 2 Träger an den Schultern und Presto! Es fällt. Je flüssiger und leichter das Material ist, desto besser.
Wenn Sie ein Typ sind und Angst haben, beurteilt zu werden, wenn Sie ein Strandkleid anziehen, möchte ich Ihnen sagen: Drehen Sie den Tisch um und beurteilen Sie jeden streng, der sich mit albernen überflüssigen Kleidungsschichten überhäuft.
Entschuldigen Sie, aber wer ist der Seltsamste: eine Person, die einen Körperteil mit einem an die Temperaturen angepassten Stoff bedeckt und einen möglichst lockeren Schnitt bevorzugt?
ODER
Eine Person, die sich wie der Rest des Jahres kleidet, aber 30 cm weniger an jedem Arm und 50 cm weniger an jedem Bein hat?
Wer sind die Verrückten in der Geschichte? Meiner bescheidenen Meinung nach nicht die Jungs im Kleid.
PS: Letzten Montag habe ich einen BH unter mein T-Shirt gesteckt. Ich habe es 3 Stunden lang aufbewahrt, der Rekord für die Saison. CQFD.
Weit weg von den Heizgeräten bleiben Sie
Nun, ich werde wieder Türen aufbrechen, aber es ist nicht für alle einfach, weil ich überall um mich herum Leute sehe, die weiterhin an Computern arbeiten, während dieselben Computer schreien, dass sie zu heiß sind - au Zufall, meine eigenen Angestellten, eh, also los geht's.
Elektrische, elektronische, mechanische Geräte, kurz gesagt, wenn sie Energie produzieren, erzeugen sie Wärme, und die Sonne produziert derzeit genug Wärme, um zu verhindern, dass wir mehr hinzufügen: STOP.
Ehrlich gesagt, wenn Sie für ein paar Wochen zu einer überlieferten Lebensweise zurückkehren können, werden Sie besser leben als ich, der es nicht geschafft hat, die Veröffentlichung unserer Artikel an ein Schreibbüro nördlich von zu vergeben Schweden. Wenn wir Manuskripte per Post verschicken, sind die Verzögerungen meiner Hierarchie zufolge "zu lang".
In der Zwischenzeit arbeiten mein Team und ich weiter an Computern, aber Sie, wenn Sie das heiße Wetter besser nutzen können, um Ihre Lektüre in nicht elektronischen Medien wie "Buch" voranzutreiben, werden es besser machen.
Sie können sogar das Mademoisell-Urlaubsnotizbuch bevorzugen, da es Mademoisell ohne Heizmedium ist. Wir haben an alles gedacht, sogar an die Hitzewelle.
Beachten Sie, dass ich beim Schreiben dieses Artikels von einer künstlichen Hitzewallung betroffen war.
Jemand hielt es für angebracht, THE OVEN des Editorials anzuzünden , um ein Stück Brot mit KÄSE aufzuwärmen.
Diese Person wird offensichtlich entlassen, sobald sie identifiziert wurde. Offensichtlich offensichtlich offensichtlich.
Der Tatort
Nass und kühl wirst du bleiben
"Dem Mädchen fehlen die Ideen, also wirft sie Banalitäten", denken Sie vielleicht frech, dass Sie es sind. Allerdings meine anti-Hitzewelle Spitze zeigt , dass es durchaus möglich ist , zu verwalten „cool“ zu bleiben , auch wenn Sie in einem schlecht belüfteten Kaninchenstall in einem schlecht gedämmten Gebäuden leben.
Ich werde hier nur ökologisch relevante Tipps geben. Denn wenn Sie wirklich unter der Hitze leiden, haben Sie immer die Möglichkeit, in der Dusche zu sitzen und eine gute Stunde unter dem kalten Spray zu bleiben, aber hey, ein wenig Solidarität mit den Menschen, die seitdem unter Wassereinschränkungen leiden. ein paar Tage in der Loire Atlantique und fast jeden Tag ihres Lebens in viel zu vielen Regionen der Welt.
In ökologisch relevanten Tipps ist hier meine Liste.
Kalte Wärmflaschen
Ich beziehe mich auf die speziellen Sport- / Verletzungstaschen, die in den Gefrierschrank oder in die Mikrowelle gestellt werden können. Im Zweifelsfall: In den Gefrierschrank stellen, nicht in die Mikrowelle. Herzlich.
Um nicht direkt auf die Haut des Verrückten gelegt zu werden, muss der Beutel in seinem Schutz und / oder in einem Plastik und einem Tuch aufbewahrt werden, um Verbrennungen der Haut zu vermeiden.
Sie können sie auf Ihre Stirn, Ihren Nacken, Ihren unteren Rücken oder Ihren Bauch legen, kurz gesagt, wo Sie fühlen, wie sich Ihre Eingeweide aufgrund der Hitze verflüssigen.
Wir sagten NICHT direkt auf der Haut, also wiederhole ich das für die im Hintergrund.
Die Nebel
Alle Arten von nachfüllbaren Sprays, um Wasser sparsam einstreuen zu können.
Ich habe in ein "pshiit pshiit" investiert (und tue nicht so, als ob jeder "pshiit pshiit" sagt, wenn es als Vaporizer bezeichnet wird ). Es hat mich in der Aroma Zone weniger als 3 € gekostet und ist unendlich wiederaufladbar.
Wenn Sie in einer abgelegenen Gegend leben, die nicht die Hauptstadt Frankreichs ist, sollte jeder Laden für grüne Pflanzen Verdampfer haben, um das dekorative Grün zu entlasten, das nicht mehr gedünstet werden möchte als Sie. während der Hitzewelle.
Wenn es gut für einen Ficus ist, ist es auch gut für dich. (Diese Informationen werden von keiner wissenschaftlichen Quelle unterstützt. Seien Sie also vorsichtig.)
Mein Rezept für ein Kühlspray:
- gib Wasser in das pshiit pshiit
- Legen Sie das Pshiit Pshiit in den Kühlschrank
Es ist fertig ! Sie können das DJEULE nach Belieben mit frischem Wasser besprühen. Ich schwöre, es fühlt sich gut an. Und um es getestet zu haben: Wenn Sie sich geschminkt haben und Manus Rat befolgt haben, um alles zu reparieren, ist es nicht der kalte Wassernebel, der Ihre Wimperntusche zum Laufen bringt. Getestet und genehmigt!
Da dieses Spray unendlich nachfüllbar ist und dank eines mechanischen Systems und ohne Gas funktioniert, ist es eine ökologische Lösung.
Kaufen Sie keine zwölf, sonst ist es schon weniger ökologisch. Eines ist gut und man kann es in jedem offenen Raum tun. Man muss wirklich VIEL sprühen, um an einem Nachmittag 100 ml Nebel zu entleeren.
Tipps, um mit Elan gegen die Hitzewelle zu kämpfen
Mit diesen Ratschlägen sollten Sie in der Lage sein, ausreichend hydratisiert, genährt und produktiv zu bleiben , aber es gibt einen Bereich, in dem Sie sich auszeichnen müssen, wenn Sie die Hitzewelle mit Elan hacken möchten: Machen Sie es besser als die anderen.
Denken Sie also in jeder Hinsicht daran:
- Klimaanlage ist für Schwache und Bedürftige (ökologisch unverantwortlich)
- Die Fans sind auf der Seite, weil es wie ein Mückenschwarm klingt
- Es im August wegen der Klimaanlage und der Fans tot zu nageln " es ist eine Opfersache " (sic Orelsan)
- Smoothies sind gut, aber für 7 € pro Stück ist es auch Ihr Bankkonto, das wie Schnee in der Sonne schmilzt
- 12.658 Mal am Tag zu sagen, dass es heiß ist, ist schlecht für Ihre Straßenguthaben.
- Sag "trinkst du genug? » Allen Menschen, die sich über die Hitze beschweren, ist eine Bürgergeste von öffentlichem Nutzen, und die Feuerwehrleute danken Ihnen.
Hier ist meine Mission beendet. Wenn Sie diese Zeilen lesen, werde ich wahrscheinlich in einem klimatisierten Starbucks verstemmt, was meinen dritten Smoothie des Nachmittags zum Erliegen bringt.
Die Hasser werden wütend sein, aber es ist schlecht für sie: Bei dieser Hitze ist es besser, unnötige Aufregung zu minimieren.
Friede, Liebe und zerstoßenes Eis auf dir.
