Kürzlich hat mich jemand verlassen, der einen wichtigen Platz in meinem Leben hatte. Es hat meinen Schließmuskel wirklich gestochen (es sticht mich immer noch komisch), aber die Dinge sind so. Es passiert. Es ist nicht das erste Mal, es wird wahrscheinlich nicht das letzte Mal sein.
Ein paar Stunden nach der offiziellen Trennung, während ich auf der Terrasse wischte, eine Zeitschrift in der einen und eine Münze in der anderen Hand, fragte ich mich, warum die Bar-Manager der letzteren immer viel dienten. zu viel Wasser für ein so kleines Glas, sagte ich mir:
"Mein kleines Stück Rindfleisch (das ist der kleine Spitzname, den ich mir selbst gebe), jetzt haben Sie zwei Möglichkeiten: Entweder Sie werden depressiv und Sie tun alles mit Ihrem Leben bis zu dem Tag, an dem Sie werden seinen Kopf vergessen haben, oder Sie werden DERECHEF wieder in die Hand nehmen, Sie werden heute Abend nicht wie ein Loch trinken, um den Kater zu vermeiden, der mit dem emotionalen Schock vermischt ist, und Sie bekommen Ihre Finger von der Stelle, an der gestern ein Stecker war (es ist falsch, weil ich am Tag zuvor nur ein Haufen Rotz war, aber ich mag das Wort "Plug"). "
Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich mich für diese zweite Option entschieden und zunächst die Gliederung dieses Artikels geschrieben , weil es so ist, als würde man eine Mini-Therapie machen, die durch ein Gehalt bezahlt wird, und ich sage nicht nein dazu doppelte Gelegenheit. Ich schrie in meinem Kopf "Vorwärts Philibert!" Und ich muss arbeiten.
Eine kurze Anleitung zum Überleben nach dem Bruch
Warnung: Dies ist ein Leitfaden zum Überleben, kein Leitfaden zum bevorstehenden Glück. Leider bringt man auf jeden Fall oft zum Weinen und manchmal zum Schreien, sogar stundenlanges Schütteln.
Wenn ich diese Entscheidungen traf und diese wenigen kleinen Dinge tat, konnte ich die zwei Tage nach der Trennung (die meiner Meinung nach zu den schwierigsten gehören) viel gelassener verbringen, als ich erwartet hatte.
Ich bin noch weit davon entfernt, auf den Feldern herumzutollen, ein bisschen Stroh in jedem Loch, und ich bin nicht am Ende meiner Probleme, aber ... mir geht es gut. Und das ist schon gut.
Das ist über mich, wenn das Datum des jetzt abgesagten Traumurlaubs eintrifft.
Übernimm die Kontrolle über deine Wiedergabelisten zurück
Katastrophenszenario: Sie verlassen das Haus der Person, die Sie gerade entlassen hat, und möchten Ihren Geist durch Musikhören klären.
Sie überspringen jedes Lied einzeln, weil es Sie an Ihr erstes Treffen erinnert oder an die Zeit, als er / sie Ihnen einen Kuchen gemacht hat oder an die Zeit, als Sie im Restaurant waren und fast erstickt sind mit einem Reiskorn.
Nach einer Weile entscheiden Sie sich, das Glück dem Zufall zu überlassen und Ihre Wiedergabeliste einer zufälligen Wiedergabe anzuvertrauen. Und was schickt dir dieses Motherfucker-Telefon in Ohrenschmalz?
Weder mehr noch weniger als "dein" Lied, das deinen Lieblingsmoment in dieser Liebesgeschichte illustriert, als du so viele Sterne in deinen Augen hattest, dass eine Galaxie aus deiner Nase kam. Ah! Wirklich ein beschissener Tag.
Dies kann Ihnen nicht passieren, wenn Sie den folgenden Reflex haben: Fügen Sie alle diese Songs DIRECT in eine Wiedergabeliste ein, die Sie nicht mehr hören, bis Sie sich mit all dem abgefunden haben. Wenn Sie all diese Songs überprüfen, die Sie so sehr an Ihre Beziehung erinnern, tut Ihnen plötzlich das Herz weh, aber Sie können bis auf weiteres Musik in aller Gelassenheit hören.
Wenn Sie weniger dringen, wieder auf die Beine zu kommen, können Sie das tun, was ich in der Vergangenheit getan habe: Warten Sie, bis Sie mit einigen Freunden eine wirklich gute Zeit haben, und spielen Sie einen der Songs, die Sie nicht mehr hören können. seit der Trennung.
Erstellen Sie darüber hinaus Erinnerungen, denn verdammt noch mal, es wäre immer noch eine Schande, Songs, die Sie mochten, aufgeben zu müssen, bevor Sie ihn / sie lieben!
Möglicherweise Verbindungen in sozialen Netzwerken abbrechen
Mit dem Aufkommen des Internets und der sozialen Netzwerke müssen Störungen etwas schwieriger zu bewältigen sein als zuvor. Gleichzeitig, ich weiß nicht, hatte ich mein romantisches Leben noch nie begonnen, und wenn das passiert, war es genauso schwer, die Brücken zu schneiden, als Sie mit einem Minitel ausgestattet waren.
Persönlich ist mein ultimativer Rat, Ihre alte Hälfte von Facebook, Twitter, Snapchat und Instagram wegzuwerfen. Wenn Sie mit ihm / ihr befreundet bleiben möchten, können Sie ihm / ihr letztendlich sagen, dass Sie ihn / sie hinzufügen werden, wenn Sie bereit sind, aber nicht sofort.
Wenn ich per Text oder Anruf in Kontakt bleibe, finde ich es weniger aufdringlich und gefährlich in Bezug auf gute Laune, als eine Vorstellung von den neuen Begegnungen und Berufen desjenigen zu haben, der immer noch an uns Herzklopfen im Brustkorb festhält.
Möge Ihr Gewissen wie diese Katze sein, wenn Sie sich auf das Profil des anderen wagen.
Entweder wird dich deine Zeitleiste ständig daran erinnern, wie lustig und sexy der andere ist, oder du wirst ihn / sie mit einem anderen sehen und niemand will das sehen, bis sie fertig sind zu trauern.
Natürlich können Sie auch die gemeinsamen Freunde "übertragen". Es wäre, als würde man am Ende Ihrer Periode gleichzeitig mit einem Tampon eine Slipeinlage anziehen: nicht unbedingt erforderlich, aber beruhigend.
Machen Sie Listen, an die Sie sich gut erinnern können
Wenn Sie gerade abgeladen wurden, haben Sie möglicherweise nicht den Reflex, aufzuschreiben, was Sie fühlen. Manche Menschen brauchen dies nicht, um sich daran zu erinnern, wie sie sich von Tag zu Tag fühlen. Für andere kann es nützlich sein.
Natürlich können wir die Karte des langen Briefes spielen, den wir uns selbst schreiben. Persönlich bevorzuge ich Listen : Es geht schnell und wir können Einträge hinzufügen, sobald wir eine Idee haben, ohne sie zu streichen (ich mag keine Löschungen, die mich an Madame Pichon erinnern, die uns verboten hat, White Corrector zu verwenden CE1).
Meins, es ist in zwei Kategorien unterteilt, nicht mehr:
Die Gründe, warum ich traurig bin
Beispiele:
- Er hatte immer Honey Pops in seinem Schrank
- Sie hat mich jede Nacht reingelegt
- Er kennt die Worte von Viva Forever auswendig
- Sie hat wirklich weiche Ohrläppchen
Die Gründe, warum ich nicht traurig sein sollte
Beispiele:
- Sie isst Tauben-Tartar
- Er gibt Madeleine-Krümel in seinen Kaffee und ich habe eine Krümelphobie
- Er nennt meine Mutter "Mutter"
- Sie will in den Bergen leben und ich träume von New York
Es ermöglicht uns, die Entwicklung unserer Gefühle zu sehen, uns der Fortschritte bewusst zu werden, die wir in Bezug auf Selbstvertrauen und Freude machen, und die Distanz zu sehen, die wir gegenüber betreiben das andere. Und so, um an den Tagen, an denen wir glauben, dass wir ihn oder sie noch nie so sehr vermisst haben, wieder ein wenig Optimismus zu erlangen.
Beschuldigen Sie nicht Ihre eigene Reaktion
Verlassen zu werden ist nicht einfach (übrigens auch nicht): Plötzlich können wir ein wenig unverhältnismäßige Reaktionen haben, die auf Beleidigungen, Schreien, zuschlagenden Türen und viel zu lautem Weinen beruhen. inkohärente Strafen und Drohungen gegen die ganze Familie (einschließlich Leguan von Hunden und Haustieren), wenn der andere nicht zurückkehrt.
Gut. Wir können möglicherweise nicht sehr würdig sein und uns am nächsten Tag die Schuld geben.
Da ich von Natur aus blutig bin wie mein zitrusfarbenes Haar, habe ich fast alles oben Genannte getan (mit Ausnahme des letzten Punktes, weil ich keine leichte Bedrohung habe). Am nächsten Tag, kalt, als ich aufwachte, wurde mir klar, dass ich wirklich weit gegangen war, und ich fing an, mir selbst die Schuld zu geben. Dafür und weil ich nicht alle Fragen gestellt habe, die ich brauchte, um die Seite umzublättern.
Ich hasste mich dafür und neigte mich dann: Es hat keinen Sinn, sich selbst die Schuld zu geben. Es ist nur eine epidermale Reaktion, ein Beweis dafür, dass wir die Person wirklich geliebt haben, die beschlossen hat, unser Leben zu verlassen. Und das kann der andere verstehen.
Unabhängig von Ihrer Reaktion (es sei denn, es liegt wirklich Gewalt darin vor) müssen Sie sich keine Vorwürfe machen: Eine königliche Haltung hätte den anderen nicht zurückkommen lassen, da seine Entscheidung getroffen wurde. Ihre Art, in diesem Moment zu handeln, wird ihn nicht dazu bringen, Ihre Beziehung mit diesem letzten Argument in Verbindung zu bringen (oder Sie sind wirklich in einen Zozo geraten, und in diesem Fall haben Sie mein ganzes Mitgefühl).
Oder du bist mit Doris ausgegangen und dann in diesem Fall gut gemacht.
Wie auch immer, sich für ihre Reaktion während der Trennung ein wenig nervös zu machen, ist wie ein wenig Salz zu einem Kratzer hinzuzufügen. Es ist nicht sehr angenehm.
Denken Sie an etwas Zynisches, das aber erleichtert
Zuallererst, auch wenn es für Sie einige Wochen lang kompliziert sein wird, denken Sie an eines: Eine Liebesgeschichte vertreibt die andere. Wir denken, dass wir nie wieder jemanden lieben werden, der so stark in unserem Leben ist, und wir vergessen, dass wir bereits bei der vorherigen Trennung davon überzeugt waren.
Ein anderer Gedanke, der mir nach einer Trennung, die ich nicht wollte, oft in den Sinn gekommen ist: der berühmte "Nie wieder habe ich an diesem Punkt losgelassen und so schnell in einer romantischen Beziehung, es tut zu weh, wenn es endet "
Ich denke, das Aufbrechen ist eigentlich ein bisschen wie das Gebären: Es tut sofort weh ... aber das Gehirn ist magisch. Es braucht die Zeit, die es dauern sollte, aber wir vergessen den Schmerz, in einem Fall Kinder zu haben und in dem anderen jemanden zu lieben, als hätten wir nie einen Uppercut im Herzen gehabt.
Der menschliche Körper ist gut gemacht, sagen Sie es.
