Es ist verrückt, wie faszinierend der weibliche Zyklus sein kann. All diese Hormone, all diese Eier, all dieses Blut ... Es ist wirklich großartig. (?)
Spaß beiseite, ich bin normalerweise die Art von Person, die manchmal über das Leben meditiert und darüber nachdenkt, wie gut die Natur gemacht ist.
Aber ich bin auch ein Mensch, der über das Leben nachdenkt und darüber nachdenkt, dass die Natur eine schmutzige Rasse ist.
Heute werde ich mich eher vom zweiten Standpunkt aus dem Thema „PMDD“ oder „Prämenstruelle Dysphorie “ nähern .
Der Öffentlichkeit noch zu wenig bekannt, ist es dennoch eine Belastung für alle Frauen, die darunter leiden, sowie für diejenigen, die sich nicht einmal bewusst sind, betroffen zu sein.
Um dem abzuhelfen, finden Sie hier eine Erklärung, was es ist und wie es funktioniert.
Prämenstruelle Dysphorie, können Sie essen?
Als ich zum ersten Mal von PMS hörte, bereitete mir der bloße Name Kopfschmerzen.
Es ist lang, es ist hässlich, es ist schwer (nehmen wir uns ein paar Sekunden Zeit, um einen offensichtlichen und offensichtlichen Witz zu vermeiden - danke. Fangen wir noch einmal an.) Umstände.
Es ist ziemlich selten, dass jemand mitten in einer Plancha auf der Terrasse ausruft: "Diagnose und therapeutische Strategie für eine prämenstruelle Dysphorie!" So ohne Grund.
Oder vielleicht ist es das auch. Alles ist möglich. Hier urteilt niemand.
Ich komme auf unsere Zeit zurück und habe mich vor 5 oder 6 Monaten mit dem Thema befasst. Ohne auf Details einzugehen, befand ich mich in einer ganz besonderen Phase meines Lebens, in der ich eine sterbliche Gestalt hatte.
Nicht tödlich im Sinne von "Boss, noch ein Mojito!" ", Tödlich im Sinne:" tödlich ".
Als sich die gesegnete Zeit der <3 Menstruation <3 näherte, begann ich intensive Euphorie, enorme Freude und den Drang, drei Marathons zu laufen.
Es ist falsch.
Außer wenn Euphorie "Verzweiflung", "Freude" bedeutet -> "sich lebendig begraben wollen" und "drei Marathons laufen" -> "mdr, der einzige Marathon, den ich heute machen werde, ist in meinem liest und auf Netflix “, nichts von dem, was ich gerade gesagt habe, ist wahr.
Wenn Sie Ihre Periode bekommen, bringen Sie sie auf die nächste Stufe
Überempfindlich zu sein, erfordert manchmal, mit ein paar Stimmungen konfrontiert zu werden, die etwas kompliziert zu handhaben sind.
Ich habe mich also nie wirklich über die Konsequenzen meines Hormonkreislaufs für meine Stimmung gewundert, was mir völlig dumm erscheint, wenn Sie darüber nachdenken.
Es muss auch gesagt werden, dass ich mich lange nicht darüber beschweren musste, verglichen mit den anderen Küken, die jeden Monat um mich herum durch die Hölle zu gehen schienen.
Meine Periode war alles, was normaler war, selbst meine Schmerzen waren nicht übermäßig und ich stellte fest, dass es mir auf der launischen Seite ziemlich gut ging.
Beachten Sie jedoch, dass die prämenstruelle Dysphorie nicht unbedingt zu Beginn Ihrer ersten Periode auftritt.
Die Dinge wurden deshalb sauer. Im Laufe der Jahre schloss ich mich dem privaten Kreis (und gleichzeitig nicht dem privaten) des Teams "Bad-Week-I-Am-In-PLS" an. "
Nieren in Stücken OK, der Unterbauch hämmerte OK, bisher nichts sehr Anormales, aber eine Reihe neuer unbekannter Symptome würde sich mir bald öffnen.
Migräne, starke Übelkeit, das Verlangen nach Nahrung verschlang, das sich bereits während der Regeln verstärkte, grenzte an übermäßiges Essen, aber vor allem an ein tiefes, tiefes Unwohlsein.
So gesagt, werden viele denken "Die Basis was. " Ja aber nein.
Eine Störung, die schwer zu erkennen ist
Obwohl jede Frau anders ist, tritt diese Störung normalerweise zu Beginn der Lutealphase des Menstruationszyklus auf (was nach dem Eisprung, was?) Und endet, wenn Ihre Perioden beginnen.
Laut dem Arzt Dr. Uriel M. Halbreich, der die Diagnose von prämenstruellen Syndromen und prämenstruellen Dysphoren (die Diagnose von prämenstruellen Syndromen und prämenstruellen Dysphoren auf Französisch) schrieb, sind 3 bis 8% der weiblichen Bevölkerung betroffen.
Da es jedoch schwierig ist, zwischen einfachem PMS und PMDD zu unterscheiden, wissen viele nicht, dass sie darunter leiden.
In Wirklichkeit ist das Problem hauptsächlich auf den Mangel an wichtigen Informationen zu diesem Thema zurückzuführen. Kein Wunder, wenn Sie wissen, dass Regeln immer noch ein Tabuthema sind ...
Woher wissen wir dann, ob wir besorgt sind?
Hier ist eine Liste der Symptome direkt von revmed (Swiss Medical Review):
Psychologische zuerst:
- Gefühl tiefer Hoffnungslosigkeit oder Traurigkeit, Selbstmordgedanken möglich
- Gefühl von Spannung oder Angst
- Panikattacken
- Reizbarkeit oder anhaltende Aggressivität, starke Beziehungskonflikte
- Apathie oder Desinteresse an täglichen Aktivitäten und Beziehungen
- Erhöhter Appetit / übermäßiges Essen
- Starke Sensibilität für Ablehnung und Kritik
- Zunahme oder Abnahme des sexuellen Verlangens
- Schlaflosigkeit oder Hypersomnie
- Die Stimmung schwingt und weint
- Überfordert sein / Kontrollverlust
- Konzentrationsschwierigkeiten
Körperlich dann:
- Schwellung der Brust
- Akne
- Schlafstörungen
- Transitstörungen
- Kopfschmerzen
- Muskelkater
Wie Sie verstanden haben, handelt es sich hierbei in etwa um die traditionellen SPM-Symptome, mit denen sich jeder identifizieren kann, jedoch in der x1000-Version. Die gute große Verstärkung der Familien, was.
Wie soll man ihn behandeln?
Wie bei jedem Zyklus gibt es wirklich keine „schnelle Lösung“.
Da die Quelle vor allem hormonell und psychisch ist (Frauen mit bipolarer Störung sind beispielsweise eher betroffen), ist es schwierig, eine konkrete Behandlung zu etablieren.
Antidepressiva sind eine Lösung, wenn die depressiven Tendenzen zu stark sind, aber es gibt natürlichere vorbeugende Lösungen wie das Vermeiden von Koffein, das Trainieren bei Angstzuständen oder das Essen von viel Obst und Gemüse.
Überprüfen Sie Ihren Lebensstil, auch wenn JA, dieser Rat unerträglich ist, da er ständig wiederholt wird. Aber es ist entscheidend.
Nur Salz, Zucker oder Alkohol zu reduzieren, kann bereits sehr vorteilhaft sein, und Cardio-Aktivitäten gelten als Quellen des Wohlbefindens für Körper und Moral.
Auch wenn sie nicht immer so aussehen, gebe ich Ihnen das zu.
Schließlich ist der beste Weg, das Syndrom nicht zu heilen, sondern die Seele zu lindern, sich Ihrer Situation voll bewusst zu sein.
Viele leiden nicht nur an der Störung, sondern auch an einem Unverständnis darüber, was sie durchmachen.
Schäme mich, darüber zu sprechen, sich in sich selbst zurückzuziehen, das Gefühl zu übertreiben (wie bereits erwähnt, ist es schwierig, sich selbst zu erklären und den "ernsten" Aspekt der Sache zu unterstützen, ohne das Gefühl zu haben, das letztendlich alle Frauen fühlen. es)…
Informiert zu sein ist ein Schritt, um sich selbst zu kennen, und das ist eine wertvolle Hilfe. Außerdem wird das Gefühl der Einsamkeit vermieden.
Und Sie, haben Sie jemals von dieser Störung gehört? Zögern Sie nicht, Ihre Geschichten zu erzählen!
