Neigen Sie dazu, Geheimnisse zu haben? Ist das etwas schwierig für dich?
Im vergangenen Mai sprach Anouk über die Ergebnisse einer groß angelegten Untersuchung unserer kleinen und großen Geheimnisse - und deren Auswirkungen auf unser Wohlbefinden.
In 10 Studien hatten drei Wissenschaftler 1.200 Online-Freiwillige und 312 Personen interviewt, die im Central Park ein Picknick machten. Ich biete Ihnen einen tieferen Fokus auf diese faszinierende Studie!
Diese Geheimnisse, die jeder bewahrt
Zunächst schlugen die Forscher vor, dass einige Teilnehmer online einige Fragen zu ihren Geheimnissen und ihren Objekten beantworten sollten.
Um die Solidität ihrer Beobachtungen zu überprüfen, beschlossen die drei Spezialisten, einen ähnlichen Ansatz für „IRL“ -Personen mitten im Central Park vorzuschlagen: Die Ergebnisse ergänzen die vorherigen Beobachtungen.
Wir wären alle geheim!
Die im seriösen Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichten Forschungsergebnisse legen nahe, dass jeder von uns durchschnittlich 13 Geheimnisse für sich behalten würde - und 5 davon wären niemandem preisgegeben worden.
Das beste ? Unsere Geheimnisse wären gleich!
Außereheliche Gedanken stehen bei der Rangfolge der Geheimnisse an erster Stelle, gefolgt von romantischen Wünschen (wenn man Single ist), sexuellem Verhalten (Konsum von Pornografie, Fantasien…) und Lügen.
Wie wirken sich unsere Geheimnisse auf uns aus?
Für Michael Slepian und seine Akolythen bereichern diese Informationen bereits die wissenschaftliche Forschung zur Frage der Geheimhaltung. Aber das Team hat beschlossen, weitere Fragen zu stellen!
Beeinflussen uns Geheimnisse auf lange Sicht ? Wie? 'Oder' Was? An welchem Punkt ?
Ein Großteil der bisherigen Forschung hat unser Verhalten bei Interaktionen analysiert, bei denen die Teilnehmer ein Geheimnis aktiv verbergen müssen. Michael Slepians Ansatz ist etwas anders und konzentriert sich wieder auf ein einzigartiges Individuum.
Was uns beeinflussen würde, wäre, wie oft wir über diese Geheimnisse nachdenken . Unsere Gedanken wanderten oft auf ihrer Seite ... was sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirkte.
Angenommen, Sie haben gerade eine schlechte Note erhalten und möchten es Ihren Eltern nicht wirklich sagen. Sie werden ungefähr 5 Minuten brauchen, um diese Notiz "aktiv" vor Ihren Eltern zu verbergen ... und viel mehr Zeit, um darüber nachzudenken!
Es ist diese Zeit des Wiederkäuens , die unser Wohlbefinden stoppen würde.
In einem Artikel in Scientific American erklärt Michael Slepian, dass der „negative“ Aspekt von Geheimnissen oft für die Abnahme des Wohlbefindens verantwortlich gemacht wird (negative Dinge zu denken wäre nicht angenehm).
Aber wir müssen einen neuen Faktor berücksichtigen: Wenn wir ein Geheimnis bewahren, auch wenn es nicht negativ ist, fühlen wir uns unehrlich , verschlossen gegenüber anderen… Dies sind keine positiven Emotionen.
Die Geheimnisse, diese schweren Lasten zu tragen
Michael Slepian war nicht bei seinem ersten Versuch: Mit EJ Masicampo und Nalini Ambady hatte der Forscher bereits das "Gewicht" von Geheimnissen untersucht .
Einige Wissenschaftler baten Freiwillige, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um über ein persönliches Geheimnis nachzudenken (bei anderen, die der "Kontrollgruppe" beitraten, wurde die Idee der Geheimhaltung nicht erwähnt).
Zweitens mussten die Teilnehmer die Steilheit eines Hügels, den Abstand zwischen zwei Punkten, beurteilen.
Für Michael Slepian könnten unsere Wahrnehmungen voreingenommen sein , wenn wir mit einer Belastung (physisch oder emotional) "belastet" sind . Dies ist, was die Ergebnisse dieses Experiments nahe legen ...
Die Freiwilligen, die an ihre Geheimnisse gedacht hatten, finden die Hügel steiler und die Entfernungen länger, als wären sie physisch mit zusätzlichem Gewicht belastet!
Michael Slepians Hypothese ist, dass unsere Geheimnisse als „emotionale Belastungen“ wirken . Würde es die Enthüllung unserer Geheimnisse ermöglichen, diese Last zu beseitigen?
Michael Slepian, der seltsamerweise entschlossen ist, sich mit dieser Geschichte der Geheimhaltung zu befassen, untersucht.
In einer zweiten Phase ihrer Forschung stellen die Wissenschaftler fest, dass, wenn die Freiwilligen ihre Geheimnisse preisgegeben haben, der Effekt der „emotionalen Belastung“ verschwindet - die Entfernungen scheinen nicht mehr so lang zu sein, die Hügel nicht mehr so steil ...
Als ob ein echtes Gewicht entfernt worden wäre!
Geheimnisse, Überträger emotionaler Beschwerden
Geheimnisse könnten also Belastungen sein und unser Wohlbefinden beeinträchtigen? Diese Idee knüpft an die Ergebnisse früherer Experimente an.
So befragten beispielsweise Tom Frijns, Catrin Finkenauer, Ad A. Vermulst und Rutger CME Engels mehr als 1000 Jugendliche über ihre Geheimnisse (Dinge, die vor ihren Eltern verborgen sind) und analysierten die Auswirkungen von Geheimnissen auf das Gute. -be psychosoziale und potenzielle Verhaltensstörungen sein.
Ihren Beobachtungen zufolge könnten Geheimnisse „Risikofaktoren“ für bestimmte Verhaltensprobleme und ein geringeres Wohlbefinden sein (Gefühl der Depression, Einsamkeit…).
Laut Tom Frijns könnten unsere kognitiven Bemühungen, unsere Geheimnisse zu verbergen, uns "erschöpfen" und Stress auslösen!
Sollen wir unsere Geheimnisse bekennen?
Einige Wissenschaftler qualifizieren die Vorteile von Geständnissen: Während für einige die Enthüllung eines Geheimnisses positiv und gut für die Moral sein kann, wäre dies nicht für alle der Fall.
In bestimmten Fällen können die Geheimnisse eine Funktion haben : Ermöglichen, ein bestimmtes Bild zu erstellen oder zu bewahren (wir werden uns nicht anlügen, alles ist nicht gut, um es beispielsweise Ihrem Chef oder Ihrer Großmutter zu sagen), beschütze uns ...
Seien Sie versichert: Wissenschaftler empfehlen nicht, alle unsere Geheimnisse , Fantasien und betrügerischen Wünsche bei jeder Mahlzeit auszupacken, sondern bieten an, an unseren Gedanken zu arbeiten, um die negativen Auswirkungen von Geheimnissen zu mildern.
Indem wir es schaffen, weniger nachzudenken, indem wir weniger Zeit damit verbringen, über diese Geheimnisse nachzudenken, können wir uns um unser Wohlbefinden kümmern.
Dafür rät Michael Slepian, die Meditation "volles Bewusstsein" zu versuchen (um unsere Gedanken willkommen zu heißen und sie passieren zu lassen) oder unsere Geheimnisse in anonymen Foren zu beschwören ... Wie das von Mademoisell, hey!
Für weitere…
- Ein Artikel aus dem Discover Magazine
- Ein Salonartikel
- Die Erfahrung von Tom Frijns und Catrin Finkenauer
