Zuvor an # 62 Tagen: Meine Emotionen sind keine Bälle, die mich beschweren
Die Falle bei dem, was ich tue, ist, dass all diese schönen Gedanken in diesem Stadium bleiben: die von wohlwollenden Gedanken, die wie Schokoladenquadrate in meinem Mund durch meinen Kopf laufen.
Und was bleibt übrig, wenn der Moment der Verkostung vorbei ist?
Ich stelle mir die gleiche Frage zu diesen Introspektionsposts. Denn wenn es nur darum geht, niedliche Fotos mit Zitaten zusammenzustellen, die von guten Gefühlen auf Instagram triefen, ist es zu viel Arbeit für nicht genug ROI (ich liebe es, "Big Capitals schmutzige Worte" zu verwenden, um zu sprechen der persönlichen Entwicklung. Es ermöglicht mir , alle Ideen in Bezug auf Effizienz zu behalten , ohne diejenigen, die sich auf eine Form der Entfremdung beziehen, da ich für mich selbst spreche. # Tipp).
In der Praxis „mein bester Verbündeter werden“?
Ich mache diese tägliche Übung seit 30 Tagen. Morgen ist der halbe Weg, und wo bin ich wirklich auf dem Weg, der verspricht, zu einer besseren Version von mir selbst zu führen? Werde ich mein bester Verbündeter im Leben oder erhöhe ich nur meine Standards noch weiter? (Und um mir Versäumnisse und Demütigungen zu versprechen?)
Anders als im letzten Sommer, als ich die gleiche Übung alleine gemacht habe, bin ich dieses Jahr nicht im Exil an den einsamen Stränden Indonesiens. Ich habe zwei Wochen Urlaub gemacht, in denen ich mein Team und meine Projekte im Auge behalten habe, und seitdem bin ich wieder an der Spitze des Herausgebers.
Ich kann also nicht in einem Kokon voller Komfort und Theorie bleiben. Ich werde auf die Probe meines eigenen täglichen Lebens gestellt. Und das ist die erste Lektion, die ich gelernt habe: Möchtest du etwas an dir ändern? Stellen Sie es sich zunächst vor, visualisieren Sie es… und setzen Sie es dann in die Praxis um.
Nach 30 Tagen sind die Ergebnisse für mich bereits sehr positiv. Ich hätte fast "kleine Nachbesprechung" geschrieben, aber ich habe das Adjektiv "klein" aus meinem Wortschatz verbannt. So gehen wir für die Halbzeit Nachbesprechung, die nicht „klein“ ist. In 30 Tagen habe ich meine schlimmsten Sprachprobleme beseitigt. Wenn es nur das gäbe, wäre es schon ein Sieg ...
Ich meditiere jeden Tag
Es war ein Luxus, den ich mir nicht leisten konnte. Aber ich habe es Schritt für Schritt gemacht. Ich musste mich zunächst bei mir selbst entschuldigen, für all den Schaden, den ich mir selbst zugefügt habe. Es war wichtig, dass ich dann Schritt für Schritt auf mich selbst aufpassen konnte.
Diese zehn täglichen Minuten öffneten mir die Türen zu einem neuen Universum, das ich nie wirklich erforscht hatte: dem gegenwärtigen Moment.
Ich lerne auf meine Gefühle zu hören
Die Fähigkeit, innezuhalten, um im Moment zu bleiben, ermöglichte es mir, meine Emotionen besser zu visualisieren. Ich fühle mich wie Neo, als er herausfindet, dass er die Zeit verlangsamen und Kugeln ausweichen kann.
Ich sehe jetzt die Wutausbrüche und die Wellen der Frustration, die direkt auf mich zukommen, wie ein Ausbruch, der von Mr. Smith abgefeuert wurde.
Und wie Neo habe ich jetzt die Macht, das über mich hinweggehen zu lassen, ohne berührt zu werden.
Die Liste meiner Fortschritte wäre noch lang, aber das wollte ich in diesem Beitrag nicht sagen ...
Warum diese Halbzeitüberprüfung?
Ich zögerte, bevor ich zu diesem Thema schrieb. Immerhin ist es kein neues Thema, es ist meine eigene Einschätzung, was bringt es, dies zu schreiben und zu veröffentlichen? Ich, der ich versuche zu senden, was sende ich mit diesem Text?
Die Antwort war diesen Monat bereits in meinen Gedanken. Was bringt es, an mir zu arbeiten, wenn ich nie aufhöre, mich selbst anzusehen, die zurückgelegte Straße zu betrachten, die Entfernung und die unternommenen Anstrengungen zu schätzen?
Ich bin nicht perfekt, ich lerne aus meinen Fehlern und Misserfolgen, wann wird die Wertschätzung meiner Erfolge?
Ich möchte keine Medaille für diese 30 Tage der Selbstbeobachtung und arbeite an mir. Ich möchte mir nur einen Moment Zeit nehmen, um mir selbst zu gratulieren, meine eigenen Bemühungen zu würdigen und mir selbst und allen Menschen, die mir helfen, Fortschritte zu machen, dankbar zu sein.
Als solche tragen Sie alle dazu bei, die mir in den Kommentaren auf Instagram privat positives Feedback senden . Ein großes Dankeschön für all das, aufrichtig.
Es ist Teil des Fortschritts, den ich mache: Ermutigung und Dankbarkeit von anderen anzunehmen. Ich gebe der Kritik viel Publikum und Energie, weil es mir immer hilft, Fortschritte zu machen, es fordert mich heraus.
Aber ich habe mir nie die Zeit genommen, Komplimente anzunehmen. Ich hatte Angst, sie würden mir in den Kopf gehen, denke ich. Ich hatte Angst, arrogant zu werden, mich einem Missverständnis von mir selbst und dem, was ich kann, hinzugeben.
Ich habe so viel Zeit und Energie aufgewendet, um die Person zu werden, die ich mir vorgestellt hatte, dass ich tatsächlich riskierte, mich auf diesem schwindelerregenden Weg zu verlieren ...
Aber heute habe ich den Kurs geändert. Ich versuche zu werden, wer ich sein will, nicht wer ich mir vorstelle, abhängig von den konkurrierenden Erwartungen, die die Gesellschaft an mich stellt.
In 30 Tagen habe ich dieses Gewicht dank dir und dank mir losgeworden. Wir alle verdienen eine große Glückwunschumarmung.
Lesen Sie als nächstes in # 62 Tagen: 3 Fragen, die ich mir nicht oft genug stelle
