Am Sonntag, den 30. April, wurden Clémence und ich von Sophie (alias Cherrycordia im Forum!) Eingeladen, um das Boxen zu testen, dank eines Initiationsnachmittags im Kajyn Club! Persönlich hatte mich dieser Sport schon eine Weile beobachtet, daher war es die goldene Gelegenheit, mein Interesse zu bestätigen - oder auch nicht.
Boxklischees gegen die Realität
Sophie boxt seit drei Jahren. Aufgrund der Beobachtung, dass die Werbung für die weibliche Öffentlichkeit häufig entweder auf Gewichtsverlust ausgerichtet ist oder dass es notwendig ist, "männlich" zu sein, wollte sie ihren Sport auf andere Weise fördern. .
Weil Boxen nicht nur ein Bild von Gewalt oder Gewalt ist:
„Neben dem Angriff lehrt das englische Boxen Verteidigung, Strategie, Mobilität und Selbstkontrolle. Es gibt kein „typisches“ Profil, Alter, Geschlecht oder Voraussetzung für das Boxen. "
Wir hatten also ein umfangreiches Programm, um dieses Universum zu entdecken: Wir litten (ein wenig) unter Mugens körperlicher Vorbereitung, entdeckten die Grundlagen des Boxens mit Greg und nahmen schließlich an einer Sitzung von teil Aero-Boxen mit Laetitia. (Kontraktion von: Aerobic + Boxen. Entweder ein intensiver Sport x ein intensiver Sport. Ja, absolut.)
Diät und die Praxis des Boxens
Nach dem Training mit den drei Trainern bereitete Sophie, die auch Ernährungsberaterin ist, mit Morgane einen veganen (und teilweise glutenfreien) Snack für uns zu. Sie gaben uns viele Ratschläge, wie man nach einem Sportkurs unabhängig von unserer Ernährung isst.
Ist die Hauptinformation, die ich behalten habe, dass Sie in Menge essen müssen? Ja. Aber ich bin es nicht, es ist der Ernährungsberater, der es sagt:
„Wie bei jeder Sportart muss das Boxen sowohl qualitativ als auch quantitativ von einer angemessenen Ernährung begleitet sein , weit entfernt von den Klischees, die von Wunderdiäten vertreten werden. "
Um das großartige Team zu finden, ist es hier:
Auf der Boxseite ist Greg auf Instagram unter dem Namen @sensei_boxingparis.
In Bezug auf Fitness und gesundes Kochen finden wir Sophie und Morgane auf ihren verschiedenen Plattformen zum Wohlfühlen:
- Sophies Instagram-Alias @cherryhealthylife
- Ihre Facebook-Seite zum Kochen und Fitness-Coaching: Cherry Cordia Confessions
- Seine Coaching-Site für gesundes und Fitness-Kochen: cherrycordiaconfessions.blogspot.com
- Morganes Instagram für Fitness & vegane und glutenfreie Küche: @ohmybidou
- Sein veganer und glutenfreier Kochblog: ohmybidou.wordpress.com
Es ist auch möglich, das Team unter Squadbcs (at) gmail.com zu kontaktieren . Es sollte bald weitere Initiationssitzungen organisieren!
