Ah gut. Seit fast zwei Wochen habe ich eine Reihe von Schlaflosigkeit.
Ich schlafe ein, wache zwischen 30 Minuten und einer Stunde später auf und schließe meine Augen erst um 5 oder 6 Uhr morgens. Meine dunklen Ringe sind Koffer, die sichtbar für eine Reise ohne Rückflugdatum vorbereitet sind.
Es ist nicht schrecklich.
Meine dunklen Ringe sind Koffer, die sichtbar für eine Reise ohne Rückflugdatum vorbereitet sind.
Ich könnte viel an Produktivität verlieren, sowohl in meiner Arbeit als auch im Sport, aber ich halte daran fest, weil es in meinem Leben eindeutig nicht die Zeit ist, aufzugeben.
Ich könnte mir Sorgen machen, aber ich bin daran gewöhnt.
Wenn sich die Dinge hinziehen, gehe ich zu einem Arzt (und ich lade Sie ein, dasselbe zu tun, wenn Sie ein Problem haben, wir spielen nicht mit Ihrer Gesundheit), der wahrscheinlich sagen wird: "Boh, Sie sind gestresst , nimm dieses kleine Kräuter-Cacheton “.
Durch regelmäßiges Durchlaufen von Schlaflosigkeitsperioden lerne ich sie kennen und hole das Beste aus ihnen heraus (so viel wie möglich, eh, ich bin nicht im "HAHAHAHA MDR LIFE IS GREAT" -, AUCH MEHR MÜDIGKEITS-Modus ").
Beweg dich nicht, ich sage dir wie.
Kenan Thompson macht Urlaub mit seinem Höschen in meinen dunklen Ringen.
Schlaf, ein guter Indikator für die allgemeine Gesundheit
Soweit ich mich erinnern kann, sind meine Schlaflosigkeitsphasen immer zu Zeiten voller Emotionen aufgetreten.
Eine zu treffende Entscheidung, eine Entscheidung, aus der wir die Konsequenzen abwarten, eine aufregende Übergangsphase, aber mit ihrem geringen Anteil an Flips ...
Einmal, als ich mich vor meiner beruflichen Umschulung fürchtete, war es das Gegenteil: Ich habe die ganze Zeit geschlafen. Sobald ich abends nach Hause kam, verpfändete ich. Als ob mein Gehirn mir keine Zeit geben wollte, die Realität ins Gesicht zu sehen.
Er ist nicht dumm in meinem Gehirn, aber er hat mir in dieser Zeit meines Lebens nicht geholfen.
Vorher litt ich an Schlaflosigkeit, ohne ihre Herkunft wirklich zu verstehen.
Heute weiß ich SEHR KLAR, warum ich es tue. Es ist okay, es liegt nur an mehreren Quellen von Stress oder Aufregung, mit denen ich noch nicht 100% umgehen kann.
Vorher litt ich an Schlaflosigkeit, ohne wirklich zu verstehen, warum es dort war.
In jedem Fall ist es sehr beruhigend, das Problem in den Griff zu bekommen.
Ich kann nicht nur sagen: "Ah, mein Gehirn schickt mir eine Brieftaube, um mir etwas zu sagen, sondern ich werde auch nicht schlafen, um über die Ursache nachzudenken und sogar nach Lösungen zu suchen" und nicht mehr nur "wenn" es stellt sich heraus, dass ich nie wieder gut schlafen werde “.
Mein Gehirn bringt die Truppen zusammen, um mir so klar wie möglich eine Nachricht zu senden.
Schlaflosigkeit, Messen zur Inspiration
Es gibt Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, aufstehen und die Gelegenheit nutzen, ihre Arbeit fortzusetzen.
In diesem Nebel irgendwo zwischen Einschlafen und vollem Erwachen habe ich viele Ideen.
Ich würde gerne dort sein, nur ich habe gerade genug Kopf in der Torte, um keine quadratischen Dinge produzieren zu können. Aber nicht genug, um zu verpfänden.
Andererseits habe ich in diesem Nebel irgendwo zwischen Einschlafen und vollständigem Erwachen viele Ideen - insbesondere Fiktionen, da es eher mein Ding ist. Mit mehr oder weniger gemischtem Erfolg.
"Und dann, das kleine Mädchen, würde er erkennen, dass er in Wirklichkeit immer Butter mochte und er hat ein Lied von The Clashes auf Spotify gesetzt und es hat ihn dazu gebracht, Gold zu sabbern. "
Ich werde dich nicht anlügen: Ich kann es kaum erwarten, zu anderen Tageszeiten wieder zu Inspirationen zurückzukehren und zu normalen Nächten erholsamen Schlafes zurückzukehren.
Aber hör zu, auf meiner Suche nach der positiven Seite der Dinge versuche ich, so viel Positives daraus zu machen. Denn wenn ich mich auf das Negative konzentriere, werde ich noch mehr Stress haben und deshalb weniger gut schlafen.
Schlaflosigkeit, eine Zeit nur für dich
Tagsüber und abends - zwischen Arbeit, sozialem Leben, Ihrem möglichen Paar, Telefonanrufen und der Tasse, um leer zu werden (oder einem anderen Gebot) - haben wir beiläufig nicht den Reflex, eine zu nehmen wenig Zeit nur für sich selbst (es sieht aus wie eine Anzeige für einen Joghurt, zum Glück habe ich die Tasse erwähnt).
Wenn ich zwischen 1 und 5 Uhr morgens nichts anderes zu tun habe, als an die Decke zu schauen, habe ich Zeit, mich auf meine Gedanken zu konzentrieren und laut im Kopfhörer Musik zu hören, ohne Angst vor Schritten zu haben höre einen Boten klingeln. Dies ist Zeit für mich.
Ich habe Zeit, mich auf meine Gedanken zu konzentrieren.
Ich könnte die Haare von Sif zählen, weil es niemanden gibt, der mich ablenkt, es ist großartig!
Eines Nachts habe ich zum Beispiel alle meine Lieblingslieder von Belle & Sebastian noch einmal angehört, und es hat wirklich nicht den gleichen Geschmack, im Dunkeln zu liegen und während der Arbeit nur im Hintergrund zu tun.
Warum schlafen, wenn man Belle & Sebastian doch im Dunkeln hören kann?
- Sophie Riche (@SophieRiche_) 1. April 2021
(Ich habe gelogen, ich hätte gerne geschlafen).
Also würde ich natürlich lieber ruhig schlafen.
Ich möchte nicht ins Bett gehen, weil ich Angst habe, nicht einzuschlafen oder eine Stunde nach dem Einschlafen aufzuwachen und es erst in den frühen Morgenstunden wiederzufinden.
Aber die Idee und der Rat, den ich gebe, ist nicht in Panik zu geraten, sich nicht von Frustration überwältigen zu lassen, die unser Problem nicht behebt, es aber noch unangenehmer macht.
Während Schlaflosigkeit frustriert zu sein, ist wie zu sehen, dass sich ein Regenwurm in Ihrer Spinatplatte befindet und zu viel Salz darüber gibt. Wollen wir das machen? Nein, danke.
Damit werde ich die ätherischen Öle kaufen, die mir empfohlen wurden, und ein Nickerchen machen. Mach dich nicht darüber lustig.
