In den Prüfungswochen vor den Weihnachtsferien werden wir uns nicht anlügen, es ist eine schöne Scheißzeit.
Zwischen der Müdigkeit, die sich seit September angesammelt hat, dem schlechten Wetter, das langsam schwer wird, und dem Stress, Ihre Prüfungen trotz allem zu bestehen, gebe ich Ihnen zu, dass dies alles andere als der angenehmste Moment des Tages ist. 'Jahr.
Hier sind einige Tipps, um in dieser schwierigen Zeit nicht zu depressiv zu werden und bis zum Ende Ihrer Prüfungen zu überleben!
Üben Sie nicht zu viel Druck auf sich aus, um Ihre Prüfungen zu überstehen
Ich werde Ihnen einen Rat geben, den Sie wahrscheinlich für ein wenig grundlegend halten, der jedoch bis Weihnachten von entscheidender Bedeutung ist: Üben Sie nicht zu viel Druck auf sich selbst aus .
Zugegeben, Prüfungen sind immer stressig. Aber objektiv, wenn Sie es geschafft haben, in Ihrem Studium so weit zu kommen, warum sollte es dann plötzlich aufhören zu funktionieren?
Solange Sie am Unterricht teilgenommen, relativ gut zugehört und einigermaßen gut überarbeitet haben, gibt es keinen Grund, warum Sie nicht mindestens den Durchschnitt haben sollten .
Ich weiß, es ist immer befriedigend, eine gute Note zu haben oder sogar eine schöne 18/20 zu erreichen, aber im Grunde ist es DAS wichtig?
Wenn Sie meine Meinung haben möchten, müssen Sie nicht so hoch und zielen, es sei denn, Sie benötigen ein Thema, das Ihren Durchschnitt wahrscheinlich wirklich senkt, oder Sie müssen ganz oben in der Rangliste stehen sich zu dieser Jahreszeit zu erschöpfen.
Lass ein bisschen los , du bist ein kluger Mensch und du bist nicht durch deine Noten im College definiert. Und im schlimmsten Fall ist noch nie jemand an den Aufholjagden gestorben!
Um während der Prüfungen in Form zu bleiben, respektieren Sie Ihren Schlaf
Ich weiß, dass das Ende des Jahres eine verlockende Zeit ist, um ein paar Freunde zu besuchen, aber mein Rat wäre, sich ein wenig zu schonen, damit Sie nicht vor Müdigkeit am Seil ziehen.
Um Ihren Intellekt zu erbitten, ist Energie erforderlich. Machen Sie es sich also abends gemütlich!
Planen Sie ein ruhiges Wochenende ein, an dem nichts geplant ist, um sich vor den Prüfungen auszuruhen . Schlaf ist Leben, und wenn Sie nicht aufpassen, können Sie schnell zurückfallen und erschöpft enden.
Es wäre dumm, so weich wie ein alter Penis in den Urlaub zu kommen und nicht genug Energie zu haben, um Ihre Familie und Freunde zu genießen!
Nutzen Sie also Ihre arbeitsfreie Zeit, um sich zu entspannen, ein Nickerchen zu machen, etwas früher als gewöhnlich ins Bett zu gehen, und Sie werden sehen, dass Ihr Körper es Ihnen danken wird.
Spielen Sie Sport, um während der Prüfungen nicht depressiv zu werden
Sie werden denken, dass dieser Rat ein bisschen im Widerspruch zum vorherigen steht, aber wenn Sie sich nicht gut fühlen, ist es wichtig, dass Sie sich ein wenig bewegen.
Sehr oft machen uns die Prüfungsperioden faul, weil es schon anstrengend genug ist, eine Prüfung 2 Stunden lang zu überarbeiten und zu schwitzen.
Außerdem ist es draußen kalt, so dass es nicht sehr motivierend ist, ins Fitnessstudio oder ins Schwimmbad zu gehen.
Aber die Wahrheit ist, dass Ihr Körper nicht viel Stress bekommt, wenn Sie in einem Auditorium sitzen, und wenn Ihre Prüfungen mehrere Wochen dauern, haben Sie möglicherweise Schlafstörungen, weil Sie nicht genug Dampf ablassen.
Ich rate Ihnen daher, sich ein- oder zweimal pro Woche zu zwingen, sich körperlich zu betätigen . Es wird bereits Ihren Kopf frei machen und Sie daran hindern, noch einmal über die Prüfung nachzudenken, die Sie vor zwei Tagen vermasselt haben.
Darüber hinaus beugt Sport Sport und Stress vor, dank des Endorphins , das Ihr Körper während des Trainings produziert: Es ist ein sehr schönes Hormon, mit dem Sie sich gut fühlen.
Es ist daher sehr vorteilhaft für Sie, Ihre Rinde während Ihrer Prüfungswoche ein wenig zu rühren (außerdem können Sie möglicherweise die folgenden Ratschläge anwenden, ohne sich schuldig zu fühlen).
Iss Dinge, die dich glücklich machen, während der Prüfungen die Stimmung zu halten
Es ist bewiesen (naja, ich denke), dass gutes Essen Ihre Stimmung hebt. Warum also nicht nach jedem Teil eine kleine Geschmacksbelohnung einplanen?
Eine Konditorei, ein guter Burger am Ende der Prüfung mit Ihren Freunden oder ein Restaurant mit Ihrem Freund oder Ihrer Freundin ... Ich glaube nicht, dass ich wissen muss, was Sie in Bezug auf das Essen glücklich macht!
Einige würden sagen, es ist etwas übertrieben, vor den Weihnachtsferien etwas zu essen, wenn jeder weiß, dass dies die Zeit des Jahres ist, in der wir am meisten essen.
Ich sage: Fick das System!
Sie haben bereits zu viel Stress in sich, um mit solchen Frustrationen fertig zu werden. Wenn Sie also Lust auf einen Schokoladensnack-Fondant haben, der Ihnen zum Überleben der Statistikaufteilung gratuliert, wer kann Sie dann aufhalten?
Um während der Prüfungen auf dem Laufenden zu bleiben, erstellen Sie eine Liste der unterhaltsamen Dinge, die Sie erwarten können
Ich habe ein kleines Ritual, wenn die schwierige Zeit des Jahresendes kommt, wenn mein Körper morgens immer mehr Schwierigkeiten hat aufzustehen und wenn ich niemanden um mich herum ausstehen kann, weil ich gesättigt bin.
Ich nehme mein Lieblingsnotizbuch, ein Aufzählungszeichen oder sogar ein Schrottblatt und liste die Gründe auf, warum ich bis in die Ferien durchhalten muss .
Es könnten alberne Dinge sein, wie Clementinen zu essen und Tee am Feuer bei meinem Vater zu trinken, meine Cousins zu Weihnachten zu sehen, mit meiner Schwester im Auto zu singen, jeden Tag zu schlafen ...
Kurz gesagt, alles, worauf ich mich freue, im Urlaub zu sein .
Es gibt mir Kraft, es motiviert mich, dafür zu sorgen, dass diese langweilige Woche so schnell wie möglich vergeht, und vor allem macht es meinem kleinen Herzen schon ein wenig Freude, an das Glück zu denken, das mich vor nicht allzu langer Zeit erwartet.
Deshalb rate ich Ihnen, dasselbe zu tun: Nehmen Sie ein Blatt und erstellen Sie Ihre eigene Liste. Nehmen Sie es jedes Mal heraus, wenn Sie sich deprimiert fühlen, weil die Teilbereiche Ihre Energie und Ihre Moral verbrauchen.
Und mit etwas Glück wird es ein bisschen besser.
Ich hoffe, diese Tipps sind hilfreich, damit Sie bis Weihnachten überleben können. Wie auch immer, Mut, ich weiß, es ist keine leichte Zeit, aber am Ende machen wir es!
Und Sie, was raten Sie, um während der Prüfungen nicht sterben zu wollen?
