In Partnerschaft mit FizzUp (unser Manifest)
Aktualisierung vom 4. Juni 2021
Es ist 3 Wochen her, seit wir den Sport mehr oder weniger intensiv, mehr oder weniger regelmäßig wieder aufgenommen haben, mehr oder weniger unseren Programmen gefolgt sind und mehr oder weniger unsere Ziele erreicht haben ...
Es ist Zeit für das letzte Update und eine Bestandsaufnahme unserer Erfahrungen!
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Die Ergebnisse nach 3 Wochen Sport mit FizzUp
Aber bevor jeder von uns Ihnen von unseren Erfahrungen erzählt, muss ich Ihnen sagen ... BRAVO und DANKE AN ALLE !
An alle, die in den Kommentaren Ihre Unterstützung und Ihre Rückkehr zum Sport mit uns geteilt haben, haben wir Sie gelesen und warten nach den letzten Tagen auf Ihr Feedback!
Wie laufen Ihre Programme ? Ist die FizzUp-App ein guter Trainer, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Gesäßmuskeln zu begeistern?
Mélody ist dank FizzUp wieder im Sport
JETZT GEHT DAS SCHON WIEDER LOS !
Nach ein paar verpassten Tagen in der letzten Woche öffne ich die App erneut, um ein neues Training durchzuführen. Mein schnurrbärtiger Trainer bietet mir einen kleinen Witz an:
"Wie nennt man ein Karussell in der Welt der Fitness? "
Antwort: eine aTraktion ...
Nun, es ist eindeutig nicht für seine Talente als Humorist, dass ich zurückkommen werde, aber es hat den Verdienst, die Atmosphäre zu entspannen!
Tatsächlich übersetzt dieser Witz den Geist der App recht gut: Sport (wieder) ausüben, ja, aber ohne sich selbst zu ernst zu nehmen . Das Ziel? Werde kiffy!
Auf dem Programm dieser Woche: Glute Challenge, Kerntraining, Cardio Challenge… Im Durchschnitt dauern die Sitzungen 11 Minuten, einschließlich 4 Aufwärmübungen.
Das gefällt mir an dieser Herausforderung, wir gehen langsam, aber regelmäßig.
Also nehme ich mir die Zeit, um jede Bewegung richtig zu machen, meine Muskeln zu spannen und stärker zu werden.
Ich liebe dieses Gefühl. Und es ist für mich so viel befriedigender als die erweiterten Sitzungen, in denen das Ziel darin besteht, so schnell wie möglich zu gehen.
FizzUp hat mir auch beigebracht, das Aufwärmen zu lieben. Ich neigte dazu, diesen Teil des Trainings als ein wenig lustig und eindeutig zufällig anzusehen, so dass ich es kaum jemals tat.
Tatsächlich erlaubt es mir, mich sanft in Stimmung zu bringen, und meine Workouts sind so schnell, dass es eine Schande wäre, darauf zu verzichten.
Ich bin froh, "wieder auf dem richtigen Weg" zu sein und trotz meiner wenigen verpassten Sessions nicht aufgegeben zu haben. Ich kann es kaum erwarten, diese Herausforderung zu beenden und mit der nächsten fortzufahren!
Ich werde auf jeden Fall "Posture" ins Visier nehmen, ein Muskelaufbauprogramm zur Linderung von Rückenschmerzen.
Praktisch für einen chronisch zurückgebliebenen Rücken wie mich! #OldBeforeTime
Océane, in einer kostenlosen Beziehung mit Max aus der FizzUp-Sport-App
Wir machen das Bilaaaan, ruhig ... Erinnern wir uns an jeden Moment ... (Hast du den Schiedsrichter?)
Und für mich sind die Ergebnisse heute eindeutig positiv !
Nun, ich werde es nicht verbergen, ich habe es nicht geschafft, so viele Sitzungen zu machen, wie ich es gerne gehabt hätte, aber wie ich letzte Woche sagte, ist es immer noch mehr als zuvor, dass Max von FizzUp es getan hat komm in mein Leben.
Denn ja, woran ich mich bei dieser Wiederaufnahme des Sports und dieser Anwendung am meisten erinnere, ist es, dass dieser Trainer ein wenig beharrlich, aber sehr wohlwollend kam, um mir kleine Stollen hinter den Kopf zu legen, damit ich mein Gesäß bewege !
Ich denke, wir haben definitiv eine echte Beziehung zwischen ihm und mir.
Neulich, als ich bereits 5 Tage (ich weiß) zu spät für meine nächste Sitzung war, erhielt ich diese E-Mail, die mich viel zum Lachen brachte und es mir ermöglichte, mich am selben Abend zu motivieren, den Rhythmus wieder aufzunehmen ::
Danach habe ich zwei aufeinanderfolgende Sitzungen durchgeführt. Ich nahm wieder den Wunsch, die Motivation und das Vergnügen auf, kleine Schmerzen zu haben, ohne Schwierigkeiten zu haben, die Treppe des Leitartikels zu erklimmen!
In der Vergangenheit (vor langer, langer Zeit), als ich einige Tage nach einer langen Pause wieder zum Sport zurückkehrte, zerstörte ich meine Muskeln mit 1: 30-Sitzungen, die schwer in meinen Zeitplan zu passen waren.
Es war schlecht und demotivierend.
Während mein Tempo heute noch nicht vorbildlich ist, denke ich, dass es etwas länger dauern wird und dass es sich sogar verbessern wird.
Ich bin glücklich, positiv und motiviert und das ist wirklich cool!
Kalindi dank FizzUp in vollem Gange
Diese Woche war ich super motiviert und habe mehr Sessions gemacht als in den vorherigen Wochen.
Ich habe das Gefühl, dass ich meinen Körper aufgeweckt habe, dass ich ihm Treibstoff gegeben habe und dass er mehr verlangt. Die Zufriedenheit ist umso größer, als ich den Eindruck habe, dank der Bewerbung sehr reibungslos vorangekommen zu sein.
Wenn die Auswirkungen auf meinen Körper noch nicht spürbar sind, hat es in meinem Kopf jedenfalls nichts mehr zu tun.
Ich fühle mich entschlossener, wenn ich nur meine täglichen Aufgaben erledige, fühle ich mich mehr im Einklang mit meiner Entscheidungsfindung, kurz gesagt, die Übung macht meinen Geist frei und es ist eine Freude.
Was ich an FizzUp wirklich mag, ist, dass Sie sich die Zeit nehmen, alles reibungslos zu machen.
Zum Beispiel dauert das Aufwärmen 4 Minuten.
Früher habe ich mich nur 2 Minuten aufgewärmt und dann wie ein Nörgler angegriffen, bevor ich entmutigt wurde, aber jetzt nehme ich mir die Zeit, meine Muskeln auf die Anstrengung vorzubereiten, und bleibe mit der Zeit dabei.
Die Übungen wurden mit der Zeit schwieriger, aber alles verlief eher schrittweise .
Die Anzahl der Übungen und ihre Wiederholung ist von Sitzung zu Sitzung nicht gleich. Trotz der Regelmäßigkeit der Übungen finde ich das Ganze nicht langweilig.
Kurz gesagt, nach diesen wenigen Sitzungen habe ich nur einen Wunsch: meine Bemühungen fortzusetzen. Ich habe meinen Willen verdoppelt und mich sogar für ein Rennen angemeldet, das in 10 Tagen stattfinden wird.
Es sind also nur 10 Kilometer, aber das reicht schon, um mich stolz auf mich zu machen. Und das ist die Hauptsache!
Alix beruhigte sich in ihrer Sportpraxis
Diese Woche war ich viel regelmäßiger in der App und ich bin stolz darauf!
Ich sah langsam aber sicher Änderungen in meinem Programm, die sich in seinen Übungen verstärkten. Sie sind länger, schwieriger als am Anfang, aber niemals brutal.
Es ist wirklich nicht schlecht für ein Mädchen wie mich, das dazu neigt, ein Training wie verrückt zu erzwingen und dann nie den Mut hat, ein anderes zu machen.
FizzUp hilft mir wirklich , progressiv zu sein!
Die Übungen sind oft gleich, aber ihre Reihenfolge und Anzahl ändern sich von Sitzung zu Sitzung, so dass es nicht abstoßend ist.
Ich hatte zu Beginn Angst, alleine Sport zu treiben, weil ich Angst habe, meinen Körper falsch zu positionieren, dass es keine Wirkung hat oder schlimmer ist, dass ich mich selbst verletzen werde ...
Aber FizzUp bietet für jede Anstrengung ein Video eines Trainers an, der die Übungen gleichzeitig mit mir durchführt UND eine schrittweise Beschreibung der Bewegung!
Und wenn ich eine Erinnerung oder einen Rat brauche, wische ich während meines Trainings und habe wieder Erklärungen:
Es ist cool !
Ich glaube nicht, dass ich Kilo abgenommen habe, aber es hat mir gut getan, wieder Sport zu treiben, ein wenig zu schwitzen und Schmerzen zu haben.
Ich hätte gerne alle Funktionen der App genutzt, insbesondere die Einkaufsliste, die mir aufgefallen ist, aber ich habe sie nicht genug untersucht ...
Nächster Schritt ? Gehen!
Update vom 28. Mai 2021
Es ist eine Woche her, seit Kalindi, Mélody, Alix und ich angefangen haben, die FizzUp-Heimsport-App zu verwenden.
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Woche 2 - Nach einer Woche mit FizzUp
Dies ist die Zeit für uns, Ihnen ein erstes Feedback zu unserer Nutzung der App und unseren ersten Sitzungen zu geben!
Mélody und ihre „21-Tage-Herausforderung“ bei FizzUp
Wie ich Ihnen letzte Woche sagte, habe ich die „21-Tage-Herausforderung“ begonnen, indem ich übermotiviert war, eine Gewohnheit in meinem täglichen Leben zu schaffen… außer dass ich Tage verpasst habe.
In den ersten Tagen war es ziemlich schwierig, weil ich in meiner Morgenroutine Zeit finden musste. Aber als ich mein Training beendet hatte, war ich glücklich und zufrieden .
Was ich an dieser App mag, ist, dass die Übungen gleichzeitig sehr leicht sind, aber es gibt immer noch eine Herausforderung.
Grundsätzlich sagte ich mir: „8 Minuten, sei ruhig! »So konnte ich loslegen, aber als ich 25 Bergsteiger machen musste, fühlte ich trotzdem meine Bauchmuskeln!
Ich habe 4 Sitzungen in 1 Woche durchgeführt, was 4 Mal mehr ist als das, was ich in einem Monat vor der App konnte! Diese Sitzungen ermöglichten es mir, meine Muskeln ein wenig zu fühlen und aufzuwecken .
Zuerst habe ich mich selbst beschuldigt, nicht alle Sitzungen durchgeführt zu haben, die ich wollte, aber ich versuche mir selbst zu sagen, dass meine Schuld kein guter Fahrer ist.
Stattdessen versuche ich mich an meine ursprünglichen Ziele zu erinnern, um mich selbst zu motivieren, weil Schuldgefühle scheiße sind!
Ich bin immer noch motiviert für den Rest der Herausforderung. Selbst wenn ich 30 Tage brauchen muss, um meine 21 Tage zu beenden , mache ich es lieber in aller Ruhe, und auf jeden Fall hätte ich mein Bestes gegeben !
Océane beginnt sanft mit FizzUp
Nach einer Woche kann ich es sagen: Es beginnt SEHR WEICH !
Ein wenig enttäuscht, dass ich mir nur die Zeit für zwei Sitzungen genommen habe, aber ich möchte sagen, dass es immer noch zwei Sitzungen mehr sind als in der Woche zuvor.
Die Bewerbung nahm mich wirklich bei der Hand von A bis Z. Nach meiner Registrierung schickte mir der virtuelle Coach viele Nachrichten, um mich zu fragen, ob es mir gut gehe und ob ich noch motiviert sei, mit dem Training zu beginnen. .
Die erste Sitzung verlief sehr reibungslos und ich fand sie perfekt für eine Erholung! Also ja, ich bin nicht aus diesen 10-15 Minuten herausgekommen, aber genau das war es, was ich brauchte, um loszulegen.
Alles wird getan, um alles einfach zu machen : Während der Sitzungen werden die Übungen auf Video gezeigt, und wenn Sie wirklich nicht wissen, wie Sie vorgehen sollen, gibt es sogar eine schriftliche Beschreibung, die die auszuführenden Bewegungen aufschlüsselt.
Alles, damit Anfänger und Anfänger nicht verloren gehen.
Vor allem, sobald die Sitzung beendet ist, schlägt die Anwendung sofort vor, weitere Übungen durchzuführen, wenn Sie nicht zufrieden sind : mehr Sport oder Stretching… und das ist großartig!
Gleich nach meiner ersten Sitzung gratulierte mir der Trainer (ja, das gibt mir ein gutes Gefühl, gebe ich zu) und bot sofort an, ein Datum und eine Uhrzeit für die nächste Sitzung festzulegen.
Ich fand es großartig!
Ich bin fantastisch ok? Dies ist die App, die es sagt.
Bisher nur positiv. Diese Woche werde ich versuchen, mehr Sessions zu machen ... aber das liegt bei mir!
Kalindi klärte seinen Kopf mit FizzUp
Letzte Woche habe ich Eye of the Tiger in meine Ohren gesteckt und mein FizzUp-Sportprogramm „War of the Kilos“ gestartet.
Nachdem ich vor einiger Zeit mit dem Sport angefangen hatte, war ich ziemlich überrascht, dass der Start recht einfach war. Ich habe meine Übungen ziemlich schwitzend gemacht, aber nicht zu viel gelitten.
Am Ende hat das Ganze ziemlich viel Spaß gemacht ! So sehr, dass ich am Ende der ersten Sitzung sofort eine zweite machen wollte, um das Gefühl zu haben, alles gut gegeben zu haben.
Erst nach diesem zweiten Mal fühlte ich, wie mein Kopf völlig leer war und das Gefühl der Fülle kam. Was für ein Kif!
Seitdem habe ich eine Sitzung wiederholt und es war schwieriger, weil ich nach der vorherigen noch müde war und die Schmerzen mich überzeugt hatten.
Aber das ist das Sportspiel!
Auf jeden Fall kann ich es kaum erwarten, so schnell wie möglich von vorne zu beginnen , sobald ich ein paar Minuten vor mir habe. Ich möchte meinen Kollegen auch wirklich eine gemeinsame Sitzung anbieten… Je mehr wir verrückt sind, desto mehr lachen wir!
FizzUp, eine Wohlfühlanwendung für Alix
FizzUp ist interessant, weil Sie mit der App sehr regelmäßig, aber auch sehr langsam trainieren können. Perfekt, um wieder ins Bad zu gehen.
In den ersten Tagen war ich wie Jaja motiviert und ich gebe zu, dass es schön ist, die Anzahl der verbrannten Kalorien am Ende jeder Sitzung zu sehen! Ich fühle mich danach weniger schuldig, weil ich vor einer Serie nachgelassen habe ...
Die Übungen sind im Allgemeinen recht einfach, manchmal etwas zu viel für meinen Geschmack. Der Vorteil ist jedoch, dass nach Abschluss des Zyklus neue Vorschläge erscheinen und ich das Training ein wenig weiter vorantreiben kann.
In den letzten Tagen, besonders an diesem Wochenende, war ich nicht zu Hause und konnte meine Übungen nicht machen. Schließlich hätte ich es tun können , weil FizzUp mir überallhin folgt und ich keine Ausrüstung brauche , aber es ist Zeit, die ich verpasst habe.
Die App schickte mir jeden Tag kleine Erinnerungen, die mich ermutigten, meinen Rhythmus nicht zu verlieren.
Ich bekomme auch E-Mails mit Artikeln über Lebensmittel (der letzte fragte sich, ob es wirklich eine gute Idee ist, Kohlenhydrate zu stoppen), wie man bestimmte Teile meines Körpers besser muskulös macht ...
Kurz gesagt, es ist sehr interessant, dass es nicht nur eine Sport-App ist, sondern auch ein Wohlbefinden!
Gepostet am 21. Mai 2021
Kalindi, Mélody, Alix und ich sind alle unterschiedlich und wir haben nicht die gleiche Beziehung zum Sport.
Aber was uns zusammenbringt, ist unsere Bereitschaft, unsere Ärsche zu bewegen, um uns in unserem Körper und in unserem Kopf besser zu fühlen und uns selbst zu beweisen, dass wir in der Lage sind, unsere Ziele zu erreichen.
FizzUp, eine Anwendung für das Training zu Hause
FizzUp ist eine Sport-App, die Übungen und Programme zum Trainieren zu Hause , bei Körpergewicht und ohne Kauf von Ausrüstung anbietet .
Die Programme sind kurz, effektiv und zielen darauf ab, den Lebensstil der Benutzer zu verbessern und gleichzeitig die sportlichen Aktivitäten unterhaltsam und für alle zugänglich zu machen .
Die Anwendung stellt Ihnen Ideen für Bodybuilding-Übungen nach Körperbereich oder Zielsetzung ("Gesäß", "flacher Bauch") und Programme zur Verfügung, die an Ihre eigenen Wünsche angepasst sind (in Form sein, Gewicht verlieren, Ihren Körper formen) sei ein Athlet).
Es gibt auch sportliche Herausforderungen, Cardio-Übungen, Stretching und Meditation! Neben Menüs und Ernährungsempfehlungen mit Rezepten und Einkaufsliste.
Spielen Sie Sport mit FizzUp!Um FizzUp kostenlos zu abonnieren, besuchen Sie die Website oder die mobile iOS- oder Android-Anwendung!
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Woche 1 - Unsere Ziele und unser Verhältnis zum Sport
Kalindi, Mélody, Alix und ich haben uns daher vor einigen Tagen für FizzUp angemeldet, jeweils mit unserem Ziel und unserem Niveau (keiner von uns ist ein Athlet, sage ich Ihnen lieber!).
Drei Wochen lang werden wir Ihnen unser Logbuch , unsere Entwicklung, unsere Gefühle und unsere Erfahrung mit der App mitteilen ...
Vielleicht, um Sie dazu zu bringen, mit uns (wieder) Sport zu treiben?
Mélody treibt Sport, um sich besser zu lieben
Vor ein paar Jahren habe ich zu Hause Sport gemacht. Ich habe verschiedene Programme getestet, in PDF, in Video, über eine App ...
Grundsätzlich nicht sehr aufgeregt über die Idee, wie ein Schwein in meinem Wohnzimmer zu schwitzen, war ich schließlich überzeugt, als ich sah, dass die Ergebnisse auf ihre Nasenspitze zeigten.
Und dann Endorphin. Dieses Hormon, das Sie nach Ihrer Sitzung erschießt und Sie auf eine kleine Wolke des "Selbststolzes" bringt. Ich hatte Mühe, loszulegen, aber am Ende bat ich um mehr .
Das Leben bedeutete, dass ich ein Arbeitsstudienprogramm integriert habe, das mir viel Zeit und Energie gekostet hat, also habe ich alles gestoppt. Und seit 2 Jahren habe ich irgendwie versucht, wieder zu Hause Sport zu treiben, aber ich kämpfe, mir fehlt die Motivation ...
Als mir dieses Projekt angeboten wurde, um mit drei meiner großartigen Kollegen eine neue Sport-App zu testen, ergriff ich die Chance.
Vor ein paar Tagen habe ich die FizzUp-App heruntergeladen. Ich habe die Programme durchgesehen: "Ready to Run", "Booty", "Business Woman", "Outdoor" ...
Es ist cool, weil ich das Gefühl habe, dass für jeden Geschmack und jedes Niveau etwas dabei ist.
"War of the Kilos", "Beach Body" ... Ich hätte mich fast in Versuchung führen lassen, aber ich bin es leid, meine sportliche Aktivität unwiederbringlich mit Gewichtsverlust in Verbindung zu bringen!
Ich möchte, dass meine Rückkehr zum Sport gleichbedeutend mit Liebe zu mir ist. Ich möchte meinen Körper zurückerobern, anstatt ihn absolut zu verändern, weil er nicht meinen Erwartungen entspricht.
Wir beginnen also mit Selbstliebe und einer reibungslosen sportlichen Erholung.
Mein heutiges Ziel: den Sport wieder in mein tägliches Leben zu integrieren. Ich möchte, dass es zur Gewohnheit wird, zum Vergnügen. Ich habe diesen geheimen Wunsch, diese Art von "sportabhängigem" Mädchen zu sein, das Katharsis eher durch Anstrengung als durch Schokolade findet.
(Machen wir es richtig: Ich liebe Schokolade und ich werde nie etwas Schlechtes darüber sagen, aber unsere Beziehung ist tendenziell etwas zu eng.)
Es wird gesagt, dass es 21 Tage dauert, um eine Gewohnheit zu schaffen. Ich hatte die Gelegenheit, dieses Sprichwort durch persönliche Entwicklung zu testen und war ziemlich überzeugt.
Ich könnte Ihnen also genauso gut sagen, dass ich als ich die „21 Tage Challenge“ auf FizzUp sah, wusste, dass es für mich war .
Täglich zehn bis fünfzehn Minuten Training (ziemlich leicht) für 3 Wochen. Scheint perfekt für ein Cover für mich.
Was cool ist, ist, dass Sie, wenn Sie auf Ihr Programm klicken, einen Überblick über das nächste Training haben können. Es beruhigt mich, mir zu sagen, dass JA, diese Übungen ganz in meiner Linie sind!
Ich habe keine Angst mehr davor, dorthin zu gelangen, und lege meine Leggings nicht mehr nach hinten (schon weil es nicht praktisch ist, mach das nicht zu Hause).
Mit dem Programm ist sogar ein "Team" verbunden, das Mitglieder zusammenbringt, die sich auf die 21-Tage-Herausforderung begeben haben. Es ermöglicht Ihnen, Leute zu finden, denen Sie folgen oder die Sie ermutigen können.
Heute morgen habe ich den "Fitnesstest" gemacht. 5 Minuten Top Time. Morgen werde ich das Programm wirklich starten. Ich kann es kaum erwarten, in 21 Tagen zu sein !
Océane, seit 8 Jahren sportphobisch
Nein, ich war nicht immer die Oma, die am Ende von drei Treppen schwitzt ...
Okay, okay, ich bin ein bisschen hart für mich selbst, aber das liegt daran, dass ich nie gedacht hätte, dass ich mich so schwer tun würde, körperliche Anstrengungen zu unternehmen.
In den letzten Jahren würde ich sagen, dass ich eine echte Phobie des Sports entwickelt habe.
Ich habe den Sport sehr jung angefangen. Ich schwamm von 3 bis 5 Jahren, dann begann ich mit 7 Tennis, Ballett und Modern Jazz.
Von diesem Alter an war mein ganzes Leben fast 10 Jahre lang von Wettbewerben und Klassen geprägt.
Bis zu dem Tag, an dem die Jugend mir ein großes Hallo mit seiner Hand gab und gleichzeitig meine Motivation fegte, jede Woche und jedes Wochenende Sport zu treiben (anstatt Jungs am Ende der Welt abzuholen Blöcke).
Heute bin ich 25 und es ist ungefähr 8 Jahre her, seit ich meinen Arsch bewegt habe .
Ich erkenne nicht nur meinen Körper nicht mehr, sondern habe auch Panik vor dem Fitnessstudio oder der geringsten Gruppenklasse von irgendetwas ...
Vor ein paar Jahren gelang es mir, mein Haus langsam abzuholen, weil es der einzige Ort ist, an dem es möglich schien: allein, außer Sicht.
Aber ich habe aufgegeben und kann es nicht zurücknehmen. Zu kompliziert, um die richtigen Übungen, den richtigen Rhythmus, das richtige Ziel zu finden, und ich kann in meinem Zeitplan keinen Platz schaffen ...
Ich denke, diese App könnte perfekt für mich sein: Sitzungen von nur 15 oder 20 Minuten pro Tag zu Hause oder bei der Arbeit mit vorgefertigten Programmen und Übungen.
Es gibt sogar einen Trainer, der mir nette kleine Nachrichten schickt, um mir in den Arsch zu treten, wenn ich zu spät zu meinen Sitzungen komme! Es könnte ein guter Anfang sein, den Sport langsam wieder in meinen Alltag zu integrieren.
Vor allem mit diesen Worten verpflichte ich mich ein wenig zu Ihnen, Leser, und hoffe daher insgeheim, dass dies meine Motivation erhöht und es mir ermöglicht, jeden Tag zu trainieren. sogar über diese drei Wochen hinaus!
Ich habe das Ziel gewählt, "deinen Körper zu formen", aber ich hätte wählen können, "in Form zu sein". Als Hyperlax hatte ich immer Schwierigkeiten, Muskeln aufzubauen, selbst wenn ich viermal pro Woche trainierte.
Die Folge ist, dass ich in den letzten Monaten Gelenkschmerzen hatte. Zu flexibel, machen sie alles und gehen unzeitgemäß aus den Angeln. Ich habe nicht mehr genug Muskeln, um sie zu rahmen.
Die Rückkehr zum Sport ist heute nicht nur eine Notwendigkeit, sondern auch eine Notwendigkeit.
Ich habe wirklich das Bedürfnis, die Kontrolle über meinen Körper zurückzugewinnen , meine Gesundheit zu verbessern und stolz auf mich zu sein, um zu erkennen, dass ich immer noch zu sportlichen Aktivitäten fähig bin.
Und ein guter Ball, gebe ich zu.
Kalindi will Spaßsport
Ich habe eine wechselvolle Beziehung zum Sport . Auf Facebook hätte ich das Kästchen "Es ist kompliziert" angekreuzt, um unseren Status zu qualifizieren.
Als ich ein Kind war, hielten meine Eltern mich beim Fechten fest, eine Aktivität, die ich mehrere Jahre lang durchführte, ohne die Regeln oder die Kostüme zu mögen.
Dann war das Schwimmen an der Reihe, mein Leben zu beschäftigen, und ich liebte es für eine Weile, weil ich zugeben muss, dass ich begabt war. Aber das Chlor und die Badekappen haben meinen Willen übertroffen.
Im Laufe der Jahre habe ich etwas verstanden: Ich mag Sport, wenn er Spaß macht und sich regelmäßig ändert . Also ging ich in den Raum, in dem ich die Aktivitäten nach Belieben variieren konnte.
Dreißig Minuten Laufen, zwanzig Minuten Radfahren, ein kleines Springseil und ein paar Minuten an den Maschinen. Endlich in engen Leggings im Fitnessstudio schwitzen, das hatte alles, um mich zu verführen!
Also ging ich regelmäßig zwei- bis dreimal pro Woche ins Fitnessstudio, wenn es nicht mehr war. Und ich gehe immer.
Das einzige Problem: Ohne Trainer ist es schwierig zu wissen, wie ich meine Übungen verbessern und Fortschritte machen kann .
Genau das erwarte ich von einer Online-Bewerbung: Sie spielt die Rolle eines Trainers und treibt mich an, mein Verständnis von Sport weiter auszubauen.
FizzUp wird mir hoffentlich helfen, Level zu klettern und mich zu einer Sportlerin mit einem gesunden Herzen und roten Wangen einer Person zu machen, die sich selbst übertroffen hat!
Persönlich gehe ich gerne ins Fitnessstudio, um zu laufen und an Maschinen zu trainieren, aber ich fühle mich immer ein bisschen albern, wenn ich Bodenübungen wie Liegestütze oder Kniebeugen mache .
Der Vorteil von FizzUp ist, dass ich bald von zu Hause aus trainieren kann, außer Sichtweite und besonders in Höschen.
Wenn ich mein Cardio mit dem Oberschenkel in der Luft mache, klingt es wie der Fuß, nicht wahr?
Alix sucht einen Sport, der zu ihrem Alltag passt
Vorher hatte ich viele Sportgewohnheiten. Ich habe in einem Club geritten, getanzt, Cheerleading gemacht ...
Aber seit ich mit 18 das Haus der Familie verlassen habe, habe ich selten mehr als sechs Monate an einem Ort verbracht. Es ist schwierig, sich für wiederkehrende sportliche Aktivitäten anzumelden, wenn ich nicht weiß, wohin mich der Wind als nächstes führen wird.
Lauf ? Ich habe es versucht, ich schwöre dir, ich langweile mich nur sehr schnell und ich sehe wenig Sinn darin, ziellos umherzuwandern und die Augen von Passanten abzuwischen, die schneller gehen als ich renne.
Der Sportraum? Teuer für meine Studentenbrieftasche und nicht sehr motivierend .
Als ich in Vorbereitung war und meine Bauchmuskeln im Rhythmus der Bücher schmolzen, die ich verschlang, beschloss ich, die Kontrolle über mich selbst zu übernehmen und ein intensives Sportprogramm zu machen.
Die Ergebnisse waren fast augenblicklich, aber als das Programm beendet war, ließ ich los und meine Bauchmuskeln waren so schnell weg, wie sie kamen.
Ich suche immer nach einem Sport, der zu meinem Lebensstil passt .
Mit FizzUp kann ich meine Energie regelmäßig und schrittweise für null Euro zu Hause ausgeben. Während meiner Probestunde fragte mich die App, ob die Übungen zu einfach oder zu schwierig für mich seien, nur um mich an meine Fähigkeiten anzupassen.
Es gibt auch eine ganze Reihe von Rezepten zu Hause zu machen, und was noch wichtiger ist, die dazugehörige Einkaufsliste. Und das ist toll!
Ich habe das Ziel "Abnehmen" gewählt, um zu versuchen, die kleinen Pfunde zu verlieren, die ich im Laufe der Jahre zugenommen habe . Ich kann es kaum erwarten, die Ergebnisse zu sehen!
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