Freitag ist mein Lieblingstag, weil ich alle meine Membranen freigeben kann, die durch eine Woche Mühe belastet sind, und zwei Tage Zeit habe, um vor mir abzuhängen.
Eine gewisse Vorstellung von Glück.
Warum in Maßen trinken?
Ich weiß auch mit Sicherheit, dass ich mich nicht übergeben / mein Handy verlieren / meine Würde / Blackout / Einschlafen unter einem Tisch / Blackout / Schlafen mit dem letzten Mann, der noch steht.
Fünf Jahre Studentenpartys haben mir in der Tat die Kunst des Trinkens beigebracht, ohne mein Leben zu verschwenden , eine wesentliche Fähigkeit für jeden, der sich vor Freude betrinken möchte.
Vernünftiges Trinken ist ein Vergnügen, das wir normalerweise im Alter von 30 Jahren entdecken, wenn Ihr Körper Ihnen keine Wahl mehr gibt. Bis dahin müssen Sie noch überleben, weil Alkoholmissbrauch Sie vielen Gefahren aussetzt.
Lass uns gut miteinander auskommen, du musst nicht trinken, um Spaß zu haben.
Aber wenn Sie sich dafür entscheiden, sollten Sie besser bewaffnet sein, um mit den Überresten einer Droge und einem großen Risikofaktor fertig zu werden.
Zwischen zwei Nachrichten einer Studentenpartei, die schief geht, erinnert eine WHO-Studie daran, dass Alkohol mehr tötet als AIDS, Tuberkulose und Gewalt zusammen.
Alkoholbedingte Todesfälle weltweit machen 5,3% der Todesfälle zwischen Krankheiten, Morden und verschiedenen Unfällen aus. Eine Zahl, die für junge Menschen im Alter von 20 bis 29 Jahren auf 13,5% steigt .
Während das Abwischen des Mundes in Reichweite des ersten Pekings liegt, erfordert verantwortungsbewusstes Trinken Meisterschaft und Subtilität.
Das haben mir 120 Liter Wodka-Tonic und 24.500 Stunden Kater beigebracht.
In Maßen zu trinken bedeutet, den richtigen Abend zu wählen
Alkohol ist nicht das Lieblingsessen Ihres Körpers, daher ist es am besten, in guter körperlicher Verfassung zu sein, wenn Sie ihn konsumieren möchten. Dies ist eindeutig nie der Fall, wenn Sie das Ende Ihrer zwei Wochen feiern. Teilweise.
Trinken, weil Sie depressiv sind, ist auch eine gute Idee. Selbst in kleinen Dosen kann Alkohol Sie tief in Ihr Seum versenken und Sie dazu bringen, schlechte Entscheidungen zu treffen, z. B. Ihren Ex zurückzurufen, auf der Schulter des Türstehers zu weinen oder auf diesen Kran zu steigen, um über den Job nachzudenken Leben.
Es ist besser, die Trunkenheit für die Tage zu reservieren, an denen Sie mit der Existenz ziemlich zufrieden sind.
Der richtige Geisteszustand
Wenn Sie in Maßen trinken, erwarten Sie, wann Sie beschwipst werden
Es ist möglich, ein Maß an sanfter Trunkenheit zu erreichen, ohne auf die dunkle Seite der Kraft zu kippen. Alkoholkonsum führt jedoch immer zu einem veränderten Bewusstseinszustand, der die Fähigkeit, fundierte Entscheidungen zu treffen, einschränkt.
Es ist daher vorzuziehen, bestimmte logistische Details vorab zu planen.
Um zu vermeiden, dass Sie in der Pachamama-Nacht die Hälfte Ihres Lebens auf einer Bank am Himmel verbringen, wählen Sie sorgfältig aus, was Sie mitnehmen (nicht Ihren Reisepass, nicht Ihre Lesebrille, nicht Ihr gesamtes Geldkonto).
Ebenso ist es klüger , Ihre Heimreise vorwegzunehmen , als als Superheld getarnt per Anhalter zu fahren , den BAC zu stoppen, zu rutschen, während Sie versuchen, ins Auto zu steigen und auf die Zähne zu fallen. Eine wahre Anekdote.
Sie können auch einen Pakt mit einem Freund schließen, der wenig trinkt, und einen Code für ihn oder sie einrichten, um Sie zu benachrichtigen, wenn er oder sie glaubt, dass Sie genug haben. Wählen Sie auch einen zweiten Code, wenn Sie bestreiten, dass Sie genug getrunken haben.
In Maßen trinken heißt essen
Als ich Student war, lautete das Motto meines Trinkens in drei Worten: "Essen heißt schummeln".
Im Laufe der Jahre wurde ich es endlich leid, beim Aperitif mies zu sein und mich um 23 Uhr zu übergeben.
Essen ist Gesundheit. Es wird Ihren Blutalkoholspiegel nicht von alleine senken, aber Ihr Darm wird glücklich sein.
In Maßen zu trinken verzögert die Zeit des ersten Getränks
Eine Technik, um weniger zu trinken, ist, weniger zu trinken.
Wenn Sie wie ich sind, erscheint Ihnen das Konzept, EINEN Drink zu haben, absurd, und wenn Sie anfangen, kann Sie nichts aufhalten.
Es gibt Lösungen. Persönlich, da es für mich schwierig ist, mein Rennen zu stoppen, verzögere ich den Start, um so spät wie möglich mit dem Trinken zu beginnen.
Auf die gleiche Weise schiebe ich spätestens in der Nacht das erste Glas starken Alkohols zurück. Ein Tequila-Schuss um 20 Uhr? Sag nein und öffne ein Bier.
In Maßen trinken heißt langsam trinken
Es kann eine Weile dauern, bis die Wirkung von Alkohol auftritt. Messen Sie also Ihre Leidenschaft, mein junges Pony.
Nippen Sie an Ihrem Getränk und warten Sie zwischen den einzelnen Getränken.
Um Ihre Begeisterung zu lindern, können Sie beispielsweise das Limit für ein Getränk pro Stunde festlegen oder mit einem Trinker Schritt halten, der für seinen verantwortungsvollen Konsum anerkannt ist.
Der Trick Nummer eins alter Backure-Backpacker: abwechselnd Alkohol / Glas Wasser . Es ist nicht teurer, nicht zu langweilig und das ändert ALLES.
Alkohol dehydriert und macht Pausen mit dem „weichen“ Ihrer Wahl, damit Sie die Trunkenheit optimal bewältigen können. Vertrau mir.
In Maßen trinken wird mit einer normalen Brille
Ich widme diesen Rat diesem Freund, der eines Abends entschieden hat, dass Rum keinen Fruchtsaft benötigt und so serviert werden kann, wie er in einem vollen Glas ist, ein bisschen wie Wasser.
Dies führte ihn zwangsläufig eine Stunde später dazu , eine nur ihr bekannte Sprache zu sprechen und vier Minuten später in ihrem Erbrochenen zu schlafen.
Um Ihren Konsum besser zu steuern, empfehle ich Ihnen , Cocktails mit Vorsicht zu dosieren und „normale“ Gläser zu verwenden, die an das gewählte Getränk angepasst sind. Gießen Sie sich nur keine Pints Wein und Tassen Coca Whisky ein.
Sie weiß, dass sie einen Bullshit macht
Vermeiden Sie Mischungen
Während meiner ersten alkoholischen Abende hatte ich weder das Alter noch die Mittel, um Alkohol zu kaufen, und fand in den Schränken meiner Großmutter, wonach ich suchte.
Wir mussten uns also mit Suze, Pastis und handwerklichem Walnusswein zufrieden geben, den wir unerschrocken mischten.
Nach all diesen Geschmacks- und Magenabenteuern bin ich heute zufrieden damit, am frühen Abend EINEN „nicht starken“ Alkohol zu wählen und so spät wie möglich auf EINEN starken Alkohol umzusteigen.
Es ist wichtig zu wissen, welche Geister für Sie arbeiten.
Ich zum Beispiel weiß, dass ich mich von Rum fernhalten muss, macht mich dumm, Gin, der mich aggressiv macht, Rotwein, der mich schläfrig macht, und Moskauer, der mich in ZINZIN verwandelt.
Für die Uneingeweihten ist der Moskauer eine halbe Zitrone, zu der wir Wodka hinzufügen. Es ist wie Limonade getrunken und biegt dich ohne Vorwarnung. TU es nicht.
Vermeiden Sie riskante Situationen
Abends gibt es offensichtliche Fallen, in die man leicht nicht hineinfallen kann.
Wir werden jede Konfiguration als "gefährdet" bezeichnen, die sich auf eine massive und schnelle Absorption von Substanzen bezieht: Trinkspiele, Schützen-Touren, offene Bar ... Die Art von Situation, in der man besonders wachsam sein muss.
In Maßen zu trinken bedeutet auch, auf Ihren Körper zu hören
Fühlst du dich müde Ein Getränk zurückzunehmen bringt nichts für dich und es ist keine Schande, vor anderen ins Bett zu gehen. Sie werden nichts verpassen, es ist 2 Uhr morgens, die besten Witze wurden bereits gemacht und der Godwin-Punkt wurde dreimal erreicht.
Wenn Sie sich mit drehendem Kopf übergeben möchten, Probleme beim Sprechen haben und verstehen, was los ist: Sie haben meinen Rat nicht befolgt und sind bereits zu betrunken.
Es ist Zeit, auf deinen Körper zu hören und für heute Nacht keinen Alkohol mehr zu trinken. Nimm etwas stechendes Wasser und schreie den Kumpel an, der dich beobachten sollte.
Hier sind meine Ziegel aus trockenem Weißwein. Ich wünsche Ihnen ein ausgezeichnetes Wochenende mit den Menschen, die Sie lieben, und gerade genug Alkohol, um ihn zu genießen. Ich werde meinen Rosé zu Ihrer Gesundheit trinken!
Und Sie, haben Sie noch andere Tipps, wie Sie einen Küchentuchlappen nicht fertig stellen können?
Alkoholmissbrauch ist gesundheitsschädlich und kann in Maßen konsumiert werden.Wenn Sie das Gefühl haben, die Kontrolle über Ihren Konsum zu verlieren, zögern Sie nicht und wenden Sie sich an ein Alkoholzentrum.
Für weitere :
- Dieses Zeugnis eines Fehlschlags: Ich bin Alkoholiker
- Anonyme Alkoholiker bieten Online-Support und Meetings an.
- Die Alkohol-Info-Service-Site bietet auch Hörmöglichkeiten.
