Veröffentlicht am 25. April 2021.
Das war's: Die Prüfungen stehen vor der Tür und mit ihnen ihr Anteil an Stress und Scheitern. Sie haben in Ihren Klassen gute Arbeit geleistet (vielleicht nach unserem Rat), Sie haben das nächste Jahr geplant und Sie haben die Dame begrüßt. Aber haben Sie in dieser stressigen Zeit über Ihr Wohlbefinden nachgedacht?
Genau wie die Kleidung, die Sie wählen, ist das Essen nicht zu vernachlässigen!
Hier sind einige einfache Tipps, die Ihren Tag retten und verhindern können, dass Sie nach Hunger schreien oder auf Ihre anonymisierte Kopie treffen.
Ein Artikel ohne Fischgerichte, der das Gedächtnis stärken soll.
Essen Sie gut vor einem Teil: Nein zum sehr großen Frühstück
Es ist der erste Tag: Du stehst auf, immer noch schläfrig, aber gestresst. Ihr Bauch knurrt zu Tode und Sie schließen daraus, dass Sie hungern.
Ein Fehler: Genau wie Hunger kann Stress Ihren Magen auf den Kopf stellen, als ob Sie mitten in einem Taifun auf einem Boot stecken würden ...
Sie haben eine große Brioche im Visier, die mit Brotaufstrich bedeckt ist : genug, um sicherzugehen, dass Ihr Bauch während der Prüfung nicht vollständig gurgelt.
Hier bist du etwas früh vor dem Raum. Sie spüren, wie sich die Mischung aus Brioche und Schokolade in Ihrem Hals hochschleicht. Sie hassen sich selbst und können Ihre Bewertungsbögen nicht erneut lesen (solange Sie dies getan haben).
Im schlimmsten Fall beginnt die Tortur ohne Sie und Sie suchen Zuflucht in der Toilette, um Ihr Frühstück zuzubereiten.
Dieser Absatz ist nicht köstlich, aber schrecklich wahr. Um acht sagen wir Ihnen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, Gnagnagna… und das ist nicht falsch. Aber das ist kein Grund, sich selbst zu stopfen!
Versuchen Sie, die gleiche Menge wie gewöhnlich zu essen, und wenn es jemanden gibt, der stöhnt, weil Ihr Magen um elf Uhr knurrt, bedecken Sie ihn mit Verachtung. Wir sind doch nur schwache Menschen.
Essen Sie während der Prüfung: unten mit Bubble Drinks
In der Regel sollten während der Prüfung alle Anstrengungen unternommen werden, um die Lärmbelastung zu begrenzen. Und einer der schlimmsten Feinde des Verdauungsfriedens sind Bubble Drinks.
JA, sogar das Bier, sorry.
Diese höllischen Getränke lassen Ihren Magen bereits wie einen Rugbyball anschwellen. Aber hey, das ist uns egal: Wenn Sie gerne auf der Straße gestreichelt werden, während Sie gefragt werden, wann die glückliche Veranstaltung geplant ist, haben Sie die Wahl.
Kompliziert wird es, wenn Sie mitten in der Prüfung einen lauten und schmerzhaften Schluckauf bekommen ...
Denn ja, zusätzlich dazu, dass Sie gezwungen werden, unwillkürliche Onomatopoeias, Schluckauf, zu rülpsen, kann es sehr weh tun.
Und außerdem ist es lächerlich.
Das beste Partygetränk: Orangensaft ! Oder der Kaffee. Auf der anderen Seite eine Nachricht an diejenigen, die eine ganze Thermoskanne mitbringen: Planen Sie den Minz-Kaugummi oder hören Sie auf, zwei Zentimeter von meinem Gesicht entfernt zu reden!
Was Sie während der Prüfung essen sollten: Essen, das keinen Lärm macht!
Dies ist einer der wertvollsten Ratschläge, die ich vor meinem Abitur erhalten habe, und es scheint offensichtlich. Warum bringen einige Schüler weiterhin eingewickelte Süßigkeiten und knusprige Kuchen mit?
Denunziere dich!
Im College ist es schlimmer. Partials finden häufig in Hörsälen statt, Räumen, die speziell so gestaltet sind, dass der Klang gut zirkuliert und jeder Student Marshall McLuhans Theorien richtig hört.
Jeder der 200 Studenten, die an ihrer Dissertation in fortgeschrittener Soziologie arbeiten, hat daher die Muße, Ihnen beim Auspacken Ihrer Schokobons zuzuhören. Schlimmer noch: Sie könnten dich sogar danach fragen!
Mit Geschicklichkeit und viel Geduld können Sie möglicherweise Liegestütze in Kinder Surprises aufbewahren. Aber es ist riskant.
Ideal ist es, ein Sandwich in ein Papiertuch zu wickeln oder zumindest den Beutel mit den Pommes vor dem Raum zu öffnen.
Danach liegt es an Ihnen: Sie können sehr gut sagen, dass Ihnen das Wohl Ihrer Kollegen egal ist. In diesem Fall den Kaffee, die Pastete und die Krisprolls in die Luft jagen.
Auf der anderen Seite riskieren Sie, am Abend nach der Partialität nicht eingeladen zu werden. Es liegt an dir.
Komfortessen zum Abendessen während Teilsitzungen
Es ist wichtig, diskret zu bleiben und sich um Ihren stressigen Magen zu kümmern.
Aber wo ist die Moral in all dem? Nachdem Sie einen ganzen Tag lang Ihre Haare gerissen und Ihre Handgelenksnerven nacheinander desensibilisiert haben, brauchen Sie etwas Tröstendes .
Planen Sie also für jede Nacht Ihrer Prüfungswoche eine gute Mahlzeit!
Keine Inspiration? Hier ist ein Beispiel :
- Montag: gute große Pizza
- Dienstag: Raclette
- Mittwoch: Schokoladenfondue
- Donnerstag: hausgemachter Hamburger
- Freitag: ein Besuch im Krankenhaus
Es macht dich hungrig, oder?
Im Ernst: Es geht nicht darum, vor Ende der Woche Verdauungsstörungen zu haben, sondern Spaß daran zu haben, die Moral aufrechtzuerhalten.
Und das Beste ist immer noch, es zusammen zu machen. Laden Sie also die Kameraden im Unglück ein und blasen Sie die Plancha! Aber vermeiden Sie es, starken Alkohol zu sich zu nehmen: Ein teilweiser Kater, ein Fleck ...
Und du, wie isst du während deiner Prüfungen? Erzähl uns alles!
