An diesem Montag, dem 23. April, feiern wir - in aller Subjektivität - die BESTEN Tage der Welt (nach dem Piratengespräch am 19. September): den Welttag des Buches und des Urheberrechts!
Bücher sind eine Quelle der Befriedigung, aber sie können auch Druck sein.
Ich hatte auch einen Artikel über die Schande geschrieben, dass manche Menschen sich angesichts der Tatsache fühlen könnten, dass sie nicht "genug lesen", was zeigt, dass es uns in der Praxis immer noch egal ist, was die Leute denken. Andere.
Wir lesen nur für uns selbst!
Aber wenn Sie selbst Schmerzen haben, nicht alles fertigstellen zu können, was Sie lesen möchten, gibt es Lösungen.
Und ich wage zu sagen, dass eine der Ursachen für diese Schwierigkeit, sich darauf zu konzentrieren, vollständig in ein Buch einzutauchen, das Vorhandensein eines betrügerischen Smartphones in Reichweite ist . Ich sage das, weil es auch ein Kampf ist, dem ich auch gegenüberstehe!
Das Smartphone, die große Ablenkung Ihrer Aufmerksamkeit
Das Smartphone bittet ständig um Ihre Aufmerksamkeit. Seine Benachrichtigungen lassen den Bildschirm leuchten und lenken Ihr Auge auf seine Helligkeit.
Es fördert Ihre Neugier. Selbst wenn es träge bleibt, können Sie nicht anders, als sich selbst zu sagen, dass möglicherweise etwas auf Facebook oder in Ihren E-Mails passiert ist.
Wenn Sie es ausschalten, haben Sie Angst, wichtige Neuigkeiten zu verpassen! Also öffnest du dein Buch, legst es nach zwei Minuten zurück, um auf dein Handy zu schauen, dann hebst du dein Buch auf, legst es weg, dann ...
Und Sie haben keine Erinnerung an das, was Sie gelesen haben.
Es wird beschlossen: Um dieser absurden Situation entgegenzuwirken, bin ich mit meinen mutigsten Argumenten bewaffnet, um Ihnen drei Gründe zu nennen, Ihr Telefon in Ruhe zu lassen, wenn Sie ein Buch öffnen!
Lesen gibt Ihnen einen Moment nur für Sie
Lesen, ich sagte es, ich werde es noch einmal sagen, ich werde es wiederholen, bis meine Zunge austrocknet, es ist eine Aktivität, die dir gehört! Nur für dich! Dieser Moment liegt ganz bei Ihnen.
Also ... was ist, wenn du es aufgegeben hast?
Diese Zeit muss genommen werden. Sie müssen sich entscheiden, eine Pause vom Tumult Ihres Lebens zu machen, um sich mit einem Buch niederzulassen.
Sehen Sie Lesen als Flucht, als Möglichkeit, auf sich selbst aufzupassen und sich auf Ihr persönliches Wohlbefinden zu konzentrieren. Wie Meditation, Yoga oder eine Massage ist das Lesen gut für Ihr Gleichgewicht. Es schmeichelt deiner Moral.
Um Ihr Smartphone beim Lesen loszulassen, müssen Sie egoistisch sein und sich in die Mitte der Minuten stellen!
Hören Sie auf, für andere ohne Unterbrechung verfügbar zu sein
Um die gesamte Aufmerksamkeit auf das Lesen zu lenken, sollten Sie in der Kontinuität des oben genannten Punktes eine gute Aufnahme des Ego machen und sich dafür entscheiden, nicht sofort für andere verfügbar zu sein.
Wenn Ihr Handy vibriert, lassen Sie es wackeln.
Solange Sie sich entschieden haben, sich einen Moment nur für sich selbst zu gönnen, können Sie davon ausgehen, dass Sie anderen nicht immer zur Verfügung stehen. Sie haben das Recht, sich voll und ganz auf das zu konzentrieren, was Sie tun.
Wenn sie gute Leute sind, werden sie nicht kommen und Ihnen die Schuld geben, dass Sie nicht innerhalb einer Minute zum Telefon greifen oder auf ihren Witz im Messenger reagieren.
Sie sind keine Suchmaschine, die in einer Sekunde antwortet!
Das Buch hilft Ihnen, sich zu entspannen und einzuschlafen ... nicht das Smartphone
Wenn Sie eher nervös sind, ist Lesen eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen (dies ist eine sehr ernste und wissenschaftliche Geschichte, sagt die Universität von Sussex).
Hier ist ein gewichtiges Argument dafür, abends nach der Arbeit ein Buch zu lesen, morgens sanft aufzuwachen oder in öffentlichen Verkehrsmitteln die schlechte Laune der Umgebung zu vergessen.
Beim Lesen können Sie sich nicht nur entspannen, über etwas anderes nachdenken, sondern beim Lesen auch einschlafen.
Auf der anderen Seite, und es ist ebenso wissenschaftlich, sendet das blaue Licht Ihres Smartphones eine Vielzahl von Signalen an Ihr Gehirn, das sehr gestresst ist (und sich daher nicht sehr entspannen kann).
In ihrem Artikel über die Auswirkungen von Bildschirmen auf den Schlaf schrieb Chloe darüber:
Blaues Licht ist ein sehr helles Licht, das verwirrte Signale an das Gehirn sendet. Er glaubt dann, dass es noch Tageslicht ist und dass es zu keiner Zeit zum Schlafen ist, denken Sie, ganz im Gegenteil.
Wenn Sie also anfangen, Ihr Smartphone zu konsultieren, während Sie lesen, verwirrt dies Ihr Gehirn, das die Möglichkeit hätte, eine Pause einzulegen und die positiven Auswirkungen des Lesens zu beeinträchtigen!
Fazit: Entziehen Sie sich nicht zusätzlich zu einem Moment der Entspannung und Flucht einen guten Schlaf.
Wenn Sie definitiv Ihre missbräuchliche Beziehung zum Smartphone abbrechen möchten, empfehle ich Ihnen, Fabs Artikel mit seinen 6 Tipps zur Entgiftung von seinem Telefon zu lesen.
Wie auch immer, ich hoffe, ich habe es geschafft, Ihnen zu helfen, sich auf Ihre nächste Lesung zu konzentrieren. Wie auch immer, ich habe mich davon überzeugt, mein Telefon das nächste Mal in den Nachtmodus zu versetzen.
Was ist mit dir? Hast du Tipps, wie du dein Handy beim Lesen nicht berühren kannst?
