Starten „ ein weitere Episode“ eine Serie , die wir begannen am Abend zu beobachten, wenn es 03.00 Uhr ist, ist nicht unbedingt eine gute Idee ...
Sowohl für Sie als auch für die TV-Serie.
Das nächtliche Binge-Watching ist gesundheitsschädlich
Wir haben es in unserem Artikel über den Einfluss von Bildschirmen auf den Schlaf gesehen : Nach Stunden vor Ihrem Computer oder Fernseher ins Bett zu gehen ist nicht das Beste.
„Die Bildschirme stimulieren und senden blaues Licht aus, (…) ein sehr helles Licht, das verwirrte Signale an das Gehirn sendet.
Er glaubt dann, dass es immer noch Tageslicht ist und dass es zu keiner Zeit zum Schlafen ist, denken Sie, ganz im Gegenteil. Und so drehen wir uns im Bett um! "
„Blaues Licht beeinflusst die Sekretion von Melatonin (die normalerweise nachts auftritt). Dieses Hormon ermöglicht sowohl das Einschlafen als auch das Aufrechterhalten des Schlafes. "
Die 10-3-2-1-0-Methode für besseren Schlaf empfiehlt auch, die Bildschirme spätestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auszuschalten .
Aber anscheinend ist nächtliches Binge-Watching nicht nur schlecht für Ihre Gesundheit: Es wird der TV-Show, die Sie verschlingen, nicht gerecht!
Das nächtliche Binge-Watching verwöhnt Ihre TV-Serie ein wenig
Der Neurowissenschaftler Dr. Horvath sagt gegenüber ABC News, dass das Starten von "einer weiteren Episode" nach mindestens drei in Folge, insbesondere wenn Sie müde sind, nicht das Beste aus der Show herausholt, die Sie gerade füllen. .
Insbesondere am Ende des Tages hat das Gehirn bereits viele Informationen gespeichert, ohne sie im Schlaf "sortieren" zu können. Er wird mit neuen Dingen gefüttert, wenn er nicht "verdauen" konnte.
Binge-Watching verhindert, dass Sie die Handlung der Episoden richtig verstehen . Am Ende erinnern wir uns nur an die wichtigen Punkte, einen entscheidenden Moment.
Plötzlich verlieren wir die Kontinuität und es ist eine Schande, besonders für komplexe Serien, in denen sich mehrere Geschichten subtil überschneiden! Dr. Horvath erklärt:
"Einige Studios würden wahrscheinlich sagen: 'Cool, das passt zu mir, wenn du dich nicht an die Show erinnerst, kommst du vielleicht zurück und siehst sie dir in einem Jahr noch einmal an.'
Aber in Wirklichkeit genießen Leute, die eine Episode pro Nacht oder Woche sehen, die Serie viel mehr als diejenigen, die sie verschlingen . "
Ich konnte bereits die wichtigen Punkte einer Saison zusammenfassen, die ich letzte Woche verschlungen habe, ohne mich an die Details erinnern zu können.
Ich habe bereits Elemente der zweiten Staffel von Master of None vergessen, die ich vor weniger als einem Monat gesehen habe! Vielleicht sollte ich aufhören, Binge-Watching zu betreiben. Ich weiß nicht, ob ich kann, ehrlich ...
Schlüpfen Sie auch in eine Saison wie ein Maxi Best Of-Menü? Wie schaffen Sie es, rechtzeitig anzuhalten? Hattest du jemals eine schlaflose Nacht voller Binge-Watching?
