Seit einigen Jahren sind soziale Netzwerke zu Studienobjekten für sozialwissenschaftliche Forscher geworden . Welche Auswirkungen haben sie auf unser Wohlbefinden? Haben sie unsere Art zu verändern und zu interagieren?
Mehrere Studien haben bereits auf die (positiven und negativen) Auswirkungen sozialer Netzwerke auf unser Wohlbefinden hingewiesen.
Eine Studie von Morten Tromholt untersuchte unsere Nutzung von Facebook und ihre Auswirkungen auf unsere Moral.
Der dänische Forscher und sein Team analysierten Daten von mehr als 1.000 Nutzern des sozialen Netzwerks. Fast alle gaben an, mindestens einmal am Tag Facebook zu konsultieren.
Ändern Sie Ihre Gewohnheiten in sozialen Netzwerken
Vor Beginn des Experiments schlagen die Forscher vor, dass die Teilnehmer ihr tägliches Leben durch Beantwortung mehrerer Fragen bewerten (über ihre Zufriedenheit mit ihrem Leben, ihren Stress, ihr soziales Leben) …).
Dann schlagen die Wissenschaftler vor:
- Die Hälfte der Freiwilligen ändert nichts an ihrer üblichen Nutzung des sozialen Netzwerks (dies wird die "Kontrollgruppe" sein).
- und die andere Hälfte (die von den Forschern als "Behandlungsgruppe" bezeichnet wird) , das Netzwerk eine ganze Woche lang nicht zu konsultieren (13% der kleinen Fifrelins haben während der Woche geknackt und mindestens einmal Facebook konsultiert ).
Schließlich stellt Morten Tromholt nach dieser Woche des Gebrauchs oder Nichtgebrauchs den Teilnehmern dieselben Fragen, um ihr Leben neu zu bewerten, und fragt sie, was sie während der Erfahrung gefühlt haben.
Wir wären glücklicher, wenn wir uns von sozialen Netzwerken trennen würden
Die Ergebnisse des Experiments, das in der Zeitschrift Cyberpsychology, Behavior and Social Networking veröffentlicht wurde, legen nahe, dass eine Woche „Trennung“ ausreicht, um die positiven Gefühle bei Facebook-Nutzern zu steigern.
Die Mitglieder der „Behandlungsgruppe“ wären in der Tat glücklicher, weniger traurig, weniger allein, zufriedener mit ihrem sozialen Leben…
Quelle
Die positiven Auswirkungen der Trennung hängen natürlich von Ihrer Nutzung des sozialen Netzwerks ab! Wenn Sie Facebook nur gelegentlich konsultieren, sind Sie wahrscheinlich nicht von diesen Fragen betroffen .
Facebook kann unsere Stimmung beeinflussen.
Morten Tromholt weist darauf hin, dass Facebook und soziale Netzwerke im weiteren Sinne unsere Stimmung verschlechtern und unsere Lebenszufriedenheit verringern können, weil sie „unwirkliche soziale Vergleiche“ schaffen .
Anstatt uns um unsere eigenen Bedürfnisse zu kümmern, können diese Plattformen dazu führen, dass wir unsere Aufmerksamkeit auf das richten, was andere haben.
Um nur die Vorteile von Social Media zu nutzen, könnten wir letztendlich zwei Strategien anwenden:
- Nehmen Sie regelmäßig "Trennungen" vor , sobald wir das Gefühl haben, dass Instagram unsere Moral verrottet.
- Nutzen Sie soziale Medien, um zu interagieren und positive Erfahrungen zu machen (und vermeiden Sie bloße Beobachtung oder Stalking, die unser eigenes Wohlbefinden beeinträchtigen würden)!
Für weitere…
- Morten Tromholts Erfahrung
- Eine Zusammenfassung der Ergebnisse
- Ein BBC-Artikel
