Es gibt nur zwei Dinge im Leben, die niemand für Sie tun kann :
- Auf die Toilette gehen
- Um dir zu vertrauen
Für den ersten Punkt kennen Sie die Vorgehensweise. Aber an sich selbst zu glauben und den Wert Ihrer Talente zu messen, kann etwas komplexer sein.
Glücklicherweise sind Sie in diesem Fall nicht allein und die entzückende Community des Reddit-Forums hat den Techniken, die wirklich funktionieren, um Vertrauen zu gewinnen und damit das Spiel zu vermasseln, einen Thread (auf Englisch) gewidmet .
Übung, um Selbstvertrauen zu gewinnen
Zu diesem Thema mit der Bezeichnung "Ernst" (also keine Antworten mehr auf den tausendsten Grad) teilten die Mitglieder des Forums die Mittel, um ihr Selbstvertrauen aufzubauen, das für sie funktionierte.
Die Antwort, die von der Community am meisten angenommen wurde, betrifft den Sport:
„Der Besuch im Fitnessstudio hat mir geholfen, Selbstvertrauen zu gewinnen und Depressionen zu bekämpfen, so dass ich keine Antidepressiva mehr nehme.
Gewichtheben hat mir besonders geholfen, die Kontrolle über meinen Körper und mein Selbstbild zu übernehmen. "
Wenn das Schwitzen im Fitnessstudio nicht zu viel Aufsehen erregt, sollten Sie wissen, dass körperliche Aktivität im Allgemeinen eine gute Möglichkeit ist, sich besser zu fühlen.
Dies hat nicht nur positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, sondern Sie fühlen sich auch körperlich, besonders aber geistig stärker.
Halten Sie sich an eine Disziplin, nehmen Sie sich Zeit, um sich um Ihren Körper zu kümmern, bemühen Sie sich nur für Sie, wenn Sie niemand zwingt, ist das so lohnend!
Akzeptiere dich in der Gegenwart, um Selbstvertrauen zu gewinnen
Das Problem, wenn Sie kein Vertrauen in sich selbst haben, ist, dass Sie ständig von dieser wunderbaren Person träumen, die Sie eines Tages werden .
Ich weiß, dass ich der gleiche bin.
Und wenn ich Leute sehe, die jünger sind als ich, die verrückte Dinge wagen, erinnert mich das daran, dass das Leben jetzt ist!
"Lass den Ballast aus der Vergangenheit auf dich los. Ich war mir gegenüber immer so kritisch, wenn ich auf meine Vergangenheit zurückblickte: faul, asozial, feige ...
Ich brauchte mehrere Jahre Therapie, um zu erkennen, dass ich unter den gegebenen Umständen mein Bestes gab . Ich habe immer.
Genau wie du.
Sei also nachsichtig mit deinem früheren Selbst und umarme es. Das Akzeptieren Ihrer Vergangenheit spielt eine große Rolle dabei, sich in der Gegenwart zu akzeptieren. "
Sie müssen nicht jemand anderes sein, um in einer Zukunft glücklich zu sein, die es noch nicht gibt, oder sich auf eine Vergangenheit beschränken, die es nicht mehr gibt.
Sie sind jetzt GENUG da, was Sie nicht davon abhält, sich verbessern zu wollen.
Mit anderen sprechen, um Selbstvertrauen zu gewinnen
Wenn Sie schüchtern sind (das hübsche Wort für "Ich glaube, niemand kümmert sich um meine Meinung"), ist das Aussprechen wahrscheinlich nicht Ihr Lieblingssport.
Aber du hast Dinge zu sagen, du bist so wichtig wie jeder andere und niemand ist besser als du ... Aber niemand kann seinen Mund für dich öffnen.
„Es gibt genug Menschen auf der Welt, die bereit sind, in gutem Glauben mit Ihnen zu sprechen, sodass Sie die Möglichkeit haben , Ihr Selbstvertrauen in soziale Interaktionen zu stärken.
Es ist in Ordnung, jemandem eine Frage zu stellen! Ich steckte in der High School fest, als mir ein Klassenkamerad sagte, dass ich so aussah, als hätte ich coole Dinge zu sagen und fragte mich, warum ich nicht mehr rede.
Ich ging von hoffnungslos schüchtern zu jemandem über, der sich für Gespräche begeistert. ".
Sie müssen sich nicht mit einem Thema der zeitgenössischen Geopolitik abfinden. Beginnen Sie mit dem Bäcker, es ist ein guter Anfang. Und wenn Sie nicht wissen, was Sie sagen sollen, stellen Sie Fragen.
Sei gütig, um Selbstvertrauen zu gewinnen
Um eine wohlwollende Einstellung zu sich selbst zu entwickeln, können Sie zunächst mit anderen besser umgehen, indem Sie Ihre Gedanken überwachen , und mit sich selbst dasselbe tun, wie dieses Forummitglied empfiehlt:
„Machen Sie eine Pause, wenn Sie etwas Negatives über jemanden denken oder sagen. Dann sagen Sie sich: "Es könnte etwas im Leben dieser Person vor sich gehen, das sie herausfordert, und es ist unfair zu urteilen."
Eine Möglichkeit, mehr Empathie für sich selbst zu haben, besteht darin, mehr Empathie für andere zu haben .
Machen Sie eine Pause, wenn Sie etwas Schlechtes über sich selbst denken oder sagen, auch wenn es selbstironisch ist.
Dann sag dir: "Das ist nicht wirklich wahr, ich bin ein guter Mensch und manchmal bin ich mir selbst zu kritisch."
Mehr Mitgefühl für Sie zu haben, erhöht das Selbstvertrauen, aber vor allem hilft es, Ihre Unsicherheiten mental zu reduzieren. "
Unglaublich, das ist genau der Rat, den ich dir in meinem letzten Blickvideo gegeben habe. Weißt du, warum ? Weil es funktioniert.
Lerne einen neuen Trick, um Selbstvertrauen zu gewinnen
Selbst wenn Sie in Ihrer Disziplin nicht professionell werden, können Sie gut genug werden, damit andere um Ihre Hilfe bitten können, was mein sehr erfreulicher Glaube ist .
Das Zeugnis dieses Forummitglieds, das bis zu seinem 40. Geburtstag gewartet hat, um endlich mit dem Surfen zu beginnen, ist zu diesem Thema sehr inspirierend:
„Ich habe zuerst ein Buch zu diesem Thema gelesen, dann eine Lektion genommen, ein Brett gekauft und mich selbstständig gemacht.
Es war nicht einfach und ehrlich gesagt war ich nicht einmal ein bisschen gut darin. Aber es war mir egal. Meine Finger herausstrecken, etwas Neues ausprobieren, versagen und es erneut versuchen, es war absolut belebend UND lustig.
Ich war damals wirklich gut in meinem Leben, aber es gab mir immer noch einen Schuss Selbstvertrauen (...)
Fragen Sie sich, was Sie lernen möchten, was ist Ihre Leidenschaft? Leidenschaft wird Sie später durch die schweren Zeiten führen. Machen Sie vorerst nur den ersten Schritt . "
Genau das hätte ich tun sollen, als ich ein Teenager war und meine Zeit damit verbracht habe, vom Skaten zu träumen, ohne jemals angefangen zu haben ...
Und Sie, welche dieser effektiven Möglichkeiten werden Sie versuchen, Ihr Selbstvertrauen zu verbessern?
