Seit einigen Wochen steckt dieser Artikel in meinem Kopf.
Es ist jeden Tag das gleiche. Ich öffne Facebook, scrolle auf Twitter, binge YouTube und frage mich: Worüber werde ich heute empört sein?
Aus diesem Tweet über Greta Thunberg? Von der Razzia rassistischer Kommentare unter einem Mademoisell-Video, das einem Doktoranden in Astronomie das Wort gibt? Von der bezahlten Partnerschaft von Tibo InShape zur Förderung des Universal National Service?
Die Auswahl ist groß und die Versuchung nach einer von Herzen kommenden Antwort ist groß. Aber ich werde nicht reagieren.
Seit Jahren nutzen soziale Medien meinen Ärger aus und seit ich es herausgefunden habe, verzichte ich darauf, ihn zu schüren.
Empörung, der Motor sozialer Netzwerke
Tristan Harris ist ein Anwalt für Technologieethik und ehemaliger Produktmanager bei Google. Im Jahr 2021 sorgte seine Anhörung im US-Senat für Aufsehen.
Mymy ging ihre Erklärungen zu den Methoden durch, mit denen Sie gezwungen wurden, online zu bleiben und empört zu sein, und fragte, ob Sie an einem Artikel interessiert wären, der Ihnen dabei half, Ihr Temperament im Internet zu verringern.
In der Tat erklärte Tristan Harris, dass Empörung die Emotion ist, die in sozialen Netzwerken am besten „funktioniert“: Sie macht Inhalte viral, motiviert zum Teilen, Antworten ...
Jetzt bist du vielleicht wie ich es leid, wütend zu sein.
Ich schlage daher vor, dass Sie verstehen, was Sie empört, um sich davon zu lösen!
Ich bin wütend, deshalb bin ich
Der Blick anderer ist sehr wichtig.
Manchmal finden wir Wege, loszulassen und so zu leben, wie wir wollen.
Während soziale Netzwerke eine Diktatur des perfekten Bildes aufrechterhalten, sind wir manchmal auch in unserem sozialen Avatar gefangen .
Im Internet ist alles möglich. Ich kann eine neue Identität aufbauen, Kontakte zu Menschen knüpfen, die sich von meinen üblichen Kreisen unterscheiden, mich in Gruppen integrieren, die meine Interessen teilen.
Ihr erstes Urteil hört vielleicht nicht bei meinem Körper auf, sondern bei den Ideen, die ich übermittle. Als Mädchen ist es ein Luxus!
Im Internet wie im "echten Leben" habe ich Angst, nicht geliebt zu werden, nicht respektiert zu werden. Tief im Inneren habe ich Angst, mich allein und isoliert zu finden.
Manchmal bin ich empört, mich sozial zu beruhigen . Um zu überprüfen, ob meine Community so denkt wie ich. Mit dem Rudel rennen und sich nicht ausgelassen fühlen.
Ich stärke meine Zugehörigkeit zu einer Gruppe durch einen gemeinsamen Punkt: Die gleichen Dinge empören uns.
Wut im Internet, eine feste Blase
Tristan Harris erklärt:
„Moralische Empörung schafft das größte Engagement.
Untersuchungen zeigen, dass für jedes Wort, das auf Empörung hinweist, die einem Tweet hinzugefügt wurde, die Retweet-Rate um 17% steigt .
Mit anderen Worten, die Tatsache, dass unsere Gesellschaft immer polarisierter wird, ist Teil des Geschäftsmodells. "
Radikale Meinungen binden daher eher eine Gemeinschaft ein, unabhängig davon, ob sie zu starker Unterstützung oder zu Hass führen. Die Nuance, das halbe Maß, klickt nicht, also verkauft es sich nicht.
Diese Dynamik ist die Grundlage der Viralität im Internet und einer der Mechanismen des Cyberstalking.
Obwohl ich eine Menge negativer Leute blockiert habe, sehe ich weiterhin empörte Beiträge in meinem Newsfeed, Leute, die sich gegenseitig beleidigen, und Debatten, die in den Türmen aufsteigen.
Und das aus gutem Grund: Der Algorithmus schiebt sie in meinen Feed.
Künstliche Intelligenz analysiert und zeichnet jede unserer Handlungen auf, um uns Inhalte anzubieten, die uns gefallen.
Sie fördern aber auch unsere Beschränkung auf diese negativen Blasen: Je mehr wir irritierende Inhalte sehen, desto mehr ärgern wir uns, desto trivialisieren wir ihr Teilen .
Auf diese Weise sind bestimmte Räume zu Ländern geworden, die von Zynismus und Wut untergraben wurden.
Warum drücke ich so viel Ärger aus?
Die Fragen, die ich mir in den letzten Tagen gestellt habe, sind schrecklich.
Sind wir gemein? Sind wir grausam?
Warum vergessen wir jede Vorstellung von Empathie, sobald sich ein Bildschirm zwischen uns und unserem Gesprächspartner befindet?
Wen soll ich im Internet beurteilen und verurteilen?
Indem ich empört bin, hoffe ich, am sozialen Tod teilzunehmen, an der Diskreditierung einer Person . Ob sie berühmt ist oder nicht.
Es ist extrem gewalttätig, nicht wahr?
Warum möchte ich, der ich mit Mitgefühl begabt bin, beim Anblick von ein oder zwei nervigen Sätzen Wände sprengen?
Die Antwort fand ich teilweise in den Überlegungen von François Jost, einem Semiologen, der unsere virtuellen Interaktionen in seinem neuesten Buch Wickedness in Action im digitalen Zeitalter betrachtete.
„Früher, als jemand einen anonymen Brief verschickte, wurde er an eine einzelne Person gerichtet. Heute wird der Brief öffentlich und jeder kann ihn sehen.
Klatsch, Beleidigung, Angriff und symbolischer Mord gab es, aber die digitale Technologie hat besonders effektive Handlungsbedingungen geschaffen. (…)
Wir nehmen alle zum Zeugnis und es ist eine Freude, „Bashing“ zu machen , das heißt, sich dem Rudel anzuschließen, um die Angriffe gegen eine als lächerlich bezeichnete Person zu vervielfachen. "
Was bringt es, im Internet wütend zu sein?
Was bringt es, wenn ich eine empörte Reaktion teile ? Was ändert sich?
Oft ... nicht viel. Die Leute, die mir folgen, stimmen mir größtenteils zu, es ist unwahrscheinlich, dass sich ihr Bewusstsein für ein Thema mit einem wütenden Kommentar entwickelt.
Und diejenigen, die mich durch eine empörte Botschaft entdecken, werden ihre Meinung dank meiner Wut ändern?
Wenn man die früheren Anstifter liest, die ihre Meinung geändert haben, die reuigen Ex-Rassisten oder die Anti-Abtreibungen, die zur Wahl geworden sind, sagt keiner:
"Ich habe mich verändert, weil ich im Internet genug als dunkle Scheiße behandelt wurde, genug sagte mir, ich solle mich selbst ficken und ich wäre nichts wert, damit es passt. "
Ja wirklich. niemand jemals.
Ich selbst habe in meiner feministischen Konstruktion mehr aus ruhigen und offenen Diskussionen gelernt als aus Beleidigungen im Internet.
Empört zu sein, das scheint, es polarisiert. Es ist kein Instrument zur Debatte, es ist nicht das, was den anderen überzeugen oder ihn sogar ermutigen wird, einen Schritt in Richtung "des gegenüberliegenden Lagers" zu machen.
Internetinhalte machen mich wütend, was soll ich tun?
Nehmen Sie das Beispiel eines sehr dummen Tweets, einer sehr niedrigen Decke, sehr verschlossen, verbittert, vielleicht sexistisch oder rassistisch, wie Sie sicherlich bereits gesehen haben.
Wenn ich es in meiner Zeitleiste sehe, habe ich 4 Möglichkeiten.
- Antworten Sie öffentlich mit Empörung
- Retweet ihn mit einem salzigen Kommentar
- Senden Sie eine private Nachricht an die Person, die sie gepostet hat
- Ignoriere es
Drücken Sie meine Wut aus, wofür?
Der erste Reflex, der von "meinem Rudel" auf jeden Fall, besteht darin, mit Beleidigungen, Wut und Hass zu antworten oder zu retweeten.
Manchmal ist es das, wonach die Person sucht : Sie provozieren, um zu existieren, und meine Gemeinschaft fällt direkt hinein. Ich habe Leute mit 500 Followern gesehen, die mit nur einem Tweet 3.000 Reaktionen hervorgerufen haben.
Es ist ein bisschen wie das Sprichwort "Es gibt keine schlechte Werbung", stelle ich mir vor ...
Wenn ich ihr antworten würde, würde ich auf jeden Fall ihr Spiel spielen, während alles, was sie verdient, Gleichgültigkeit ist.
Umgekehrt erwartet die Person es manchmal nicht . Sie hat Meinungen, die denen einer Gruppe entgegengesetzt sind, vielleicht sogar übel riechend oder diskriminierend, aber sie weiß nicht, worauf sie sich einlässt.
In diesem Fall wird die Empörung zu Belästigung. Die Erwähnungen geraten in Panik. Die "unterdrücken", "Hündin", "halt die Klappe", "sieh dir diese Hündin an" regnen.
Und das ist niemals verdient.
Tut meine Wut etwas?
Ich habe Ihnen das obige Beispiel eines Kontos mit einigen hundert Followern gegeben, das Tausende von Reaktionen hervorruft. Das ist ziemlich häufig.
Ich denke, bevor Sie auf einen Inhalt reagieren, ist es immer gut zu überprüfen, was bereits gesagt wurde. Wenn 300 Personen bereits Ihre Meinung zum Ausdruck gebracht haben, worum geht es dann?
Die Nachricht wurde auf 300 verschiedene Arten gesendet. Was würdest du noch mitbringen? Nichts.
An diesem Punkt, wenn Sie öffentlich empört sind, tun Sie es meistens für sich selbst - zu existieren, mit dem Rudel zu rennen, all das.
Und glauben Sie mir, Sie können anders existieren, als wenn Sie wütend werden.
Kann ich meinen Ärger nützlich machen?
Wut hat immer Wurzeln. Es passiert, weil uns etwas verletzt, unsere Werte, unsere Identität, unsere Rechte bedroht - oder zumindest sehen wir das so. Es ist ein Selbstverteidigungsmechanismus.
Wut ist in Ordnung nicht nutzlos: Sie ist ein relevantes Signal zum Empfangen und Akzeptieren. Es gibt konstruktive Möglichkeiten, Ihren Ärger zu nutzen!
Anstelle eines kurzen und wütenden Kommentars können Sie zum Beispiel erklären, was Sie an einem Artikel so schlecht macht, wie ich es getan habe, als ich mich an Abgeordnete wandte, die Greta Thunberg in der Versammlung boykottieren wollten.
Brief an alte Idioten, die #GretaThunberg an die Versammlung boykottieren https://t.co/nAvM4WMv1V
- ladyjornal.com (@mademoisell) 22. Juli 2021
Ich sage Artikel, aber es könnte ein Video, ein Instagram-Beitrag oder sogar eine Reihe von Tweets sein, die sich auf Sie und Ihre Gefühle konzentrieren , ohne unbedingt eine andere Person anzugreifen.
Wut kann der Auslöser sein, der Sie dazu bringt, eine Nachricht zu senden, die Ihnen am Herzen liegt.
Angesichts einer Ungerechtigkeit, die Sie verärgert, können Sie sich auch auf Verbände oder NGOs einlassen, die darum kämpfen, Dinge zu verbessern. Sie müssen nicht alleine sein und in Ihrer Ecke evakuieren!
Und wenn Sie wirklich Probleme haben, Ihren Ärger in den Griff zu bekommen, wenn er schmerzhaft wird , denken Sie daran, dass es keine Schande ist, zu einem Psychiater zu gehen, um klarer zu sehen.
Wie kann man aufhören, im Internet wütend zu sein?
Das ist es. Das ist der Teil. Das, auf das alle warten, das wundersame Rezept, um ein Geschwür zu vermeiden, und während die Debatten im Internet einen Punkt ohne Wiederkehr erreicht zu haben scheinen.
Spoiler: Es gibt dieses wundersame Rezept nicht. Wir sehen uns !
Nein, keine Sorge, ich habe noch kleine Tipps, die ich Ihnen mitteilen kann, um Ihren Hals zu lösen.
Verstehe, was Ärger im Internet fördert
Und wie ich oben versucht habe, ist Ihr Feind nicht dieser Fremde, der etwas sagt, das Ihnen sehr, sehr dumm erscheint.
Dies sind die Algorithmen sozialer Netzwerke.
Ich garantiere es, sich dessen bewusst zu werden und Ihre eigenen Empörungsmuster zu identifizieren, ist ein erster Schritt in Richtung mehr Gelassenheit .
Lass los, wenn das Internet dich wütend macht
Hat dir etwas Senf in die Nase gebracht? Schließen Sie Ihre Augen und sehen Sie die kleine Zen-Lotusblume, die in Ihnen schläft und atmet. Durch. Das. Bauch.
Hat diese Person es verdient, dass Sie ihnen Zeit für einen Kommentar und all den verbleibenden Ärger geben, den Sie für eine gute Stunde behalten werden?
Es ist in Ordnung, diesen Gedanken nicht zu twittern.
- Dylan Marron (@dylanmarron), 21. Juli 2021
"Sie haben das Recht, diesen Gedanken, der Ihnen in den Sinn kommt, nicht zu twittern" (vom Gastgeber der sehr guten Gespräche mit Leuten, die mich hassen, Podcast, den ich wärmstens empfehlen kann!)
Persönlich habe ich festgestellt, dass nicht nur die Beantwortung eines guten "Shut up" meinen Ärger nicht beruhigt, sondern dass ich mich auch ein wenig schmutzig fühle, weil es nicht so ist, als würde ich so sprechen.
Wir können nicht jedem zustimmen. Wir. Geboren. Können. Nicht. Zustimmen. Mit. Jeder.
Manchmal bist du einfach nicht das Ziel eines Wortes oder Artikels. Akzeptiere es und gehe deinen Weg. Falls erforderlich, schalten Sie den Zugriff auf diesen Kanal stumm oder blockieren Sie ihn.
Ihr Sie aus der Zukunft werden es Ihnen danken.
Hören Sie auf Ihre militante Müdigkeit
Ich habe kürzlich auf Rockie darüber gesprochen: Wenn Sie Ihre Zeit damit verbringen, eine Sache zu verteidigen, erreichen Sie manchmal einen Bruchpunkt.
Um nicht ins Schwitzen zu geraten, gibt es nichts Schöneres, als einen Schritt zurückzutreten und eine Pause einzulegen.
So können Sie daran arbeiten, Ihr Gefühl der Ungerechtigkeit in den Griff zu bekommen, sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren, herauszufinden, warum Sie sich engagieren, und neu lernen, wie Sie sich mit Menschen umgeben können, die Sie auf Ihrem Weg ermutigen.
Dies kann dazu führen, dass Sie die Verbindung zu Netzwerken trennen und neue Wege finden, sich selbst zu beschäftigen. Schlecht für gut, oder?
Lassen Sie sich privat austoben, wenn das Internet Sie wütend macht
Ich bin nicht perfekt: Manchmal urteile ich und ich muss meinen Ärger WIRKLICH ablassen.
Anstatt es bei der Person zu tun, die mich nervt, sende ich eine Aufzeichnung der beleidigenden Nachricht und eine salzige Antwort an meinen Mann - der meistens meine Meinung teilt.
Es hat manchmal eine kathartische Wirkung und ein gutes gemeinsames Lachen löst Spannungen und vermeidet gleichzeitig, die Person zu verletzen, die mich verärgert.
Es ist nicht ideal, aber manchmal haben Sie keine andere Wahl, als zu evakuieren!
Wenden Sie sich gegebenenfalls privat an die Person
Anstatt Ärger und Empörung in den sozialen Medien zu verbreiten, können Sie versuchen, die Person, die Sie wütend gemacht hat, über einen privaten Kanal zu kontaktieren.
Drücken Sie ihm Ihre Fragen aus und geben Sie ihm etwas Menschliches, indem Sie ihm erklären, was es in Ihnen ausgelöst hat. Warum hat sie das geschrieben? Was meinte sie?
Menschen den Vorteil des Zweifels zu geben und ihnen die Möglichkeit zu geben, sich selbst zu erklären, ist die Grundlage menschlicher Interaktionen "im wirklichen Leben". Warum also in unserem digitalen Leben darauf verzichten?
Empathie endet nicht dort, wo Wi-Fi beginnt.
Versetzen Sie sich in die Lage der Person, die Sie im Internet wütend gemacht hat
Es ist nicht das einfachste. Aber denk an eine Sache.
Jeder tut was er kann. Jeder hofft, in einer besseren Welt zu leben.
Diese verwirrend banalen Affirmationen neigen wir dazu, sie zu vergessen, wenn unser Weg den einer Person kreuzt, die nicht wie wir zu denken scheint.
Doch vor uns haben wir Menschen mit ihren Geschichten, ihren Grenzen und ihrer Art, mit Dingen umzugehen.
Wer sind wir, um sie zu beurteilen, wenn wir ein Viertel, die Hälfte oder sogar die gesamte Identität ignorieren, was sie ausmacht?
Ich möchte nicht beurteilt, angegriffen werden? Es beginnt damit, andere nicht zu beurteilen und anzugreifen. Und indem ich mich in die Stiefel der Person stecke, die meine Nachricht erhalten wird .
Und oft führt das dazu, dass ich diese Nachricht lösche, bevor ich sie sende.
Die Ursache für die Negativität sozialer Netzwerke? Wir sind es
Du bemerktest ?
Keiner der Tipps, die ich gerade gegeben habe, zielt direkt auf die Plattformen ab, auf denen wir heute kommunizieren.
Und das aus gutem Grund: Die Veränderung wird nicht von den Kommunikationstechnologien herrühren, die wir täglich nutzen.
Es wird von uns kommen.
Von unserer eigenen Fähigkeit , die Mechanismen zu identifizieren, in denen diese Netzwerke uns einschließen - oft zum Nachteil unserer geistigen Gesundheit.
Dies gilt für Twitter, Facebook-Kommentare, aber auch für die Videos, die wir auf YouTube konsumieren, oder für die Inhalte, auf die wir auf Instagram reagieren.
Es liegt an uns, den Trend umzukehren. Um die Trolle zu ignorieren, die Menschen, die unsere Meinungen nicht teilen, die Medien, deren Ziel wir nicht sind.
Das Internet ist nur ein Werkzeug für Milliarden von Menschen, die die Macht haben, es nach ihren Wünschen zu gestalten. Es liegt an uns, die Messlatte höher zu legen.
Und Sie, was sind Ihre Tipps, um nicht im Internet wütend zu werden? Kommen Sie und teilen Sie sie in den Kommentaren!
PS von Mymy: Wenn dich das Thema interessiert, schau dir jetzt Aziz Ansaris neue Ein-Mann-Show auf Netflix an, die sehr gut darüber spricht!
