Selbstverletzung und Skarifizierung: Warum leiden?

Artikel ursprünglich am 3. März 2021 veröffentlicht

Anlässlich des "Self Injury Awareness Day", der an diesem Samstag, dem 1. März, stattfand, wollte ein Miss Ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Störung lenken: "Selbstverletzung" oder die Verletzung, die sich selbst zugefügt wurde .

Mit der Unterstützung seines Zeugnisses kehren wir zum Thema zurück.

"Selbstverletzung"? Worüber reden wir ?

Auf Französisch sprechen wir von „Automutilation“, um Verletzungen und Körperverletzungen zu bezeichnen, die wir uns selbst zufügen.

Der Begriff ist möglicherweise nicht der am besten geeignete - normalerweise bedeutet "Verstümmelung" das irreversible Durchtrennen eines Gliedes.

Unser Mademoisell schreibt vor: „Für mich (Selbstverletzung) ist das Lesen immer gewalttätig. Darüber hinaus verwenden die Engländer es nicht, weil es irrelevant ist.

Wir amputieren uns nicht ... Auf Englisch sagen wir "Selbstverletzung" (oder "nicht selbstmörderische Selbstverletzung"), was "Selbstverletzung" bedeutet. Auf Französisch läuft es nicht sehr gut, aber es scheint mir angemessener zu sein. “

Selbstverletzung ist in der Tat eine Störung, genau wie Magersucht, Bulimie ...

Wenn diese Verletzungen aus ästhetischen, sexuellen (Masochismus) oder sozialen Gründen durchgeführt werden, ist der Prozess ganz anders und wir sind nicht länger in "Selbstverletzung".

Menschen, die an dieser Störung leiden, verletzen sich auf unterschiedliche Weise körperlich.

Der Schnitt wäre die am häufigsten verwendete Praxis, aber nicht die einzige. Verletzungen können in Form von Blutergüssen, Hautabschürfungen, Verbrennungen, Skarifikationen ... auftreten.

Und dies sind keine Selbstmordverhaltensweisen: Selbstverletzung wird definiert als „eine absichtliche, bewusste und direkte Veränderung des Gewebes des Organismus ohne den Willen zu sterben“ (Richard, 2005).

Was bedeutet Selbstverletzung?

Für Dr. Xavier Pommereau, einen der Autoren des Buches L'Adolescence scarifie, kann Selbstverletzung eine Möglichkeit sein , mentalen Schmerz in physischen Schmerz umzuwandeln, den wir kontrollieren können.

Letztendlich ist das Zufügen dieser Wunden zu sich selbst eine Möglichkeit, "Ihre Haut in Besitz zu nehmen" und zu versuchen, die Kontrolle über die Dinge zurückzugewinnen, unter denen Sie leiden.

Es ermöglicht einigen auch, etwas nach außen zu bringen, das wir nicht mehr in uns behalten können: Es ist ein Bedürfnis loszulassen und es bringt eine Form der Erleichterung, des Vergnügens.

Wenn psychische Wunden nicht "gesagt" werden können, wird Selbstverletzung zu einer Sprache und sogar zu einer Möglichkeit, indirekt Hilfe zu suchen: Wir markieren unseren Körper auf sichtbare Weise.

Selbstverletzung hilft auch dabei, das Denken zu umgehen - wenn Sie sich selbst verletzen, denken Sie nicht unbedingt darüber nach, was falsch ist.

Zeugnis einer Selbstverletzungsstörung

Im Kopf unseres Fehlschlags, wenn wir über Selbstverletzung sprechen:

„Das erste Wort, das auftaucht, ist‚ Zuflucht '. Daran kann ich mich immer wenden, wenn alles schief geht.

Ich sage mir, dass es eine Art bedingungsloses Verlangen nach jemandem ist, der immer für mich da ist ... Es ist wie eine Krücke, ein Netz, das mich fängt, wenn ich falle.

Zu einer Zeit war dieser Cutter wie ein Freund.

Und irgendwo beruhigte es mich auch, weil mich niemand mehr verletzen konnte als ich.

Es fungierte als Schutzschild, und dann ist es natürlich eine Möglichkeit zu atmen, Ballast loszulassen, auszudrücken, festgefahrene Emotionen freizusetzen. Manchmal meine Wut und meinen Hass auf mich selbst auszudrücken.

Etwas Extremes, Gewalttätiges zu tun, das wirklich der Gewalt des Leidens entspricht, das ich fühlen kann.

Es könnte auch eine Art sein, zu meinem Vater zu sagen: "Du wolltest, dass ich ein perfektes kleines Mädchen bin, ist es das, was du willst?"

Sehen Sie, was Sie mich tun lassen? ". Im Grunde gibt es mir die Kraft, Dinge auszudrücken, wenn ich es nicht mehr aushalten kann. Wenn ich das Gefühl habe, wenn ich das nicht tue, werde ich ersticken.

Ich habe das nicht getan, um weh zu tun, der Schnitt tat eine halbe Sekunde lang weh, während ich geschnitten habe… und dann war es schön, als wäre ich in Watte. Paradoxerweise fühlte ich mich so gut. "

In den Gängen der Selbstverletzung stecken

Unser Mademoisell erzählt, wie ihre Störung auftrat:

„Das erste Mal war ich auf dem ersten Platz… Aber um zu verstehen, müssen wir vor diesem Moment zurückgehen und über den familiären Kontext sprechen, in dem ich mich entwickelt habe.

Im ^dritten hatte ich viele Beziehungsprobleme, ich litt unter Spott, Beleidigungen und "Freunde" forderten ihren Tribut von mir. Ich wurde traurig, ängstlich und die Lehrer bemerkten es. Sie versuchten mir davon zu erzählen und es meinen Eltern zu erzählen.

Eines Tages, nach einer Präsentation, die ich denen geben musste, die mich belästigten, nannte ein Lehrer meine Rede „Selbstzerstörung“.

Ich hatte das Gefühl, die Kontrolle über die Situation zu verlieren und mein Selbstwertgefühl fiel unter die Erde.

Ich erinnere mich, dass ich mich damals bei meinen Kameraden entschuldigte, als sie den Platz an meiner Seite bekamen. Ich begann zu verinnerlichen, dass ich nichts wert war ...

Meine Eltern wurden gerufen, aber mein Vater war nur sauer - ich denke, alles hat seine Rolle als Vater in Frage gestellt und er konnte damit nicht umgehen. Ich erinnere mich an keine Konsequenzen nach diesem Interview.

Ich denke, meine Eltern haben die Dinge ziemlich minimiert ...

Vielleicht haben sie versucht, ihr Bestes zu geben, aber ich fühlte mich wie eine Bürde.

Auf einem meiner Zeugnisse vermerkten die Lehrer, dass sie mich gerne erfüllter sehen würden, mein Vater mochte es nicht und ich fühlte, dass es meine Schuld war.

Also fing ich an, meine Gefühle vor meinen Eltern zu verbergen, heimlich zu weinen und weiterhin vorbildlich zu sein, das weise Mädchen, ohne viel Aufhebens und gute Schülerin.

Ich glaube, in diesem Jahr fühlte ich mich verlassen und verinnerlichte die Idee, dass meine Eltern mich nicht mehr lieben würden, wenn ich nicht perfekt wäre.

Sehr jung hatte ich bereits verstanden, dass ich meine Eltern glücklich machen konnte und dass ich in gewisser Weise für ihr Glück verantwortlich war.

Ich wurde nie geschlagen, aber es gab viele Unausgesprochene ... Wir haben unsere Gefühle und Emotionen nicht ausgedrückt.

Mein Vater hatte „Stimmungen“ - als er glücklich war, war alles in Ordnung und er war der beste Vater der Welt.

Aber manchmal blickte er finster und fing an, meine Mutter zu verachten, sie zu beleidigen, sich vor ihrer ganzen Familie über sie lustig zu machen ... Niemand sagte etwas.

In diesem Zusammenhang konnte ich mir nicht erlauben, ein normales Kind zu sein, eine Krise zu haben und meine Traurigkeit zu zeigen. Ich hielt mich fest, bis ich allein war.

Später in der High School war ich überrascht, dass die Leute mich akzeptierten und mochten.

Ich habe mich in einen meiner Lehrer verliebt, der in meinen Fantasien ein idealer Ersatzvater war, obwohl ich es nicht realisiert habe.

Ich dachte, er würde für mich da sein, und dann hatte ich ihn eines Tages nicht mehr als Lehrer.

Ich habe es als Verlassenheit erlebt. Und ich habe geknackt.

An dem Tag, als ich mir meine erste Verletzung zugefügt habe, hatte ich ihn gerade vermisst, als ich ihn durch seine wiederholten Abwesenheiten so sehr vermisste ...

Es war der letzte Strohhalm. Ich wollte, dass er sich um mich kümmerte, mein Leiden und seine Gleichgültigkeit brachten mich um.

An diesem Abend fühlte ich intensive Wut, Hass und Traurigkeit.

Ich sagte mir, wenn er nicht für mich da wäre, hätte ich ihn nicht verdient.

Ich hatte Schmerzen, ich fühlte mich hilflos, ich hatte ein großes Gewicht, wie ein Schrei in meinem Hals, ich wollte gegen etwas kämpfen, das mich angriff.

Also nahm ich eine Reißzwecke und kratzte mir am Handgelenk. Es hat mich erleichtert. Ich konnte meine Gefühle ausdrücken, mich vielleicht auch bestrafen. "

Selbstverletzung ist nicht trivial

Unsere Mademoisell wuchs in einer Umgebung auf, in der es nicht erlaubt war, ihre Gefühle auszudrücken.

Eine Situation, die junge Menschen dazu bringen kann, später Schwierigkeiten zu haben, das, was sie fühlen, zu externalisieren… und es durch Selbstverletzung „still“ auszudrücken.

Selbstverletzung hat auch etwas mit einem "dissoziativen Zustand", einer "Depersonalisierung" zu tun: Sie sind während der Tat nicht mehr Sie selbst. Für unseren Miss: „Die Handlung ermöglicht es uns, uns daran zu erinnern, dass wir wirklich existieren - wenn ich blute, existiere ich“.

Für Dr. Pommereau bedeutet Skarifizierung zu Beginn, dass sie psychische Schmerzen lindert, sie auch "gefangen" - es ist das Zahnrad, die Eskalation: Die Selbstverletzungszeiten nehmen immer mehr Platz ein, immer mehr. neben der Bedeutung.

Selbstverletzung ist keineswegs trivial : Wenn wir uns selbst verletzen, wenn wir uns selbst gegenüber gewalttätig sind, bedeutet dies, dass wir leiden und von erheblichen Ängsten betroffen sind.

Unser Mademoisell erklärt:

„Es ist wie eine Sucht. Der Linderungseffekt lässt allmählich nach und Sie müssen sich mehr verletzen, um den gleichen Effekt zu erzielen.

Ich hatte das Gefühl, die Kontrolle zu haben, ich versuchte es herauszuziehen ... Aber früher oder später wurde das Verhalten immer gefährlicher.

Allmählich wechselte ich zu einer Schere und im Laufe der Jahre zu einem Cutter. Es gab Zeiten, in denen ich es nicht tat, besonders wenn ich in einer Beziehung mit meinem Ex war und er für mich „alles“ war. Ich habe wieder angefangen, als ich noch in einer Beziehung war, und dort hat es sich sehr beschleunigt.

Früher habe ich mich nur abends in meinem Bett geschnitten und dort bis zu drei- oder viermal am Tag in den Toiletten bei der Arbeit.

Es war wie eine Lösung, ich brauchte meine Dosis, um ein paar Stunden weiter atmen zu können. Die Wunden waren zahlreicher, tiefer ...

Ich sagte mir, wenn ich so weitermachen würde, müsste ich eines Tages ins Krankenhaus und für mich war das die Grenze.

Lange Zeit hatte ich das Gefühl, nicht genug zu leiden, um Hilfe zu verdienen ...

Also musste ich mich mehr schneiden, mehr Narben haben usw. Lange Zeit sagte ich mir, dass es nicht wirklich wichtig wäre, wenn ich es nicht genug tun würde. "

Sie weist auch darauf hin, dass nach ihrer Erfahrung Selbstverletzung mit Drogenmissbrauch „koexistierte“: „Ich habe manchmal vor mir getrunken. Das hat mich einmal viel weniger vorsichtig und hemmungslos gemacht… Es könnte sehr gefährlich werden. “

Und die anderen in all dem?

Wir haben gesehen, dass das familiäre Umfeld und die Geschichte des Beginns des Lebens einer der Faktoren für das Auftreten der Störung sein könnten ...

Aber wie gehen wir mit Selbstverletzungen vor anderen um?

Meistens werden diese Verhaltensweisen als beschämend für diejenigen empfunden, die sie zufügen, und schaffen eine Distanz zwischen sich und anderen.

Für unser Mademoisell:

„Die anderen schienen weit weg zu sein, in einer anderen Welt. Ich fühlte mich so anders als sie. Sie redeten weiter über so triviale Dinge, als ich gerade etwas so Extremes getan hatte. Ich fühlte mich umso mehr allein, es war ein Teufelskreis.

Ich wollte so sehr, dass einer von ihnen klar in mich hineinschaut und mich vor mir selbst „rettet“. Aber ich wusste nicht, wie ich fragen sollte ...

Manchmal glaube ich, ich habe eine ganze Welt abgelehnt, in der ich erstickt bin.

Selbstverletzung hat mir wirklich geholfen, mich noch mehr zu isolieren… Ich denke, meine Beziehung zu anderen hat sich sehr verändert.

Ich fing an zu lügen. Durch Auslassung versteckte ich einen wichtigen Teil meines Lebens vor allen und das fügte sofort Distanz hinzu.

In der High School erzählte ich einem Freund von mir, der mich "verrückt" nannte und es nie wieder erwähnte.

Für andere ist es schwierig, das zu verstehen und darauf zu reagieren. In praktischer Hinsicht sind wir immer auf der Hut, achten darauf, uns nicht zu offenbaren, und das mobilisiert viel Energie.

Heute spreche ich freier mit denen, die mir nahe stehen, aber wir müssen trauern, „gerettet“ zu sein.

Zuerst würde ich das nicht akzeptieren und meine Narben zu sehen war die Hölle, ich schämte mich, ich fühlte mich monströs. Ich habe gelernt, es zu akzeptieren und nicht zu glauben, dass ich dadurch definiert wurde. Ich denke, es ist wichtig, es zu realisieren. "

Wie komme ich aus Selbstbeschädigung heraus?

Die Hilfe der Menschen in ihrer Umgebung und eines Psychiaters oder Psychologen ist erforderlich, damit die Person ihr Unbehagen ausdrücken kann.

Angehörige von Gesundheitsberufen können Menschen einen Raum ohne A-priori, ohne Geschichte und ohne Urteilsvermögen bieten ...

Unser Mademoisell hat es geschafft, um Hilfe zu bitten:

„Ich habe vor zwei Jahren angefangen, meinen Schrumpf zu sehen, und das hat mir sehr geholfen. Sie machte mir klar, was Selbstverletzung mich brachte und meine Gefühle auf andere Weise auszudrücken, tat mir sehr gut .

Während ich noch krank und ängstlich war, fühlte ich mich körperlich viel besser.

Eines Tages zog ich es vor, in eine Klinik zu gehen, weil ich Angst hatte, mich zu sehr zu verletzen. Schließlich, als ich die Klinik verließ, nahm ich nicht wieder auf.

Ich habe manchmal wieder angefangen, wenn der Stress zu groß war und ich nicht zu schnell zu starke Emotionen evakuieren konnte, aber es bleibt gelegentlich ... und ein Schnitt erfordert nicht mehr unbedingt den nächsten.

Ich werde nie vergessen, wie es sich anfühlt und wie effektiv es ist.

Für mich war die Hauptsache eindeutig die Psychotherapie, sprechen zu können, zu vertreiben. Und vor allem die Tatsache, endlich ich selbst zu werden und nicht mehr die Rolle zu spielen, die ich beibehalten wollte.

Meine eigenen Bedürfnisse, meine Wünsche zu akzeptieren.

Ich hatte Glück, dass mein Ex-Freund äußerst verständnisvoll, geduldig und verzeihend war. Es war auch sehr schwer für ihn, aber er blieb anwesend und half mir, diese Schritte zu beginnen.

Meine Zeit in der Klinik war ebenfalls positiv - es half auch, mit anderen Patienten sprechen zu können.

Es gab kein Urteil, keine Schuld wie „Du hast Glück, du bist undankbar“. Ich werde diese Leute nicht vergessen.

Nach diesem Aufenthalt habe ich nicht mehr wie zuvor wieder aufgenommen. Ich versuchte, mir selbst nachsichtig zu sein.

Früher, als ich mich dazu zwang, es nicht zu tun, fiel ich immer heftiger zurück, je mehr ich mich schuldig fühlte.

Dort habe ich mir kein Ziel gesetzt, ich gratulierte mir, als ich es nicht tat und es half mir.

Es macht keinen Sinn, Druck hinzuzufügen, da es der Druck ist, der uns dazu bringt… “

Sie fügt hinzu, dass "das erste, was wirklich wäre, zu lernen, zu lieben und freundlich zu sich selbst zu sein", bevor sie fortfährt:

„Eine Patientin in der Klinik hat mir geholfen, sie hat mir geraten, mich sehr klein vorzustellen, mir das Kind in mir vorzustellen und es weinen zu sehen…

Während ich bis dahin diesen schwachen Teil von mir hasste, lernte ich, Mitleid mit diesem Kind zu haben, das letztendlich nichts schuldig war. “

Helfen Sie jemandem, der sich diese Verletzungen selbst zufügt?

Für unser Mademoisell:

„Man muss versuchen, nicht zu urteilen, die Leute nicht dazu zu bringen, zu versprechen, es nicht noch einmal zu tun. Die Person nicht schuldig zu machen.

Zeigen Sie ihm, dass wir ihn lieben.

Wir können ihr sagen, dass wir nicht möchten, dass sie sich selbst verletzt, aber wir sind uns bewusst, dass es nicht so einfach ist und dass wir nachsichtig bleiben. Seien Sie im Falle eines Rückfalls nicht wütend, sondern ermutigen und schätzen Sie die Anstrengungen, die unternommen werden, um daraus herauszukommen.

Hören Sie zu, bieten Sie an, darüber zu sprechen, fragen Sie, was es bringt. Bieten Sie an, eine Nachricht zu senden oder anzurufen, wenn die Person dies "tun" möchte.

Es ist gut, sich daran zu erinnern, es herauszufinden, um es besser zu verstehen, und ihm zum Beispiel zu sagen: "Ich habe gelesen, dass es Ihnen einen solchen Nutzen bringen könnte, ist es das, was Sie fühlen? ".

Dies zeigt der Person, die Sie interessiert, dass Sie sie verstehen möchten, und ermöglicht es ihnen, darüber zu sprechen.

Auch dies sollte nicht minimiert werden - der einfache Akt, sich selbst zu verletzen, ist äußerst gewalttätig und sollte unabhängig von der Anzahl und Schwere der Verletzungen sehr ernst genommen werden.

Zwingen Sie sie auch nicht, mit Ihnen zu sprechen, sagen Sie ihr einfach, dass Sie dort sind, und bieten Sie an, mit einem Schulpsychologen oder, wenn Sie am Arbeitsplatz sind, einem Schulpsychologen zu sprechen. Job.

Geben Sie kein Ultimatum, sagen Sie ihr nicht, dass sie egoistisch ist und dass sie andere dadurch verletzt. Wir fühlen uns schon schuldig genug. "

Als Gefolge sind wir oft hilflos angesichts der Beschwerden und Verletzungen von Menschen, die sich selbst verletzen, und versucht, sie nach dem Warum zu fragen und zu sagen, dass sie aufhören sollen.

Die Dinge sind komplexer und um Ihnen zu helfen, müssen Sie zuerst Ihre Verfügbarkeit nachweisen.

Machen Sie dem anderen klar, dass wir anwesend sind , dass wir besorgt sind, ohne ein Urteil zu fällen.

Bieten Sie an, den anderen zu professioneller Hilfe zu begleiten , immer ohne Urteil, immer mit Freundlichkeit.

Es ist möglich, aus einer Selbstverletzung herauszukommen - für unsere madZ ist „jeder kleine Schritt wichtig“.

Unser mutiger Mitarbeiter hat eine Nachricht für Menschen, die verletzt werden:

„Ich möchte all diesen Menschen sagen, dass sie es verdienen, aus ihrer Meinung herauszukommen.

Sie sind sensibel, sie sind schöne Menschen, denen nicht unbedingt die Möglichkeit gegeben wurde, sich auszudrücken und sich selbst zu sein.

Überleben und sich davon zu erholen ist ein hoffnungsvoller Akt und die Gesellschaft braucht Menschen wie sie… und braucht Hoffnung!

Ich möchte etwas von dieser Hoffnung geben - ich möchte daran glauben, auch wenn der Wiederaufbau sehr lang ist. “

• In der Schule können Sie sich an Ihre Lehrer, Schulkrankenschwestern, Sozialarbeiter oder Kindertagesstätten wenden - diese Personen können Sie auf andere Arten von Hilfe verweisen.
• Wenn Sie Student sind, können Sie sich an den SUMPPS (Universitätsdienst für Präventivmedizin und Gesundheitsförderung) oder an die BAPU (Universitätsbüro für psychologische Hilfe) wenden - Psychologen und Angehörige der Gesundheitsberufe stehen zur Verfügung. deine Aufmerksamkeit.
• Wenn Sie möchten, können Sie sich auch an die spezialisierten Hotlines wenden - das Fil Santé Jeunes ist kostenlos unter der Nummer 32 24 oder 01 44 93 30 74 erhältlich.
• Es gibt auch Empfangs- und Hörorte, die Ihnen helfen:
  • Die Empfangspunkte für das Zuhören von Jugendlichen: Die PAEJs sind assoziative Orte, die Jugendlichen und Eltern offen stehen. Pädagogen und Psychologen können Sie unterstützen und an Organisationen weiterleiten, die Ihnen helfen können. Wenn Sie möchten, können Sie das Verzeichnis von PAEJ konsultieren.
  • Die Abteilungszentren für Jugendliche : In den MDAs heißen Psychiater, Psychologen, Krankenschwestern oder Pädagogen junge Menschen und Eltern willkommen. Um mehr zu erfahren, zögern Sie nicht, sie über das MDA-Verzeichnis anzurufen.

• Rufen Sie im Notfall 17 oder 112 an.
• 15. SAMU-Nummer.
• 18: Feuerwehrnummer.
• 114: Notrufnummer für gehörlose oder schwerhörige Personen

Für weitere :

• Ein von unserem Mademoisell empfohlener Text (in englischer Sprache): das Warnschild zum Schneiden