Veröffentlicht am 14. September 2021.
Ich habe mir schon sehr lange die Nägel gebissen.
Je mehr ich wachse, desto weniger schaffe ich es aufzuhören. Ich habe alles versucht und nichts hat jemals an mir gearbeitet.
Ich verliere nicht die Hoffnung, ich strebe danach, die ultimative Lösung zu finden, um endlich das Klicken zu erkennen, den gesegneten Tag, an dem ich nicht länger unter meiner ungesunden und unbändigen Gewohnheit leiden müsste.
Um die Antwort auf meine Frage zu finden, wie zum Teufel ich aufhören soll, mir in die Nägel zu beißen , habe ich Leute in der Reha befragt.
Um nicht mehr in die Nägel zu beißen: Verstehe warum
Um ein Problem zu lösen, müssen Sie manchmal zur Quelle gehen.
Dies tat Océane, die mit 18 Jahren aufhörte, sich in die Nägel zu beißen. "Ich habe beschlossen aufzuhören, weil ich es hässlich fand und einen großen Komplex darauf hatte", sagt sie.
Als sie endlich bemerkte, dass sie in stressigen Situationen an ihren Fingerspitzen knabberte, traf sie die Entscheidung, die Gewohnheit aufzugeben.
„Ich habe gelernt, mir bewusst zu sein, wann ich meine Nägel beiße, um dies nicht automatisch zu tun. Jetzt kann ich etwas besser erkennen, wenn ich gestresst bin.
In diesen Momenten höre ich auf, meine Nägel zu beißen . Ich atme tief ein und beruhige mich. "
Eine große Willenskraft und ein paar Atemzüge könnten meine armen Hände retten? Meditieren…
Hör auf, deine Nägel mit bitterem Lack zu beißen
Mymy war in der Vergangenheit auch ein Nagelknacker.
Als sie ein Teenager war, wurde das Nägelkauen zu einer mechanischen Gewohnheit , die aber noch nicht zu tief in ihr verwurzelt war.
Sie wusste, wie man ein Ende setzt, bevor es zu einem unbewussten Reflex wird.
„Es war eine Anti-Stress-Sache.
Aber ich war neben Klassenkameraden, die sich in die Nägel beißen und das Geräusch von Mündern und Zähnen hörten, die CLAC CLAC machten, was mich sehr störte.
Ich sagte mir, dass meine schlechte Angewohnheit auch für andere ärgerlich sein muss. "
Sie fragte ihre Mutter, wie sie diese nervige Manie stoppen könne, und bekam einen bitteren Lack, den sie in einer Drogerie gekauft hatte.
Das Ergebnis war schlüssig:
"Ich hasse Bitterkeit, also habe ich in nur einer Woche den Reflex verloren, meine Hände an meinen Mund zu legen!" "
Hören Sie auf, Ihre Nägel mit falschen Harznägeln zu beißen
Kalindi beißt sich immer noch auf die Fingernägel, erklärt aber, dass sie sich seit zwei Jahren genug beherrscht.
„Früher habe ich das viel öfter gemacht. Aber ich habe gelernt, diese Gewohnheit ein wenig zu brechen, indem ich falsche Nägel aufgesetzt habe. "
Für Kalindi hat das Beißen ihrer Nägel das Gefühl, dass ihre Finger schmutzig sind, und ein unangenehmes Gefühl von Hitze - ich weiß genau, wovon sie spricht.
Sie hatte die Nase voll, also gehen Sie zum Schönheitssalon:
„Als ich eine Maniküre machte, strich die Kosmetikerin meine Nägel glatt und ich hatte keine Rauheit mehr. Sie waren etwas widerstandsfähiger. "
Falsche Nägel halten zwischen 10 Tagen und drei Wochen, je nachdem, wie schnell Ihre Nägel wachsen und welche Art von Maniküre Sie verwenden.
Sobald sie entfernt sind, werden Ihre Nägel etwas spröde. Kalindi erklärt, dass sie es dann vermeidet, sie zu berühren, da sie empfindlicher sind.
Je nach Salon und Stadt kostet eine Pause von falschen Nägeln in Harz, Gel oder Kapseln bei der Kosmetikerin zwischen 30 und 80 € .
Hör auf, deine Nägel mit Bierhefe zu beißen
In der High School hatte Julia sehr kurze Fingernägel und knabberte auch an ihrer kleinen toten Haut.
Eines Tages hatte sie genug, weil sie es nicht sehr schön fand und weil sie sich selbst verletzte .
Sie wandte sich daher einem Bierhefeheilmittel zu . Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel, mit dem unter anderem die Nägel gestärkt werden können. Sie erklärt :
„Sie waren weniger spröde und ich wollte sie weniger essen. "
Bierhefe würde auch das Nachwachsen des Nagels beschleunigen.
Ich denke, diese Technik kann für diejenigen geeignet sein , die mit einem sehr starken Willen ausgestattet sind und ihr Problem mit dem Nagelschneiden mit den Armen in den Griff bekommen!
Nicht jemand wie ich, was ...
Hören Sie auf, Ihre Nägel zu beißen, indem Sie sie verwöhnen
Die Pflege Ihrer Hände und Fingernägel kann ein wirksames Mittel sein, um unerwünschtes Abschneiden von Nägeln zu verhindern.
Es ist möglich, Lack aufzutragen, die Hände mit Feuchtigkeit zu versorgen, einen guten Decklack zu wählen und oben kleine Peelings für die Nagelhaut zu machen!
Julia bevorzugt farbigen Lack, um daran zu erinnern, sich um ihre Nägel zu kümmern.
Für Océane motivierte das Nachwachsen ihrer Nägel sie, endgültig aufzuhören .
Mymy, als sie ein Teenager war, wollte etwas Lack auftragen, um weiblicher auszusehen, sie war eher "Wildfang". "Da meine Nägel hübscher waren, hatte ich keine Lust mehr, sie zu beißen", sagt sie.
Schöne Hände zu wollen würde ausreichen, um nicht mehr ständig Ihre Fingernägel zu essen.
Hör auf, deine Nägel mit Hypnose zu beißen
Es ist die einzige Technik, die ich nie getestet habe.
Es scheint, dass es effektiv sein kann, wenn ich dem Zeugnis von Leah glaube, für die das Beißen ihrer Nägel zu einem nervösen Tic geworden ist. Sie wollte dieser Manie ein Ende setzen:
„Mir wurde klar, dass ich es nicht alleine schaffen konnte und dass ich ein bisschen Hilfe brauchte. "
Sie wandte sich dann an einen Hypnotiseur. Der Spezialist besprach mit Lea die Gründe für diese Angewohnheit und beide kamen zu dem Schluss, dass es sich um Angst handelte. Sie erklärt mir:
„Für den Hypnotiseur ist das Beißen seiner Nägel eine Möglichkeit für das Unterbewusstsein, in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren, in dem das Denken an die Zukunft zu beängstigend wird. "
Lea biss sich auf die Nägel, weil dadurch ihr Unterbewusstsein beruhigt werden konnte. Die Sitzung könnte beginnen.
Der Spezialist sprach mit Leas Unterbewusstsein und bat ihn, die Reaktion zu ändern, die er während Angstzuständen hatte, nämlich seine Nägel zu beißen.
Einmal "wach", sagt mir Léa, dass sie ihre Nägel seitdem nicht mehr berührt hat. Andererseits besteht sie auf einem Punkt:
„Sie müssen sich selbst sagen, dass der Schlüssel zur Lösung dieser Art von Problem von Ihnen selbst kommt, von Ihrem Willen, nicht mehr in die Nägel zu beißen. "
Ich fange an zu glauben, dass diese Technik für mich am effektivsten ist… Zu sehen!
Das Starterpaket, um nicht mehr in die Nägel zu beißen
Ich habe alles zusammengestellt, was Ihnen helfen kann, diese Gewohnheit zu brechen. Viel Glück !
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Ein blauer Lack, der dem Trend Herbst / Winter 2021 folgt.
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Was sind Ihre Techniken, um ein Nägelkauen zu vermeiden? Erzähl mir alles in den Kommentaren!
