Im November 2021, während eines wohlverdienten Urlaubs in Thailand, wurde mir etwas klar: Ich verbringe viel Zeit mit Reden . Aber wirklich sehr viel. Und außerdem bin ich mir nicht sicher, ob es noch nützlich ist ...
Als ich nach Frankreich zurückkehrte, beschloss ich, mich zu zwingen, fünf Tage lang nicht zu sprechen . Nicht lernen, Zen zu werden, keinen Frieden zu finden. Aber um zu sehen, ob ich wirklich die ganze Zeit brauche, um mich in den Diskussionen, den Debatten durchzusetzen. Und auch zu versuchen, die Bedeutung des Wortes in meinem Beruf und meinem Alltag zu verstehen.
Ich habe diese Erfahrung mit Ihnen gemacht und Ihnen jeden Tag von meinen Abenteuern erzählt. Sie finden mein Logbuch unten , Tag für Tag.
Tag 1: das Projekt
Ich denke, es gibt Zeiten im Leben, in denen man sich ein bisschen herausfordern muss. Verlassen Sie Ihre Komfortzone , um Dinge über sich selbst, über andere und über die Funktionsweise der Gesellschaft zu verstehen.
Vor zwei Jahren ging ich nach Thailand, als ich absolut nichts über dieses Land wusste, von seiner Währung über seine Hauptstadt bis zu seiner Regierung.
Dieses Mal habe ich eine neue Herausforderung: Ich versuche fünf Tage lang von Montag 9 Uhr bis Freitag 18 Uhr überhaupt nicht zu sprechen . Während der Arbeit, aber auch draußen, im Alltag und AUCH alleine.
Warum nicht 5 Tage reden?
Als ich in Thailand war, traf ich einen Studenten, der eine Woche lang auf einem Retreat auf den Philippinen geschwiegen hatte. Sie hatte mir die Erfahrung von A bis Z sowie die Auswirkungen auf sie beschrieben.
Schon damals wollte ich loslegen. Aber ich hatte weder die finanziellen Mittel noch die Zeit. In diesem Jahr sprach ich mit Marine, die an Multipler Sklerose leidet und eine Initiationsreise unternahm.
Ihr Ziel: Körper, Geist und Seele "reinigen". Und auch sie beschloss, die Erfahrung in einem Kloster in Burma auszuprobieren .
Der Wunsch kam zu mir zurück, aber es gab immer noch die Frage nach Zeit und Geld. Und dann sagte ich mir: Warum sollte man das unbedingt in einem Kloster tun? Wenn ich das im Alltag tun würde , würde ich dann nicht andere Dinge lernen?
Stille, um über andere Dinge nachzudenken
Ich sagte mir zuerst, dass es unmöglich sei, während einer normalen Woche, in der ich in Paris bin und jeden Tag arbeite, mit dem Reden aufzuhören. Aber am Ende, warum nicht? Im Kontext der Arbeit könnte es eine interessante Erfahrung sein, dies zu erzählen.
Und ist es im Alltag wirklich möglich, nicht zu sprechen?
Wenn Sie darüber nachdenken, gibt es Menschen, die dumm sind und ihre Stimme nicht verwenden können, um mit anderen zu kommunizieren. Wie geht es diesen Leuten? Wie bestellen sie einen Kebab, telefonieren, rufen um Hilfe, wenn sie in Gefahr sind?
Also habe ich beschlossen, es auszuprobieren, um besser zu verstehen, wie es funktioniert. Und wer weiß ... wenn ich aufhöre zu reden, lerne ich vielleicht besser zuzuhören?
Machen Sie einen Schritt zurück, indem Sie aufhören zu reden
Diejenigen, die mich kennen, wissen, wie kompliziert diese Herausforderung für mich ist: Ich bin ein eingefleischter Redner . Ich rede viel. Als ich ein Teenager war, wurden alle meine Zeugnisse mindestens einmal als "zu gesprächig" markiert.
Mein Philosophielehrer, nachdem er den Fehler gemacht hatte, mir zu sagen: „Was denkst du? "
Ich habe diese Idee für eine Weile gekocht. Ich habe es mit meiner Mutter besprochen, denn wenn ich an etwas zweifle, rede ich immer mit ihr darüber. Und sie sagte zu mir: "Du wirst es niemals schaffen."
Sie ist nett, Mutter, was? Aber auch realistisch.
Ich gestehe dir, ich bin nicht die Königin der Willenskraft. Letztes Jahr habe ich versucht, eine Apfelkur zu machen: drei Tage lang NUR Äpfel essen. Ich habe einen halben Tag gedauert.
Also werde ich dort ankommen? Ich weiß es nicht. Es ist zwei Stunden her, seit meine Woche der Stille begann und ich habe bereits eine seltsame Ablagerung tief in meinem Hals.
Außerdem habe ich dieses Wochenende Vaiana besucht, ich habe versucht, leise zu lachen, um zu üben, und es ist mir nicht gelungen. Es genügt zu sagen, dass es für CinémadZ Tous en scène am Donnerstagabend heiß wird…
Ich werde jedoch alles tun, um mich daran zu halten. Obwohl ich doppelt so viel Zeit zum Klatschen brauche, weil ich es meinen Freundinnen schreiben muss. Auch wenn ich einkaufen gehen muss und an der Registrierkasse unhöflich klingen werde.
Sie können meine Eindrücke jeden Tag auf Mademoisell finden . Wünsch mir Glück !
Tag 2: Meine Worte sortieren
Ich habe meinen Mund für einen Tag geschlossen und ich werde sehr ehrlich mit dir sein. Ich habe schon einen Fehler gemacht .
Nun, kein Fehler, ich sagte kein Wort: Ich beobachtete Skins (ja, Teamnostalgie) und plötzlich hatte ich mein Schweigegelübde völlig vergessen, ich explodierte in Gelächter ohne jede Einschränkung.
Ich möchte aufhören, an meinen Stimmbändern zu arbeiten. Was ich getan habe, es hat die kleine Blase, die ich in dieser Woche angesiedelt habe, nicht gebrochen , aber es ist trotzdem scheiße! Ich verspreche, ich werde vorsichtiger sein.
Was sonst ? Ich habe Ihre Reaktionen seit gestern beobachtet, denn als ich dem Team mein Projekt vorstellte, hatten sie mir bereits tausend Fragen gestellt. Also vermutete ich, dass es bei den Lesern genauso sein würde.
Ein Ansatz, der nichts Spirituelles hat
Und DIE häufig gestellte Frage lautet mehr oder weniger: " Glauben Sie wirklich, dass Sie die gleichen Auswirkungen haben wie ein Rückzug in ein Kloster ?" Am Anfang sagte ich mir: Eine meiner Unterüberschriften heißt „über andere Dinge nachdenken“, Leute, die nicht den ganzen Artikel lesen, sind nervig!
Und dann sah ich, dass viele Leute die Frage wirklich stellten, also verstand ich, dass ich mich schlecht ausgedrückt hatte (wir nennen das "einen Schritt zurück", ich lerne im Moment).
Um Ihnen zu antworten: NEIN Ich hoffe absolut nicht, die gleichen Ergebnisse wie bei einem Rückzug in ein Kloster zu erzielen. Der Ansatz und die Ziele sind unterschiedlich .
Die beiden Menschen, die ich getroffen hatte und die diese Erfahrung ausprobiert hatten, brachten mich auf die Idee, ein Schweigegelübde abzulegen. Anschließend dachte ich über das Interesse nach, das es im Alltag haben könnte.
Ich hoffe offensichtlich nicht, die gleiche Gelassenheit zu finden, was nicht das Ziel ist. Ziel ist es , mein Verhältnis zu Sprache und Kommunikation in meinem täglichen Leben zu überdenken .
Sortieren Sie, was ich sage
Und ich bin nur noch einen Tag entfernt, aber ich habe schon viel darüber nachgedacht. Im Rahmen meiner Arbeit muss ich mit meinen Kollegen (Mademoisells Team) sprechen. Da das Schreiben und nicht das Sprechen lange dauert, kommuniziere ich nur über die wesentlichen Dinge .
Das vorzeitige Zicken, die nicht lustigen Witze und das "Ich auch ich ..." bleiben auf der Strecke. Ich sage nicht, dass ich besser für immer den Mund halten sollte. Auch dieses Zicken ist nutzlos (verdammt, ich würde an diesem Wochenende Leute schreien lassen). Aber ich denke besser über die Nützlichkeit meiner Interventionen nach.
Ah, ich hätte eh etwas zu sagen!
Auf der praktischen Seite spüre ich bereits, wie schmerzhaft es auf lange Sicht sein wird. Ich muss Clémence zu lange monopolisieren, um eine einfache Debatte über ein Artikelthema zu führen (wir konnten uns nicht über den Typen verstehen, der in einem Monat das Programmieren lernt).
Auf der Seite der Kollegen ist es ein gutes Lachen . Ich monopolisiere Slack, unser Chat-Tool bei der Arbeit, und es bringt sie zum Lachen. Gut, richtig?
Wir sehen uns morgen in diesem Artikel für einen halben Punkt meiner Erfahrung!
Tag 3 findet andere Wege zur Kommunikation
Es ist verrückt, wie manche Sprichwörter, auf den ersten Blick harmlos, schockierend wirken können, wenn man sorgfältig darüber nachdenkt .
Gestern haben wir eine Idee für einen Artikel vorgeschlagen, und da ich der Typ bin, der ständig meine Meinung äußert, erwarteten die anderen, dass ich mich melden würde.
Vor meinem Schweigen (offensichtlich) sagte jemand "Hey, wer kein Wort sagt, stimmt zu"! Und dann haben wir gemerkt, wie scheiße es ist, das zu sagen .
Danach sind wir überrascht, dass es so schwierig ist, eine Einwilligung zu erteilen, wenn solche Sprichwörter in unsere Sprach-Tics eingraviert sind ... Auf jeden Fall haben wir diese aus unserem Wortschatz gestrichen!
Wie man spricht ... ohne zu sprechen
Obwohl ich beschlossen habe, nicht mehr zu reden, muss ich trotzdem mit Menschen kommunizieren. Ich bin eine ziemlich einfache höfliche Person und es würde mir nicht in den Sinn kommen, einen Nachbarn auf der Treppe zu treffen, ohne Hallo zu sagen .
Nicht wie die Mitbewohner des Medizinstudenten neben mir, deren soziale Interaktionen sich auf verächtliche Blicke auf meine Kleidung beschränken . Dies ist eine kaum versteckte Nachricht.
Also, anstatt nur Leute zu beschimpfen, nicke ich mit dem Kopf. Da ich in meinen Worten nicht mitfühlend sein kann , kann ich nicht aufhören zu lächeln .
Ein Lächeln, um Danke zu sagen, um Hallo zu sagen, um zu bejahen ... Mit Gewalt habe ich Schmerzen im Jochbein.
Was mich überrascht ist, dass die Leute plötzlich viel netter sind . Ich gebe wahrscheinlich mehr positive Stimmung ab. Die Leute fragen mich immer wieder, ob es mir gut geht, sie wünschen mir viel Glück, sie klopfen mir sanft auf die Schulter ...
Ach ja, die anderen sind auch taktiler. Warum ? Ist das nicht komisch?
Diese nonverbale Kommunikation funktioniert jedoch nicht immer. Während ich in den Podcast-Raum ging, um Margaux und Fannys Leben in Die Sims vorzubereiten, traf ich Navie, die Co-Priesterin der Emifion.
Sie sagte zu mir so etwas wie: "Hey, wie geht es dir? ". Und ich nickte nur dumm. Nur dass sie nicht weiß, dass ich aufgehört habe zu reden. Es war wirklich peinlich.
Ah, du machst Witze, was?
Ich muss zugeben, ich habe mich selbst in diese Situation gebracht. Plötzlich zögern meine Kollegen nicht, mich ein wenig zu ärgern .
Das neueste Ventil in Mode? Margaux, der mir sagt "Was sagst du? »Wenn ich etwas zu Gutes schmecke, das sie gekocht hat… Lachriegel hey!
Die Tendenz ist auch, mir zu sagen: „Hey Ben Lise, du bist nicht höflich, sagst du nicht auf Wiedersehen? (Oder hallo, je nach Moment). Was ich an meinen Kollegen mag, ist, dass sie sehr empfindlich auf die Komödie der Wiederholungen reagieren!
Mein Nachbar im Büro, nachdem er mir gesagt hatte: "Hast du deine Zunge gegessen?" "
Ich glaube, mein Hals füllt sich. Ich weiß, dieses Wort existiert nicht, aber es beschreibt sehr gut, wie ich mich fühle! Und ich verspüre einen sehr starken Drang zu SINGEN.
Tag 4: Denk über mich nach
Gestern fragte mich Margaux, was die ersten Worte sein würden, die ich sagen werde, wenn ich morgen um 18 Uhr wieder sprechen kann. Ich hatte eine große Lücke. Ich dachte nur: „Ah, das fühlt sich gut an! »Aber es ist nicht sehr… episch wie ein Satz, oder?
Ich glaube, ich habe mich so daran gewöhnt, nicht mehr zu sprechen, dass ich nicht mehr darüber nachdenken kann, was ich sagen werde. Ich hoffe nur, dass meine Stimme nicht zu rostig ist!
Nonverbale Kommunikation im Alltag
Gestern erklärte ich, dass ich begonnen hatte, andere Ausdrucksformen zu entwickeln, um mich für die Menschen um mich herum verständlich zu machen. Ich kenne keine Gebärdensprache, aber Nicken und Augenkontakt reichen für die grundlegende Kommunikation aus.
Ich stellte fest, dass ich im Allgemeinen viel mehr lächelte , um Nachrichten zu übermitteln. Gleichzeitig bemerkte ich auch, dass die Leute im Allgemeinen netter zu mir waren .
Was wäre, wenn meine Kommunikationsprobleme mit anderen Menschen nur darauf zurückzuführen wären, dass ich immer Sex hatte? Ich bin kein böses Mädchen, ich sage den Leuten keine aggressiven Dinge, ich bin respektvoll ... aber es vergeht keine Woche, in der ich niemanden entfremde .
Ich, wenn mir eine Freundin sagt, dass sie heiraten wird.
Wenn ja, hören die Leute bei meinem Gesichtsausdruck auf und nehmen sich nicht mehr die Zeit, um zuzuhören, was ich sage, denn Gesichtskommunikation wäre ... Wichtiger als verbale Kommunikation ?
Die anderen Leute ... und ich
Endlich mit dem Job bin ich ein bisschen in meiner Blase: Meine Kollegen sind sich meiner Herangehensweise bewusst, niemand ist überrascht, dass ich durch Gesten kommuniziere. Wenn Leser kommen, werden sie schnell benachrichtigt, dass ich nicht spreche, so dass sie nicht überrascht sind.
Während draußen, es ist eine andere Geschichte . Gestern wollte ich in einer Bäckerei Brot kaufen. Ich blieb zehn Minuten und zögerte vor dem Fenster ... Und ich ging.
Ich hatte nicht den Mut. Schade, der gegrillte Käse mit Raclette-Käse wartet bis nächste Woche.
Insbesondere dieser Morgen war sehr kompliziert: Ich muss die RER B nehmen, um zur Arbeit zu gehen, die schlechteste Strecke im gesamten Pariser Schienennetz (das ist völlig subjektiv).
Wir waren eng wie Sardinen und ein Mädchen ging auf meinen Stiefeln, die ich hundert Euro oder einen Arm bezahlte.
Ich wusste nicht, wie ich ihn dazu bringen sollte, aufmerksam zu sein. Zumal alle nervös waren, gab es zwei von drei Chancen, dass sie mich anschreien würde!
Positiver, ich wollte jemanden reichlich beleidigen, ohne wirklich einen Grund zu haben. Und natürlich habe ich nicht . Die Woche der Stille, effektiver als eine Yoga-Sitzung!
Morgen ist der letzte Tag meiner Herausforderung. Ich kann es kaum erwarten und gleichzeitig ... bin ich auch ein bisschen nostalgisch! Andererseits habe ich festgestellt, dass mir viele Kollegen gesagt haben, meine Initiative sei eine gute Idee .
Ist das nicht eine versteckte Botschaft , ein bisschen wie wenn Sie jemandem mit fragwürdiger Hygiene Seife anbieten?
Tag 5: Befreiung
Das war's, wir nähern uns dem Ende! In ein paar Stunden kann ich endlich wieder sprechen. Ich weiß nicht einmal, ob ich mit klopfendem Herzen ungeduldig um 18 Uhr warten werde oder ob ich nicht einmal sehe, wie die Zeit vergeht. Im Moment bin ich sowieso nicht SEHR ungeduldig. Es ist in Ordnung .
Normalerweise bin ich ein nettes Mädchen, das verspreche ich!
Gestern habe ich bei CinémadZ ein zukünftiges Mitglied des Teams getroffen. Wir haben sie eingeladen, sich uns anzuschließen, damit sie das Team schon ein wenig kennenlernen kann. Ich wollte als nicht sehr nettes Mädchen gelten , das nicht mit anderen spricht ...
Also musste ich auf mein Handy schreiben, um meine Herangehensweise an sie zu erklären und sogar mit ihr zu diskutieren. Nun, sie sieht als Mädchen gut aus, also hat sie es nicht schlecht aufgenommen!
Wenn die Stille obsessiv wird
Ich muss Ihnen ein Geständnis machen: Gestern sagte Marina, unsere hübsche Schönheitsredakteurin, etwas, ich weiß nicht was, und plötzlich verspürte ich eine Welle der Eifersucht gegenüber ihr . Im Modus "Sie kann wenigstens sprechen!" Sie ist zu glücklich! ".
Warum dann, warum gegen sie? Ich konnte es nicht erklären, aber es ist ein Zeichen, dass ich schnell aufhören muss .
Letzte Nacht habe ich geträumt, dass ich im Editor war und dass ich während eines Gesprächs intervenierte, das nicht einmal interessant war, meine zwei Cent zu setzen. Und alle sahen mich mit großen Augen an, weil ich dafür mein Schweigegelübde gebrochen hatte. Es war schrecklich .
NEIN ICH ... VERSPRECHEN, DASS ICH NICHT GESPRÄCH HABE!
Und in der Nacht vor so viel Zeit, um mit meinen Eltern zu plaudern. Das Schlimmste ist, dass ich morgens mit einer großen Enttäuschung im Magen aufwache, weil ich glaube, meine Herausforderung verpasst zu haben.
Zur gleichen Zeit, als ich merke, dass es nur ein Traum war, bin ich glücklich!
Nun, ich versichere Ihnen, ich bin nicht die einzige, die den Ball verliert: Fanny träumte auch von meiner Woche der Stille , während sie das Recht hat zu sprechen!
Wie Sie sehen, bin ich vielleicht nicht ungeduldig mit der Idee, wieder zu sprechen (sagen wir, ich bin sieben von zehn auf der Skala für das Öffnen von Weihnachtsgeschenken), ich kann es kaum erwarten, dazu in der Lage zu sein wieder summen!
Und danach ?
Am Ende meiner fünf Tage der Stille fing ich wieder an zu reden. Und ich sagte meine ersten Worte vor der Vlogging-Kamera, denn hey, wenn ich das Experiment mit Mademoisell beginne, beende ich es mit Mademoisell! Finden Sie also den Vlog dieser Woche mit Margaux, der Spaß daran hatte, mich als Gaststar zu gewinnen.
